Супер!!! Буду тренироваться по вашим упражнение, ...мне . 59 ..люблю гимнастику.💖😘😊Всем здоровья .
@ВалентинаФомина-т6л
4 жыл бұрын
Кратко, лаконично, без излишней болтовни. Круто!!!
@evanorthman302
2 жыл бұрын
Невероятная красотка!!! Просто кааайф смотреть на нее. И мотивирует совершенствоваться 😁😇❤️🤗
@АннаГаф
5 жыл бұрын
Спасибо. Коротко и ясно, и информативно. Обожаю подобный формат. У кого нервы не впорядке (про камеру пишут), занимайтесь спортом,он тренирует выдержку и терпение)
@ВещийОлег-ш3р
4 жыл бұрын
Хороший формат видео.. без «бла... бла...бла» ... легко и приятно смотреть..
@найсвайс-ь9й
6 жыл бұрын
Очень много инф.без лишней говорильни...и девушка,конечно,супппер
@КатеринаЛаунж
5 жыл бұрын
Каждое упражнение с зеленой или синей, по 3 подхода минимум, по 15 повторений в среднем и я обещаю, что жить захочется чуточку меньше)) изнурение такое, будто из тренажерки вышла. Очень круто. Рада, что нашла вас) вот только при отведении ноги назад я стянула резинку на щиколотки, т.к. эффекта не чувствовала, когда она была на икрах. Такая тренировка заняла у меня чуть больше часа. В принципе, как и поход в зал.
@AnVa2809
4 жыл бұрын
Самый лучший комплекс с резинками:) Благодарю за видео🙏
@ekaterinakondrashonok1262
6 жыл бұрын
Самое эстетичное и информативное видео на эту тему!) Обязательно воспользуюсь, спасибо
@АннаЗахарян-ю9р
6 жыл бұрын
Девушка очень понравилась,без макияжа!!! Умница!!!
@sanasay3795
5 жыл бұрын
Она с макияжем!
@НатальяМефёдова-и3к
5 жыл бұрын
Красивая девушка, смотрела больше на лицо)))
@anettehelsing9886
5 жыл бұрын
спасибо огромное, искала именно такое видео!
@patternspace1650
4 жыл бұрын
Обалденная девка!
@kristinaloboda999
6 жыл бұрын
Красивая девушка приятно смотреть классные упражнения возьму на заметку.
@gabriell7032
5 жыл бұрын
Девушка космос 🚀
@karenromero5552
4 жыл бұрын
Me gustaron mucho los ejercios de core y el puente de gluteos, me diste una super idea de como hacerlos gracias
@ЛизаАвакова-ш9ь
5 жыл бұрын
Осень красивая
@СаняСаня-д5х4п
4 жыл бұрын
Шикарная девушка
@ВиталийВиталий-л5в
5 жыл бұрын
Милая девушка
@ЧАЙНИКЭЛЕКТРО
6 жыл бұрын
просто смотрел))))
@streetwarbander3735
4 жыл бұрын
Я тож
@silvaowl6954
4 жыл бұрын
Это лара крофт!!😄❤️
@workoutshop
4 жыл бұрын
почти)
@Ggulen8
6 жыл бұрын
Девушка спасибо за упражнения. А нельзя ли отснять полные тренировки для начинающих и по возрастанию. Гораздо приятнее заниматься по видео а не самим считать.
@workoutshop
6 жыл бұрын
C мини-петлями?
@larisanaydenova4638
6 жыл бұрын
Да, с мини-петлями. Please!
@andreinakonex2501
2 жыл бұрын
Подскажите, зачем при приседаниях резинка между колен натягивается?
@workoutshop
2 жыл бұрын
Чтобы держать в напряжении мышцы, отвечающие за отведение ног, и чтобы колени внутрь не заваливались.
@антонантонов-ь2ч
6 жыл бұрын
Красивая оооочееень))))
@ИринаНесчастная
6 жыл бұрын
Сколько раз нужно делать каждое упражнение? И сколько кругов?
@Buba9649
5 жыл бұрын
Обычно, от 15 повторений в 4 подхода
@СабанчукНаталя
5 жыл бұрын
Если есть проблемы со спиной, можно делать такую трен ровку?
@workoutshop
5 жыл бұрын
Стоит проконсультироваться со своим врачом.
@СабанчукНаталя
5 жыл бұрын
@@workoutshop, с каким именно врачом? Могу максимум с лфк врачем, в грамотности которого я не уверенна, а заниматься нужно сейчас уже
@aleksandr_menshikov7211
5 жыл бұрын
Если можете ходить - тренируйтесь. Соблюдайте только принцип постепенности. Спокойно, всё под контролем, без мышечного отказа, от двух до четырех упражнений за тренировку в паре сетов каждое. И будет Вам счастье.
@liliakrapivnaia1561
4 жыл бұрын
Как у нее резинка не сваливается. Я постоянно теряю ее.
@aminafridi6571
5 жыл бұрын
How can I get these bands
@christyonoshko9938
6 жыл бұрын
Хорош
@xzaingp8032
5 жыл бұрын
Hi
@calisthenicssoldier6929
3 жыл бұрын
Антон, как дела у Кати спустя четыре года ?
@ЖаннаКутбанова
7 жыл бұрын
Спасибо за упражнения,вы используете разного цвета резинки,объясните почему?
@workoutshop
7 жыл бұрын
Разные петли - разная нагрузка, они подбираются в зависимости от величины мышечной группы или упражнения или уровня подготовки. Если есть возможность, рекомендуем сразу брать полный комплект петель (workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_mini_petli_1/3027/?.com&WORKOUTSHOP&MINI-PETLI-KATYA), потому что это обеспечит гибкость в подборе нагрузки на тренировке.
@DeBocTaToR
6 жыл бұрын
Разный цвет, разная степень растяжимости резинки.
@СветланаТатлок-х6ы
6 жыл бұрын
Жанна Кутбанова они дают разную степень нагрузки
@stasiatim4150
6 жыл бұрын
А на сколько кг резинки у Вас? Я в интерспорте смотрела такие, только фирмы energetics.
@workoutshop
6 жыл бұрын
У нас модели на 5 (зеленая), 7 (красная), 9(синяя) и 11 (черная) кг.
@stasiatim4150
6 жыл бұрын
Магазин WORKOUT спасибо за ответ))
@nettobrutto8117
3 жыл бұрын
Хорошая реклама. Все радуются, что видео без объяснений по правильной технике выполнения упражнения. А нафиг оно надо. Не правильно, тоже можно делать А, что Резинка надетая на колено при фронтальных перемещениях в полуприседе пережимает подколенную артерию в подколенной ямке - не проблема.
@БалнураЗамирбекова
7 жыл бұрын
А по сколько раз надо делать?
@workoutshop
7 жыл бұрын
3-5 подходов по 10-20 повторений на каждое упражнение.
@aleksandr_menshikov7211
6 жыл бұрын
Для роста и уплотнения мышц либо для придания им "округлостей" - нагрузка по времени 90-120 секунд на каждую группу мышц за тренировку, сетоповторные комбинации могут быть различными: 4*8, 2*15, 5*5, 3*10-12, 1*25-30. Для улучшения композиции тела - 15-20 повторов и в двух-четырех сетах до жжения либо пара кругов всего того, что она показала в тех же повторах. Для серьезно настроенных можно применять и более сильное колдунство - HIIT100, 8*8, HOT.
@kaelenka
6 жыл бұрын
Aleksandr_Menshikov Для улучшения композиции тела это что значит?! Для похудения?!
@Святогор-и8е
6 жыл бұрын
Один вопрос: она замужем? Кто же этот счастливчик. Она прекрасна.
@НастасьяНастасьева-й3е
6 жыл бұрын
Враг либералов, рановато мне замуж выходить)
@АхмадабуАйша
6 жыл бұрын
Настасья Настасьева , за меня выйду я приеду в любой уголок мира 👌🏻😬
@СерегаЗюзин-ш6л
6 жыл бұрын
Слабая только максимальная нагрузка даст результат
@agnes_7583
6 жыл бұрын
Разноцветные резинки.
@ЖанетаЖ.Т
5 жыл бұрын
Сколько килограмм ленты?
@workoutshop
5 жыл бұрын
По-разному, от 5 до 11 кг - workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_mini_petli_1/?.com&WORKOUTSHOP&Comments
@Elvira6995
6 жыл бұрын
что за трек???
@alexman1789
5 жыл бұрын
Fiesta · Boora
@mansurnazimbekovich3633
4 жыл бұрын
Кто знает инстаграм этой девушки
@YaNa-wc6ks
6 жыл бұрын
что за муз ?
@alexman1789
5 жыл бұрын
Fiesta · Boora
@CliviaTharn
Жыл бұрын
Ещё бы писали какие мышцы в каком упражнении качаются 😒
@frankramirez2090
4 жыл бұрын
Hi baby girl.. You re beatiful.
@aminafridi6571
5 жыл бұрын
Have crash on u :-)
@ser-p
5 жыл бұрын
И такими движениями с резинкой можно что-то натренировать?)))
@workoutshop
5 жыл бұрын
Если ты девочка, то более чем.
@Мэри-й9ц
4 жыл бұрын
Фигня с руками - можно и с гантелями заниматься. Вот на ноги лучше
@workoutshop
4 жыл бұрын
Предлагаешь таскать с собой гантели на площадку или в командировку?
@АняЗверева-л5х
6 жыл бұрын
разве это у нее полуприсед????антиполуприсед
@Vakil-br4ro
6 жыл бұрын
Еле делает,абсолютно не спортивная девушка,техника 0, первый раз ,видимо
@ЛюдмилаПономарева-ъ3щ
4 жыл бұрын
Фигура классная, а лицо обыкновенное.
@osoznanie_blizko
6 жыл бұрын
Оператор ! это УЖАС ! зачем постоянно камеру двигать? смотреть НЕВОЗМОЖНО !
@Gulya.Isakova
6 жыл бұрын
Vadim S только хотела написать
@АркадийОзерцов
5 жыл бұрын
Сам из-за этого не досмотрел. Видимо это снимал начинающий любитель, фанат водной качки и тошноты...
@edgardogolazo
3 жыл бұрын
Да уж
@ВераникаГорбунова-й1б
Жыл бұрын
@@АркадийОзерцов😂😂😂😂👏👏👏👏
@ТатьянаБелевщук-й4п
6 жыл бұрын
Девочка очень красива, ямочка, обворожительная :)))
@АлинаПушкина-е5н
7 жыл бұрын
Какая красивая!!!!!!!! Я смотрела с удовольствием!!!!!! Что тело, что лицо- все идеально! Вот такого мне надо тренера для мотивации))))))))
@АлександрСавченко-р4ф
5 жыл бұрын
если нужна мотивация то у вас проблемы
@МихаилУстюжанин-п7ц
3 жыл бұрын
Это мне надо такого тренера а вам с БУБУКОЙ ПО КОЛЕНО!
@ИринаЧернявская-д7и
7 жыл бұрын
Девушка прекрасна! Видео съемка напрягает, постоянное дерганье камеры, к чему??? Глаза устают...
@workoutshop
7 жыл бұрын
Оператору было сложно удержать камеру в руках во время съемки такой красавицы!
@audrey_space
6 жыл бұрын
Магазин WORKOUT Какое прелестное объяснение)
@przemyslalwitkiewicz910
4 жыл бұрын
@@workoutshop Hej czarnej blusce ngrasz filmy szarych lgnsach
Половина упражнений выбросить, нет точки явного приложения силы к резинке, ещё и девочка снимается как заставили с улицы позвав. Сам формат потинформативности отличный. Выкинуть лишнее, было бы ещё интереснее.
@natalias893
6 жыл бұрын
Эти фитнес-резинки заменяют много тренажеро
@СветланаТатлок-х6ы
6 жыл бұрын
Очень познавательное видео. Купила такие фитнесс-резинки и искала хорошее видео, нашла! Спасибо!! Девушка и правда красотка )
@ASTORIA008
7 жыл бұрын
Какая красотка
@ХаригатоАрутюнс
7 жыл бұрын
Не сказал бы! Майкла джексона напоминает если понимаешь о чём я ууууааааааааааааааааахаха
@transerfingdigma6756
6 жыл бұрын
Спасибо, реальное видео!!! А НЕ в мусорную корзину, как большинство в инете. )))
@workoutshop
6 жыл бұрын
Спасибо! Подписывайся на канал, в ближайшее время выйдет видео с Катей и тренировкой с утяжелителями для ног!
@БеноРамзан
4 жыл бұрын
Магазин WORKOUT Вы где живёте?
@DETOXSYNERGY
Жыл бұрын
Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat
@lefolliedimaruska
6 жыл бұрын
Девочка красотка
@ШишкинаЮлия-м2к
6 жыл бұрын
Интересно эти резинки качественные...я купила в Спортмастере и они порвались через два месяца
@workoutshop
6 жыл бұрын
Этими люди пользуются годами, и летом, и зимой, и всё с ними в порядке ;)
@Otkydacmex_artgroup
4 жыл бұрын
Шикарное видео, за трек на фоне отдельное спасибо 🙏🏻
@Arturioo1
6 жыл бұрын
можно ссылку на девочку?
@НеллиПроскурина-б6ц
2 жыл бұрын
Красотка какая редкая👌👍
@ksanalexandrova
6 жыл бұрын
Какая красотка👍🏼
@ДимасОлегович-г7й
2 жыл бұрын
Красавица 🔥🔥🔥
@ПавелСтепанов-п2в
7 жыл бұрын
она очень прекрасна!
@workoutshop
7 жыл бұрын
лайк, репост и будет больше видео с Катей :D
@lolpop8970
4 жыл бұрын
Зачем камеру шевелить так не могу смотреть
@ТинаЛебедь-у4и
6 жыл бұрын
Класс! Спасибо, то что нужно. Буду заниматься по этому комплексу :)) Катя, Вы умница!)))
@ВикторияКонцур-н7у
6 жыл бұрын
Спасибо за совет по выбору эспандеров и наглядные примеры упражнений.
@tolikkz6920
3 жыл бұрын
Подумал что Кабаева.
@natashabog1264
4 жыл бұрын
Супер
@jan1351
3 жыл бұрын
Для чего эти упражнения? Для ног вообще, для попы, для бедер?
@workoutshop
3 жыл бұрын
Да.
@jan1351
3 жыл бұрын
@@workoutshop то есть для всего?
@ЕленаВласова-у2о
4 жыл бұрын
Это не в Коломне снято? Парк Мира?
@workoutshop
4 жыл бұрын
Это Ростов-на-Дону, парк Революции
@aminafridi6571
5 жыл бұрын
Need these bands
@aminafridi6571
5 жыл бұрын
How can I get these band??
@palsecamr8416
5 жыл бұрын
ну и дно(((
@workoutshop
5 жыл бұрын
Ты в зеркало посмотрел что ли?
@fuckinggggggggg
5 жыл бұрын
она когда это делает все, сома прям кайфует от этого)))))
Пікірлер: 135