Hola Familia, les traigo un nuevo video sobre como utilizar el sistema de dopamina a nuestra favor para querer hacer cosas difíciles.
Es sábado por la tarde, acabamos de almorzar, estamos con un poco de sueño y tenemos 2 opciones: Trabajar en nuestro proyecto, o ver una película de netflix, cual decisión tomas? Como hacer para aumentar las posibilidades de tomar la decisión que más te conviene?
De eso trata el video de hoy, y en el final les traigo un mensaje que creo que es lo más importante de todo el video.
Índice:
00:00 - 02:59 Introducción: No basta con fuerza de voluntad para iniciar un cambio
03:00 - 04:12 El sistema de dopamina, ¿por qué funcionamos asi?
04:13 - 05:06 El mundo actual requiere que priorizes lo que tiene una recompensa retardada
05:07 - 06:08 El deseo: Anticiparte genera grande niveles de dopamina
06:09 - 07:36 La 1ra Fórmula: Acumulación de tentaciones
07:37 - 10:14 La 2da Fórmula: El reforzamiento, cambia la situación en tu cabeza
10:15 - FIN Estos hacks son temporales, después ya no los necesitarás.
Un abrazo grande los quiero mucho.
Негізгі бет 2 hacks prácticos para preferir lo difícil frente a lo fácil (SIN RODEOS)
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