50:55 字幕更正:胃食道逆流並不是胃酸過多引起的
2022宇凡老師最新版 『根治飲食法』演講,從每天第一餐開始教你吃,為什麼精神不好記性不佳?
你有體重問題嗎?心血管疾病、腸胃問題、過敏、更年期一次全部講給你聽!最後再加碼教你『外食怎麼吃』?
一次看懂宇凡老師提倡的根治飲食法,淺顯易懂 看完即上手~
讓我們一起開始根治飲食吧!
00:00影片開始
01:12 早餐吃什麼?
01:58 各種食物含有的天然糖量
06:08 血糖跟胰臟小姐vs腎上腺先生的關係
08:23 記憶、精神不佳的原因
11:13 體重問題
16:28 心血管疾病
22:40 月經+男女更年期
28:05 根治飲食(均衡飲食)
43:30 油脂的種類
48:11 消化、胃食道逆流
51:38 過敏
58:51 外食怎麼吃?
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