спасибо! Расслабление перед медитацией - это прямо то что нужно. На групповых занятиях по йоге мы делали расслабление в самом конце и я всегда засыпала. Теперь понимаю, что йога нидра в самом начале практики работает для меня просто отлично. Я могу отключится от повседневных мыслей и расслабить тело.
@hidden-world
Жыл бұрын
Спасибо за такой теплый комментарий. 🙏
@user-wm4ul7ul8u
Жыл бұрын
Благодарю за опыт.
@hidden-world
Жыл бұрын
🙏
@InnaSzatarska
9 ай бұрын
Я медитирую только сидя и могу перед сном или после сна.мне очень тяжело сосредоточится.мысли приходят не откуда даже незаметно.медетирую и мысли уже тут как тут копошатся.времени мало,каждый день работаю ночные смены.с работы приеду в 6 утра и быстро медетирую 30мин. И сразу спать.усталость такая,что нехватает сил.сижу и жду когда эти 30 мин.пройдет
@hidden-world
9 ай бұрын
Попробуйте йога-нидру, она есть на канале. Для концентрации нужна енерегия, Если Вы устали не мучайте свое тело - отдохните. Йога-нидра в этом очень помогает. И даже если Вы во время йога-нидры уснете, ничего страшного. Переходите к практие концентрации, когда будете отдохнувшей.
@user-oj8th7dl6k
Жыл бұрын
Спасибо.
@hidden-world
Жыл бұрын
🙏
@andyproject5861
Жыл бұрын
А что если я шизик ? Это может быть опасно ? Но интересно
@hidden-world
Жыл бұрын
Наша жизнь опасна каждый день. Если переживаете дайте послушать подкаст Вашему лечащему врачу и спросите, можно Вам такое делать или нет. Кроме человека, которому Вы доверяете никто не может Вам сказать стоит что-то делать, если Вы переживаете, или не стот.
Пікірлер: 11