En este vídeo explico 2 formas muy sencillas y válidas para saber cuál es nuestro 1RM.
Saber nuestro 1RM es una forma de saber nuestro progresos además de que en algún tipo de rutina en las que trabajamos en base al 1RM necesitamos saberlo.
Espero que os ayude amigos :)
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Este canal está destinado para que todos los aficionados al fitness y/o culturismo natural puedan cumplir sus objetivos. Aumentar la masa muscular, reducir al máximo la grasa corporal y sobre todo hacerlo de forma saludable (sin anabolizantes).
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 2 formas para saber tu 1RM | Tip aprende rápido #12
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