20 Minuten Lower Body Pilates mit dem Resistance Band. Das Band ist jedoch komplett optional und kann auch einfach weggelassen werden. Ich kann euch aber nur empfehlen, regelmäßig das Band zu integrieren, da dadurch mehr Widerstand entsteht und ihr eure Muskulatur noch gezielter stärken könnt. Der Fokus dieses Workouts liegt auf dem Po und den Beinen. Achtet wie immer darauf, alle Übungen schön kontrolliert und präzise auszuführen.
Viel Freude beim Mitmachen!
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Негізгі бет 20 MIN Lower Body Pilates Workout (Mit Resistance Band)
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