Приступ тревоги, волнение, навязчивые переживания или даже паническая атака - довольно распространенная реакция на разного рода стрессы.
Как справиться в такие моменты? Быстро снизить интенсивность переживаний и переключиться в более спокойное состояние - на самом деле несложно.
Клинический психолог Юлия Гуссоева делится с вами доступными приемами для регуляции эмоций. Пользуйтесь на здоровье!
А если тревожность или страхи проявляются периодически, беспокоят вас, влияют на качество жизни - приходите к нам в медицинский центр Никор-мед к.330. Несколько занятий с психологом помогут чувствовать себя ровнее, спокойнее и увереннее.
Психолог - Гуссоева Юлия Олеговна
Негізгі бет Как справиться с тревогой. Советы психолога
Пікірлер