今回は1回のトレーニング効果を高めるための工夫について解説します。
市民ランナーの方であれば、日々仕事や家庭を持っている方が多いかと思いますが、そんな中でもマラソンで高い成果も出したい方は多いはずです。
私もその1人で、日常の仕事などをこなしながらもパフォーマンスは上げたいと思っております。
そんな時には1度のトレーニング効果を上げるということが選択肢として挙がってくるかと思います。
内容については朝練がメインになってきますが、夜練1本でも考え方としては同じです。
これから暑い時期になってくるので、長時間のトレーニングはなかなか難しい時期になってきます。
そうした時に少しでも1回のランニングで高い効果が得られるように工夫することが1つポイントかと思いますので、是非活用してみてください。
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Негізгі бет Спорт 1回のラントレをより効果的にするコツを解説します。
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