안녕하세요.
제가 올해부터는 꼭 하루 한 끼는 건강식을 챙겨 먹고 있는데요!
한 끼 한 끼 영상을 다 담고 싶은데 너무 영상이 길어지더라고요.. 뭔 말이 그렇게 많은지.. 그 중 일부만 올려보았어욤..
다른 요리 브이로그마냥 대단한 식사도 아니고,
대단한 요리실력도 아니지만..!
제가 꾸준히 즐겨 먹고, 좋아하는 요리 입니당 🌝💛
최대한 한 끼에 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유로 구성하려고 하고요.
주로 아침을 건강식으로 먹으려고 하고 있어요.
제가 좋아하는 아침 식단으로
단백질은 주로 계란을 활용하고, 탄수화물은 통밀빵을 주로 먹습니다 히히
지금도 1일 1끼 건강식으로 먹고 있는 여러가지 식단들,
차근차근 올려볼게요 !
Негізгі бет 1일 1끼 건강식단으로 요리해 먹는 브이로그 (다이어트 X)
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