KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
Ойын-сауық
2ヶ月で20cm伸びたジャンプ力
2 жыл бұрын
2ヶ月で20cm伸びたジャンプ力
Рет қаралды
95,488
Damn Bouncer
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 28
@mchoyob
8 ай бұрын
この人今まで見てきた日本人ダンカーの中でもレベチやわ
@rionarudo1020
10 ай бұрын
どうやって伸ばしたか教えてください‼️
@user-iv9bm3eh6j
2 жыл бұрын
すごい
@Ochinnochin_
2 ай бұрын
多分最初から届いてた
@shinhaeva621
Жыл бұрын
20cm!!!! うそーんすごい
@user-nk3yh9lm1k
9 ай бұрын
跳び方変えてるよね
@nakari6738
Жыл бұрын
身長は?
@user-sg5xp2hu9e
8 ай бұрын
この音楽おしえて😊
@user-er2hw7im6z
2 ай бұрын
1ヶ月で10センチも伸びる?
@diooo3205
3 ай бұрын
15cm
@user-ec8zf5ui7c
Жыл бұрын
どうやってトレーニングしたんですか?
@LOVE-dz6gz
Жыл бұрын
数々の動画で、平均的に紹介されてるのが、ダンベルを持ってスクワットする際ゆっくりしゃがんで速く立つのと、立つ時に跳ぶみたいです。 跳ぶやつは負担が結構あるらしいので多少軽めのダンベルが良いらしいです。 後、デッドリフトを速く上げることですかね。 それらを限界まで×3セットです。
@Musyoku.tensei
Жыл бұрын
僕バスケ部でジャンプ力欲しいのですが、どうしたらそんなに飛べるのですか?教えて欲しいです
@calcifer9973
Жыл бұрын
ハムストリングス鍛えな
@user-pu6px4fq8q
Жыл бұрын
トレーニングも必要だけど、跳ぶ瞬間に足首を軸にして地面をふわっと蹴る感覚で跳んだら、跳べる。
@user-id5yi7jz5h
11 ай бұрын
とにかくジャンプに関係する筋肉をただただ鍛えるだけ。飛び方も大事だけどそれを気にしてるだけだと成長しないからとにかく鍛えろ!
@user-kz7yn8xg1r
9 ай бұрын
1日10回×3セットかかと上げやるだけでもかなり伸びるよ~ 足の指だけで立つようにやってたら2、3ヶ月でけっこう変わるよ~
@LOVE-dz6gz
9 ай бұрын
@@user-kz7yn8xg1r ピペンに似たバスケ部の先輩に「ジャンプ力を上げたかったら、毎日いついかなる時も爪先で歩け!」とは俺も言われたよ。
@user-ty5uv4di6d
7 ай бұрын
ミニバスリング?
@タクヤさん
7 ай бұрын
これはミニバスじゃないね
@user-id5yi7jz5h
Жыл бұрын
20伸びてない
@Kobe82423
11 ай бұрын
目ついてる?
@user-id5yi7jz5h
11 ай бұрын
@@Kobe82423 俺実際今この二ヶ月前のところだからそっから手がもう一個分上に出ないといけないから20はなくない?
@user-gl3hs9ew8c
11 ай бұрын
@@user-id5yi7jz5h確かに20よりちょっと少ないって感じだよね
@user-id5yi7jz5h
11 ай бұрын
@@user-gl3hs9ew8c 自分でもあれだけどちょっと20より少ないだけだよね
@user-gl3hs9ew8c
11 ай бұрын
@@user-id5yi7jz5h うんうん
@user-zd2ll7jo3e
9 ай бұрын
古浜のリングは低い
@joshuankeeden8060
9 ай бұрын
この動画の人です。今は体育館で両手ダンクできるので多めにみてね❤
Пікірлер: 28