сколько потратила времени, сколько просмотрела видео, всё пыталась понять про углеводы , и только вы доступно всё объяснили по количеству их, а какая хорошая наглядность, я вам так благодарна, огромное спасибо!!! вот теперь я начала понимать про кето и я начинаю.!!! .Это видео будет мне , как и другие настольной книгой. Вы большая умница!!! Никто не догадался, так умно донести до людей такой материал, целый месяц я удивлялась, почему у меня стоит вес, все дни напролёт, в видео других худеющих на кето, пыталась найти ответ. И о боже, мне послали вас!!!! Умница !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@АидаСчастливая-с8с
2 жыл бұрын
Как я с Вами согласна🤣. Сразу все выписала.
@elenayvan
2 жыл бұрын
Я тоже с вами согласна на все сто.
@azattaza6713
2 жыл бұрын
Ааа
@alfi2640
4 жыл бұрын
Сколько пересмотрела блогеров,только у вас обнаружила структурную и доступную информацию по количеству углеводов. Большое вам спасибо!
@etoproketo
4 жыл бұрын
Рада помочь! ))
@esrabayram7059
4 жыл бұрын
Совершенно согласна, я посмотрела и поняла все свои ошибки на ке о, я еще удивляюсь почему вес стрит!! У меня перебор углеводов, полусается что я не на кето я просто думаю чтт я на кето!! Спасибо за ролик!! Лайк+подписка!
@ВераКрепчук-г5ъ
4 жыл бұрын
Esra Bayram 9
@СержСерж-л6д
4 жыл бұрын
@@etoproketo вообще-то 200 авокадо , 300 капусты и 500 зелени это 62г углеводов, но никак не 20
@Nuriya14-05
4 жыл бұрын
@@СержСерж-л6д вы ролик не смотрели)))))
@ТаняМилая-ш7е
4 жыл бұрын
Бооже! Спасибо, наконец то хоть кто-то толково все разложил по полкам
@ГалинаАлексеева-р3т
4 жыл бұрын
Ставлю лайк за труд вложенный в это видео!
@etoproketo
4 жыл бұрын
благодарю 💐😊
@yuriy641
3 жыл бұрын
Умница девушка - такая милая безумно приятная красавица. Спокойная умная настоящая! Очень рад что такие люди есть - дай вам Бог здоровья!!!
@andreyskorik5490
4 жыл бұрын
Верочка Спасибо! Я месяц на кето,и считал себя профессором, но послушал Вас и понял как я далек от истины, слава Богу хоть выпечку из кокоса делать не буду!
@etoproketo
4 жыл бұрын
прекрасно 😉
@dmitriy1552
2 жыл бұрын
а я ел в начале хлеб из ореховой муки, так как тяга к хлебу и сахару была оч сильной и лопал булочку на завтрак и ужин, прошло пару недель и перестал их есть, отказался легко и пропала тяга к хлебу совсем, это замедлило вхождение в кетоз, но организм сам отрегулировал и не было экстрима в переходе
@englishman2087
2 жыл бұрын
@@dmitriy1552 а у меня не было тяги к хлебу, но я тоже попался в ловушку кето-десертов, ел их очень много( Жаль, что информация до меня доходит только за несколько месяцев, но сейчас я больше понимаю что нужно делать благодаря этому каналу
@Niylia1
4 жыл бұрын
Я сегодня первый день на Кето ,просмотрела много видео но вы дали наилучший обзор!!!
@etoproketo
4 жыл бұрын
Добро пожаловать! Больше интересной информации о кетопитании в моём профиле Инстаграм: instagram.com/etoproketo/
@АллаГорбачева-ъ4ъ
3 жыл бұрын
Прошёл , год ..Как ваше самочувствие ?
@svetlana2598
4 жыл бұрын
Спасибо, очееь информативное и полезное видео. Теперь я точно начинаю кето. Вы большая молодец, сделали огромную работу для нас.
@etoproketo
4 жыл бұрын
👍💐😃
@natalyazxxx1064
3 жыл бұрын
Такого понятного видео я ещё не видели!!!Огромное спасибо за вашу работу!!!!
@ВалентинаРожкова-н1ж
3 жыл бұрын
Спасибо огромное. Мне 73 и куча проблем. Инсулинорезистентность. Третий месяц на кето. Начинала тяжело. Ушло только 5 кг. воды. Буду всем признательна за полезные советы. Изучила литературы много. Но организм индивидуален. И кето питание подбирать надо под себя ЛЮБИМУЮ. чтобы не навредить и получить результат.
@tatiyanamu6868
3 жыл бұрын
Большое спасибо! Для меня, очень полезное видео. Я 1,5 года на кето, теперь уже скорее нуп. Ошибок все больше и больше. Вес пошел в +... С углеводами, явно перебор. Смотрю ваши видео рекомендации и учусь заново. Все очень понятно и доступно! Бери и делай! Еще раз благодарю!
@yliya9927
4 жыл бұрын
Очень хорошо и спасибо,что не быстро,пока на углеводном питании,мозг тормозит реально.Перестаньте девушку доставать,она вам и так неоценимую помощь оказывает.Благодарю вас,очень структурированно и понятно!
@ЕленаЗахарова-ь3д
9 ай бұрын
Огромное спасибо. Самое полезное, понятное и практичное видео из всех, что я видела
@Mary_S.M.
4 жыл бұрын
Просто супер! Настолько всё чётко, наглядно и доступно! Спасибо большое!
@etoproketo
4 жыл бұрын
На здоровье 😃💐
@ЕленаЛисковская-ч9у
2 жыл бұрын
Очень полезная и красивая презентация. Благодарю от души за проделанную работу!
@anitasoldatova8744
4 жыл бұрын
ПРОСТО СУПЕР! Спасибо огромное - наконец-тл разобралась с Вашей помощью, а картинки с примерами сохраню - мегаудобно!!
@etoproketo
4 жыл бұрын
отлично 😊🌹рада помочь)
@ИннаЛубинская-я5ш
4 жыл бұрын
Спасибо большое!!! Просто шикарное видео!!! Не попадался столь подробный разбор содержания углеводов и клетчатки в разрешённых продуктах. Отдельное спасибо за приведённые примеры тарелок. Информация подана доступно и без лишней воды (ничего не отвлекает: громкая музыка, яркое оформление и т.д.) Супер!!!!
@svetakognet5846
4 жыл бұрын
Какая умачка разложила по полочкам !обнимаю
@ЛарисаСмирнова-д4р
4 жыл бұрын
Спасибо большое за полезную информацию. Оказалось, что у "моего кето" есть ошибки, и не малые! Буду исправлять! Спасибо!
@ЛюдмилаПрусакова-ц9к
3 жыл бұрын
Верочка,красавица и умница!Я на кето уже год,но так толково всё разложить по полочкам ещё не удавалось никому.Собираюсь к Вам за поддержкой.
@Alidia12345
Жыл бұрын
Согласна со всеми комментариями!!!! Как все последовательно, понятно, четко. Ничего лишнего. Какая Вы молодец!!!! Спасибо за работу с нами!
@ЛюдмилаЛегостаева-п4у
3 жыл бұрын
Вера большое тебе спасибо! Тебя так приятно слушать и все так подробно.Здоровья тебе и твоей семье дорогая.
@nataliiakovalenko3474
4 жыл бұрын
Спасибо большое!!! Очень хорошо подан материал!!! Ждем встреч в эфире!!Здоровья и удачи вам!!
@etoproketo
4 жыл бұрын
Благодарю за обратную связь!)
@ИринаТитаренко
4 жыл бұрын
Ну какая же вы умница! Люди! Нет нигде такой информации, всё посчитала, сравнила, показала, пользуйтесь....Очень жаль, что я нашла вас недавно, читаю про кето много и всё равно оказалось делала много ошибок. Благодарю вас!
@etoproketo
4 жыл бұрын
Ирина, Ваши слова очень приятны для меня. Благодарю!) И да, пока что такой информации нет больше ни у кого. Пользуйтесь на здоровье 😃
@ЛюбовьЯровая-т3ю
3 жыл бұрын
Спасибо Верочка, за то , что помогаете встать нам на путь здорового правильного питания! Вы помогаете оздоравливать не только нас, а нацию! 👍🏼👏
@etoproketo
3 жыл бұрын
благодарю за высокую оценку моих трудов 💐😊
@ГульжаминатВалиева
Жыл бұрын
Спасибо большое 👍👍👍❤
@natanova-1314
4 жыл бұрын
Доходчиво и изящно Спасибо Подписалась Лайк
@natanova-1314
4 жыл бұрын
Ещё раз смотрю Ещё раз спасибо
@natanova-1314
4 жыл бұрын
И ещё раз И поделилась
@ЕваКоваль-ш3у
4 жыл бұрын
Самый информативный доклад ! Спасибо !!!
@ЕленаСидорова-д5н
4 жыл бұрын
Видео полезно систематикой. Спасибо
@лохабаом-щ1о
2 жыл бұрын
Огромное спасибо за развёрнутые, четкие, и понятные объяснения!
@PsevdoMy
3 жыл бұрын
Я присматриваюсь и примеряюсь к кето, полезная информация 🤗
@ЕленаЛукьянова-ц1у
4 жыл бұрын
Спасибо за информацию.Очень полезная.Я очень долго искала что то подобное.
@ИринаК-к7щ
3 жыл бұрын
Лайк, подписка! Умница! Наконец-то мне "разжевали" зелень, капусту и т.д.))) Очень понятно изложено, спасибо))
@натальяновосельцева-ъ6ц
2 жыл бұрын
Огромное спасибо ! Без воды! Чёткая инструкция! Умница и красавица!
@rakhman71
3 жыл бұрын
Это видео я сохранил прям на рабочем столе! Очень и очень полезно! Спасибо!
@Kostya108Aoym
4 жыл бұрын
Очень хорошее видео: красиво, информативно и понятно. Благодарю очень.
@223ab
4 жыл бұрын
Спасибо, пытаюсь питаться правильно,Всё ОК, кроме помидоров(моя слабость) постараюсь уменьшить до 50г, очень помогли Ваши советы!
@irinaparhomenko9842
Жыл бұрын
Спасибо большое за столь подробный и понятный разбор продуктов углеводов! Здоровья Вам и успеха каналу😊
@ГульнараОрозбаева-у1к
3 жыл бұрын
Спасибо такой доходчивый разбор продуктов 👍👍👍🌺🌺🌺😁😁
@Litvintasha
3 жыл бұрын
Просто вау объяснение. Я кажется поняла почему остановилась потеря веса, теперь последую вашим рекомендациям, интерессно как пойдет процесс
@ТатьянаКожевникова-к7в
3 жыл бұрын
Самый лучший ролик, смотрю не первый раз, спасибо за ваш труд)))
@annalikova7626
4 жыл бұрын
Умничка! Большое спасибо за нужное видео! Очень полезная информация и очень хорошо и доступно всё обьяснено. Я подписалась и буду участвовать в вашем марафоне.
@Olga-mi8py
Жыл бұрын
Как я Вам БЛАГОДАРНА, Верочка! Как Вы все хорошо объясняете!! Только Вы показали как я много ошибок делаю на кето!! СПАСИБО!!
@nataliagurova6015
3 жыл бұрын
Как всегда кратко по делу, спасибо Верочка! ❤
@НиколайЕрмолаев-з8т
4 жыл бұрын
Ставлю лайк и подписываюсь, Благодарю. очень доходчиво
@liliyakrasilshikov977
4 жыл бұрын
Благодарю вас, все ваши видио очень понятны, упорядочили мне всю информацию о кето, здорово!!! Продолжайте в том же духе!!!
@etoproketo
4 жыл бұрын
благодарю за обратную связь, Лилия 🌹😊
@ОксанаКсюша-и2в
2 жыл бұрын
Спасибо большое за ваш труд 👍👏🏼👏🏼👏🏼🌹🌹🌹🌹🤗 Сделайте пожалуйста такой же разбор по белкам .
@Straywildwols
4 жыл бұрын
Спасибо за полезную презентацию.
@etoproketo
4 жыл бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@СветланаНаумкина-с3ы
4 жыл бұрын
Отличная презентация! Спасибо огромное! Очень доходчиво, четко и подтверждено наглядными картинками! Мои аплодисменты! Я семь месяцев на Кето, все рассчитывала по Фитнес-сикрет,похудела на 30кг500г , но сейчас вес стал прыгать то наберу 800 г ,то резко сброшу 1200. Стал преследовать запах дрожжей. Понимаю, что не хватает витамина группы В. Видать расслабилась... А скинуть надо ещё много))))) поэтому вы мне попались вовремя. Надо брать себя в руки!)))) благодарю ещё раз за ваш труд!))))))
@etoproketo
4 жыл бұрын
Отличный отзыв, Светлана, благодарю 💐😃
@gulngulzan
4 жыл бұрын
Большое спасибо,очень содержательно
@InnaMay-b9p
2 жыл бұрын
Круто! Спасибо огромное за полезную информацию!!! Теперь не нужно ломать голову сколько и чего есть в плане углеводов!
@МарияСмирнова-ъ7н
4 жыл бұрын
Спасибо за ваш труд! Всё себе в конспект!
@ОльгаСубботина-д1м
Жыл бұрын
Супер полезное,ничего лишнего,никакой болтологии,все по делу!Браво👐
@СвітланаТур-г5э
4 жыл бұрын
Очень хорошее и понятное обьяснение. Спасибо. С меня лайк и подписка.
@ЛюдмилаЯкимчук-о1д
3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, при удалённом ЖП и диабете 2тип ,рекомендуете кето или что-то другое? Спасибо. Где ещё можно на вас подписаться?
@ИринаДолгополова-и7ю
4 жыл бұрын
Спасибо за дельные советы!
@LGFD452
3 жыл бұрын
Спасибо, очень нужная информация.
@valeriailyuk2069
3 жыл бұрын
Спасибо Вам большое! Все разложили по полочкам!
@polinasakun5396
4 жыл бұрын
Благодарю, очень полезно и информативно👍
@maninalarisa3105
3 жыл бұрын
Да.. Вера...спасибо большое.. видео очень полезное..
@MsBinosh
3 жыл бұрын
Огромное спасибо за труд, все наглядно!
@galina-2591
4 жыл бұрын
Отличный обзор, полезная информация, спасибо!!!
@etoproketo
4 жыл бұрын
На здоровье 😃
@elenayvan
2 жыл бұрын
Здравствуйте Вера, очень, очень полезное видео, я на само кето, только благодаря вашим видео стала что то понимать спасибо большое. 💐
@Фидан-в6н
Жыл бұрын
Спасибо Вам за информацию, всё пыталась выяснить что же входит в 20г углеводов и как правильно считать, в интернете мнения расходятся, Вы же подробно всё объяснили ❤
@КуралайАхметова-т5у
3 жыл бұрын
Очень блогадарно вам ,так хорошо и доступно обьяснили ,и отвечаете на вопросы.Удачи,счастья вам и вашей семье!!!
@etoproketo
3 жыл бұрын
💐❤😊
@alexbreynkhard241
4 жыл бұрын
Однозначно ЛАЙК. Спасибо.
@РиммаКотиева
4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за проделанную работу. Вы умница и красавица!!!Столько много информации в инете, но вы разложили всё "по полочкам ".Это очень важно, особенно для "чайников".Не обращайте внимания на негативные отзывы, продолжайте в том же духе!!!💋💋💋
@etoproketo
4 жыл бұрын
Благодарю за обратную связь 🌷😃
@РиммаКотиева
4 жыл бұрын
Респект за быстрый отклик!Подумываю о том,чтоб записаться к Вам на марафон. Мне оооочень нравится Ваша подача материала-без гламурных "примочек",все естественно и подходит для простых обывателей. Ещё раз СПАСИБО Вам!Чувствуется,что Вы спокойный ,душевный человек. Дай Аллаh Вам терпения,здоровья и простого человеческого счастья!Вашему мужу повезло с Вами. 🌹🌹🌹
@ValentinaDmitreivna
3 жыл бұрын
Вы лучшая,во всех отношениях.Так разобрать материал и разложить по полочкам искусство.Благодарю вас,будьте здоровы и счастливы.🌹🌹🌹🌹🌹
@makemeupUA
4 жыл бұрын
Спасибо большое за ваши видео и обьяснения❤️ а те, кому что-то не так - а вы попробуйте все прописать, записать, озвучить, смонтировать, а потом посмотрим на то, что вас получится, и все вместе покритикуем! Это все не так просто как многим кажется 👈
@etoproketo
4 жыл бұрын
благодарю за поддержку 💐😊
@сВета-и4ж9г
4 жыл бұрын
спасибо огромное за труд !!!!!!!!!
@etoproketo
4 жыл бұрын
И Вам спасибо за обратную связь)
@ЛюбовьСидельникова-з2п
4 жыл бұрын
Спасибо огромное, за шикарное объяснение. Все чётко и понятно. Еще раз спасибо
@marinabazarova2261
3 жыл бұрын
Только вы все разложили и объяснили. Меня так волновал этот вопрос. Ну как можно уложиться в 20г, если в 100 г огурца 5г углеводов))) Спасибо за объяснение!
@Андрей-с3ф5щ
4 жыл бұрын
Отличная подача материала!
@ВалидаГулиева
Жыл бұрын
Спасибо большое за такое развёрнутое видео !!! Третью неделю ищу информацию как войти в кета !!! Оказывается все просто и доступно 🥰Дай Бог вам здоровья иншАллах спасибо огромное 🤍🥰
@Natalinova202
4 жыл бұрын
Спасибо. Очень информативно. Худеть на кето не так-то просто оказалось. Чем дальше, тем больше нужно себя ограничивать.
@etoproketo
4 жыл бұрын
Есть нюансы, да))
@ninaboomer4235
4 жыл бұрын
Вот да. Мне не худеется. Смотрю и блогеров, и докторов, сравниваю с тем, что ем. 2 раза в день кофе с двумя столовыми ложками сливок, видимо, критично. Половинка помидора в салат тоже. Оладьи из цукини с морковкой + ложка отрубей, яйцо, сыр -- что-то лишнее.. уж недели три делаю всё, как мне кажется, правильно, но набираю вес. А до этого месяц на кашах с овощами была и худела.
@Аскорбинка-ш5ъ
4 жыл бұрын
Nina Boomer , у вас не кето. Вы не в кетозе. Многие продукты надо убрать. У приготовленных овощей выше гликемический индекс.
@ninaboomer4235
4 жыл бұрын
@@Аскорбинка-ш5ъ Я не в кетозе, да. Значит, овощные запеканки, фаршированные перцы нельзя? Какая досада!
@etoproketo
4 жыл бұрын
Нина, приглашаю Вас в группу кето-марафона с 15 мая. За тои недели вы поймёте, что нужно и чего не нужно есть, чтобы успешно худеть)) подробности можете посмотреть здесь etoproketo.ru/marafon
@amkusaru
3 жыл бұрын
Огромное спасибо за ваш труд и подробный расклад 💕💕💕
@МаринаУтешева-л3е
3 жыл бұрын
Спасибо за подробную информацию!!! Узнала много полрзного для себя!!! Подписка однозначно!!!
@irinairina5803
3 жыл бұрын
Вы дали нужную информацию. Спасибо.
@ТатьянаАлександрова-1107
7 ай бұрын
Спасибо за обзор! Очень понятно и очень доходчиво!
@ОльгаШигапова-х8й
4 жыл бұрын
Спасибо большое. Познавательно
@fatelost1304
3 жыл бұрын
Спасибо вам большое очень понятно по человечески донесли информацию без лишних загрузок
@KARDIGAN-B0X
4 жыл бұрын
Огромное, спасибо, за визуализацию!
@etoproketo
3 жыл бұрын
на здоровье, Елена 💐😊
@НатальяКиселева-р7щ
8 ай бұрын
Вера, благодарю Вас за ваш труд.
@НадеждаЯ-у6д
Жыл бұрын
Ну очень, очень было полезным мне! Благодарю! ❤
@НаташаПАСИК
2 жыл бұрын
спасибо огромное- после просмотра множества видео- ваше самое умное, ясное, конкретное, без бла, бла.
@ЛюдмилаВасильева-ж3м
4 жыл бұрын
Благодарю!
@svetlanagayday8419
3 жыл бұрын
Спасибо, оч информативно! Каша в голове прояснилась!
@АленаСавонова
2 жыл бұрын
Спасибо большое вы проделали большую работу
@ИринаБугрова-н8о
4 жыл бұрын
Огромное спасибо за.информацию. очень полезное видео!!!☺
@натальятанская-ь8ь
4 жыл бұрын
Огромное спасибо
@ОльгаГриценко-р4е
4 жыл бұрын
Спасибо все ясно ,лайк подписка♥
@ЛюдмилаИванова-п4з
4 жыл бұрын
Большое спасибо. Очень нужное видео.
@ЕленаКозлова-ж4с
3 жыл бұрын
Спасибо за информацию по углеводам
@olgavorobets4311
4 жыл бұрын
Дуже вдячна.пояснення цікаві.зрозумілі і дуже професійні
@ЛюдмилаВолкова-щ3я
2 жыл бұрын
спасибо большое))я тоже много потратила времени))а с вами все поняла))про углеводы))дай бог вам здоровья))побольше таких людей))
@ВалерийДернов-ъ6ю
3 жыл бұрын
Очень информативно!!!👏👏
@натальяпескова-ц7д
Жыл бұрын
Вера, Вам респект, действительно от Ваших видео я наконец прозрела и думаю, что теперь пойду правильным путём . Благодарю!
@Houseofdolya
11 ай бұрын
Большое спасибо!Вы ответили на все мои вопросы..❤🎉
@eliyur4585
4 жыл бұрын
Спасибо большое. Реально лучшее видео по теме👍👍👍
@Татьяна-р8в6к
3 жыл бұрын
Шикарно даёте информацию 👍👍👍!
@ЛарисаЛюбезная-р4ы
Жыл бұрын
Спасибо ,Вера. Долго думала, сомневалась, смотрела много видео, прочла "еда и мозг" , но решительный шаг сделала только после ваших видео. Шагнула, как в холодную воду прыгнула. Был опыт похудения с 99 кг до 68 (166 рост) с ограничением мучного и сладкого. Но как -то незаметно стала "поджирать" В кето новичок - 10 дней . Ем 2 раза в день. Начинала 76,2кг, через 5 дней -73,5 кг. И еще 5дней - 72,3 И мне очень комфортно. Единственная загвоздка - постные дни,🍆🫑🥦 😊❤
@SaWL16
Жыл бұрын
Вы решили вопрос с постными днями, поделитесь, пожалуйста!
@ЕленаПосыпанко
11 ай бұрын
Добрый день! Я держу пост в среду и пятницу на листовой зелени, капусте, грибах, морепродуктах (кальмар, мидии, креветки), оливковом, кокосовом масле. Немного можно орехов (но такой необходимости нет)
@ЕленаПосыпанко
11 ай бұрын
Ещё авокадо, маслины, кабачки, проблем не вижу. В длительные посты всё равно включаю рыбу. Мои бабушки понятия не имели о строгом посте, всегда ели рыбу в пост
@АннаКатасонова-ц9щ
3 жыл бұрын
Супер! Только что просмотрела видео, всё понятно, как раз разложили всё по полочкам, не в одном видео не видела столь подробное описание. Как говорится, разжевали и врот положили! С меня лайк и подписка!
Пікірлер: 624