Нидра йога - практика в состоянии полной релаксации, другими словами, медитация лежа. Целью этой йоги является глубокое расслабление. Мы будем поэтапно расслабляться на разных уровнях, от грубого к тонкому и тончайшему. Расслабляя тело, успокаивая дыхание и эмоции, погружаясь в состояние безмыслия, внутренней тишины и покоя.
Негізгі бет 18.09.2024_Йога Нидра "Радуга"
Пікірлер