2022 早起的5個方法 人生拯救計劃 六個習慣 增加健康和財富 粵語講解 附中文字幕
影片內容介紹:
人是一個習慣的動物, 一天每一個人都只有24小時, 但為什麼有一些人, 可以創造到非常之大的人生價值? 但是有一些人, 就碌碌無為, 一生窮困潦倒呢?
正所謂一年之計在於春, 一日之計在於晨, 我們經常聽到別人說, 好的開始就是成功的一半, 那麼每一天早上的好開始, 也就是我們每一天成功的一半. 書中介紹如何用一個好的方法, 令到自己擁有一個高質素的睡眠,一個良好的起床習慣
早上是我們計劃人生的最好的時候, 也是人精力最旺盛的時候, 其實富有的人仕, 成功的人仕, 都懂得這個方法.
影片目錄
00:01:28,850 "防貪睡五部曲" 第一, 睡前要給自己一個積極暗示
00:02:56,300 第二, 就是把我們的鬧鐘放遠一點
00:03:25,225 第三, 立即進入洗手間, 洗面刷牙
00:03:35,775 第四, 就是喝一杯水
00:03:51,700第五, 就是換上運動衣服, 出去做運動
00:04:30,150 需要做六件事. 第一, 就是要保持目的性的心境
00:05:07,900 第二, 就是真正的自我肯定
00:06:30,975 第三, 就是內心演練
00:07:35,650第四, 就是做運動
00:07:57,825 第五, 就是讀書,
00:08:12,775 第六, 就是書寫
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