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Exercícios respiratórios para desenvolvimento da auto-observação.
Nossa mente é completamente regulada pela forma como utilizamos nossos corpos. Existe uma via de mão dupla entre seu corpo e sua mente. É possível utilizar a mente para transformar o corpo assim como o corpo para transformar a mente.
A respiração é o veículo para estes 2 caminhos.
Os exercícios aqui expostos podem ser feitos por qualquer pessoa de qualquer idade e terão efeitos imediatos no estado mental que a pessoa se encontra.
Pratique regularmente e colha os benefícios desta tomada de consciência sobre si mesmo.
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Негізгі бет 2 Exercícios Poderosos para Transformar sua Mente
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