KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
『1日たった3分』宅トレを何やっても痩せない人が痩せた『立ち膝スクワット』
Күн бұрын
『1日たった3分』宅トレを何やっても痩せない人が痩せた『立ち膝スクワット』
Рет қаралды
195,870
美容整体アピアランスTV
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 59
@user-ns5mm3oc1p
2 ай бұрын
まだ三日しかやってないんですが、ジムでバリバリ筋肉痛しながら鍛えてもなかなか上がらなかった筋肉量がいきなりバッと上がりました😮❗️筋肉に効いてるみたいです〜😊一カ月は続けてみます✨
@ゆみりぼん
2 ай бұрын
なかなか…大変な運動でしたぁ〜😅💦 ジムに行かなくても鍛えられたら…良いと思います。今日もありがとうございましたぁ〜❤
@AppearanceTV
2 ай бұрын
ナイストライです😁
@tiger.keitty
2 ай бұрын
おふたりの会話が面白すぎて腹筋も一緒に鍛えられました😂
@0118ribon
2 ай бұрын
本日も配信ありがとうございます! 今日の運動気持ち良かったです!頑張りました!
@AppearanceTV
2 ай бұрын
ナイストライです👍
@user-jg3gw1hs8k
2 ай бұрын
私も頑張ってみます。ありがとうございます。
@yamatamasuke
Ай бұрын
メモ 1:15 立ち膝スクワット40秒 2:16 四つん這いで片足を上にあげる 30秒ずつ 4:16 うつ伏せ肘で泳ぐ 40秒
@user-hv9zm4ou7x
2 ай бұрын
反り腰すべり症だからこれはダメ💧1番目のはやり続けてまよ❤
@user-pp3qz7vm7g
2 ай бұрын
本日も動画配信有難うございます☺️金子先生のやっているのを見て私にも出来るかなぁ~と😅でも頑張ってみますね👯⤴️有難うございました⤴️✨🍀
@user-rs9vd8iq8s
2 ай бұрын
こんばんは🌛配信ありがとう😭ございます 足が🦵ぬけそぅですぅ2つ目の運動、休憩ですぅ
@AppearanceTV
2 ай бұрын
ナイストライです👍
@user-sm8vx2zt9l
2 ай бұрын
コンビがほのぼのしていつも笑っちゃいながらさせてもらってます😊あつかましくかも?ですがwwwこれからも息子と思って引っ張ってくださ〜い
@mistykomachikat
2 ай бұрын
身体がめちゃくちゃ硬い私でも簡単に出来ました。 これなら毎日続けれます。 いつもありがとうございます😊 身体を柔らかくする運動とかもビデオあげてくれると嬉しいです。
@user-gu8ft4tg3c
2 ай бұрын
こんばんは。今日も配信ありがとうございます。頑張ろうと思います。
@AppearanceTV
2 ай бұрын
ありがとうございます😊
@nyanko028
2 ай бұрын
だめだ。膝が痛くてできない。
@kiyoharu105
Ай бұрын
ヨガマット敷いてやると良いですよ
@akaruku-x3g
2 ай бұрын
前後とかも見せてほしいです。
@ようかん-m8b
2 ай бұрын
待ってましたぁ🎉
@AppearanceTV
2 ай бұрын
ありがとうございます😊
@user-fw9hl6lj6t
Ай бұрын
自分でも続けられそうな室内トレーニングありがたい
@user-jb2fm8qm6g
2 ай бұрын
63歳😂顔晴って。。チャレンジしてみます(^O^☆♪
@AppearanceTV
2 ай бұрын
一緒に顔晴りましょう😁
@user-zt2rg8yw5n
Ай бұрын
最初出来る訳なさそう😨って思いつつやりました!案外私の思っているものより大丈夫😱まだまだだったけど😰 おふたりと一緒にやります🎉🎉
@user-vy3zf8fb5i
2 ай бұрын
金子先生の言う足が熱いってめちゃくちゃ分かりました😂全身が熱くなりました。
@l1mg
2 ай бұрын
2:18ここから無重力空間だったらどれだけいいかとキイィイィイキマス!どこに効くのか分からなくなるほどクッタクタになります!
@玲子山野辺
Ай бұрын
めちゃくちゃ楽しいです😊こんなに笑える運動は初めてです❤ 井上さんS.金子さんM.的な😅
@user-uk4ju4ss1p
2 ай бұрын
キツイ人膝ついて、って、それ先に言ってください~💦笑
@miiyuukiinaka8562
2 ай бұрын
えー!これさっきやってました! 偶然!
@muto7443
25 күн бұрын
1:15 2:15 3:11 4:16
@mokomoko2480
2 ай бұрын
2番目きっつ~い😅😅 膝つい最後までやるのと残りの4秒くらいを断念するのとどちらがいいですか?
@user-mh9ov8sn3c
2 ай бұрын
キツかった…効果ありそうなので、頑張って継続します!
@user-tt6tl8hd3h
2 ай бұрын
食事は考えなくてもこれだけで痩せるでしょうか? 10kランニングやってますが、それをやめて、このスクワットに変えたら痩せますか?
@AppearanceTV
2 ай бұрын
余程の暴飲暴食じゃない限り食事は考えずに大丈夫です! ランニングで効果出ないのであれば、痩せるのに重要な筋肉をこの運動は鍛えるので切り替えて試してみてください💡 でもランニングはダイエット以外にも健康のために続けられるのであれば続けた方がいいと思います😌
@user-wr6fv5to4y
2 ай бұрын
めちゃくちゃきつかったです😅 たまに鬼回が来ますね😂 明日…じゃない、明後日筋肉痛が来るかもしれません 今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
@AppearanceTV
2 ай бұрын
ナイスチャレンジです☺️👍
@user-bj6cw1oy9q
2 ай бұрын
情けないけど、死にそうになりました😂頑張ります!
@lovilovi777
2 ай бұрын
爆笑して集中できない🤣🤣🤣
@user-bn4yy1ic2n
2 ай бұрын
こんばんは、とてもキツかったです😅心臓バクバクです。
@AppearanceTV
2 ай бұрын
このあとはゆっくり休んでください☺️
@user-rv4xy5he2t
2 ай бұрын
いやいや四つん這いて、膝浮かないし、浮かないならそのままでも大丈夫でしょうか?
@user-je1ew7tj7y
2 ай бұрын
明日あちこち筋肉痛きそうです😂
@AppearanceTV
2 ай бұрын
きますよ😂👍
@user-bx4qs5pl7m
Ай бұрын
続けてて、金子さんが、はあはあってなるあのもうダメって私もなって、タイミングが同じすぎて、ほんま視聴者さんらユーチューブアビランスみて頑張りよる、みんな側な気がして、あ一緒にやりよるって気持ちになる↑
@user-ih6hy6xf2u
Ай бұрын
年齢膝の私には膝が床にあたると激痛が走る。そして男性が悲鳴を上げるような運動は出来ない…。
@N.Yukiko2620
2 ай бұрын
ミソがたくさんwww 食直後にうっかり始めたら吐くかとおもった… また後ほどやりにきます😂
@user-kp7px9ih2z
2 ай бұрын
できない自信ある
@AppearanceTV
2 ай бұрын
最初は何かに掴まりながらとか、膝の角度を浅くする等色々試してみてください😀
@user-wi7vz1uv7x
2 ай бұрын
左足、右足が熱くなりました💦終わったら心拍数上がりまくりです。
@user-ce4cs6ov5d
2 ай бұрын
すごくキツかったです😢 特に最後のは私にはうまくできませんでした(-_-;)
@user-bx4qs5pl7m
2 ай бұрын
ラストのヒザ下うかしたら腰やられかけて、ヒザ下ついたままになった😂
@user-bx4qs5pl7m
2 ай бұрын
あ。ヒザ下の足をうかす、膝上足をうかす思うて勘違い😂
@hitomi_kanade
2 ай бұрын
これは膝痛いし、キツイ
@anmidori6824
2 ай бұрын
やり方が悪いのでしょうか‥ どの動きも膝が痛くなって継続が怖いです。
@sk-si7ht
2 ай бұрын
あはははは もおお 笑わせないでええ 楽しいいい😂
@user-yi5zv9dl4q
Ай бұрын
キツすぎる😢
@user-zg5tc8kr4v
2 ай бұрын
いや、とてもじゃないけど少しだけ日差し上げるなんてむり…
@coco-nyan
2 ай бұрын
きつっ
Пікірлер: 59