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(不調を無くす姿勢改善の概要、身体の要の骨盤調整法、肩凝り改善、巻き肩改善
やる気が出ないときの5分メンテナンス、ヨガのポーズチャレンジなど豪華12大動画☆)
プレゼントやグループレッスン、イベントなど、公式LINE限定のお知らせがありますので
見逃さないでくださいね!
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【本日のテーマ】
今日は
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1つのポーズで整う骨盤調整法
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のご紹介✨
前回の骨盤調整は
固まっている筋肉を緩めることでの骨盤調整。
今回の骨盤調整は
弱くなっている筋肉を鍛えることでの骨盤調整。
理想は両方やって頂くことですが
身体に痛みがある方や、運動がお久しぶりの方は前回のものから。
今回のものは持続性もあるものなので、
慣れて方は是非こちらをやってみて下さいね♪
何を隠そう、
不調だらけだった私自身が救われたきっかけが
骨盤調整。
20年来の腰痛。
地を這うようなセルフイメージ。
生理不順、生理痛、不妊。
全てが解決したきっかけが
身体の要である
『骨盤を整える事』✨✨
不調が整ったら
ヨガのポーズ力もUPし、
ヒップアップまで叶い
自己肯定感もUP🌿
是非
/
動く前
\
に行って
日々快適で心地よい
身体と心を創っていきましょうね😌🌿
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こちらもお勧め☆彡
自分でできる骨盤調整法🌿【スタイルUP】【痛み改善】【不調改善】【ポーズ力UP】
• 5分で骨盤調整🌿【スタイルUP】【痛み改善】...
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🌿パーソナルヨガ体験受付中🌿
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対面@三軒茶屋
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¥4,000
【お時間】
60分
(問診30分+パーソナルヨガ30分)
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【Amiプロフィール】
過食拒食/不眠/鬱/アル中を経験し、
ヨガで身体を整える事を通じて
3年半で1000回のグループレッスン講師、
100日連続ライブ配信
108回太陽礼拝を朝5:30から3000回以上完走出来る
メンタルが身に付きました。
実際、
鬱のときは
巻き肩で猫背。
O脚でヒップも大きく
腰痛に悩まされていました。
いまは
【170㌢51㌔】
無理なダイエットをして月経がとまっていた時代や
今より15㌔太り過っていた暴飲暴食時代も経て
健康になり
ついでにスタイルにも自信がついてきました。
ガチガチなカラダを緩ませて
思考回路まで柔軟にすることをお伝えしています✨
ヨガを通じて一緒に素敵な人生を創っていきましょう🌿
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#骨盤調整 #歪み改善 #姿勢改善
Негізгі бет 【1つのポーズで】しっかり整う骨盤調整【スタイルUP】【痛み改善】【不調改善】
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