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●今回の動画●-------------------
前回に引き続き、
「1日3食食べるのはどうなのか?」
というテーマでお話しします。
今回は、「夜こそごはんを食べて欲しい!」
ということをお伝えしたいのですが、
夜(特に就寝中)にエネルギーが必要な
体のメカニズム3つについて説明します。
・新陳代謝が活発になる
・記憶の保存
・脳の掃除と機能維持
【KZitem】
食事の知識は強い’武器’になる!
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<睡眠と食生活に関する動画>
・夜ごはんに麺類はNG!よく噛むと睡眠の質があがる!?
• 【睡眠と食生活8】夜ごはんに麺類はNG!よ...
・寝る前に栄養をとろう!夜にオススメの食事とは?
• 【夜だから食べて】夜ご飯と味噌汁を食べる時間...
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#夜ごはん
#お米ダイエット
#お米先生
Негізгі бет 1日3食不要論について#2 夜は食べたら太るのか?
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