你曾想過吃不到900卡、每天運動…竟然還會胖到80公斤嗎?一切都是因為吃錯了!想瘦身成功,就必須要先了解快、慢卡路里食物是什麼,並按照瘦身穩血糖的飲食法,掌握飲食種類、飲食順序、多咀嚼,就能瘦身成功,甚至從體重80公斤瘦到50公斤,減少30公斤!
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➤穩血糖飲食法這樣吃(文章):reurl.cc/V43QOQ
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00:47 如何從80公斤,成功瘦回50幾公斤的?
01:51 吃太多肉跟油脂,不是會變高膽固醇嗎?
03:20 想瘦身的話,不是吃低卡食物就好了嗎?
05:59 哪些食物是快卡路里、慢卡路里?
07:08 想瘦身、平穩血糖,該怎麼吃?
12:48 為什麼吃一樣東西,有些人會胖、有些人卻吃不胖?
16:57 請給想瘦身成功的人,一些建議吧!
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Негізгі бет 1關鍵吃對瘦30公斤!穩血糖飲食瘦身
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