디스크 때문에 히어로인라이프꺼 목보호대랑 목스트레칭기 쓰는데 괜찮네요 벌새 자세랑 독수리 자세 스트레칭도 강추
@User-74892
5 жыл бұрын
0:40 후두하삼각근 위치
@kisha5097
4 жыл бұрын
피카츄 아이 착해라~
@User-74892
4 жыл бұрын
헤헿
@user-fy5ms5qe7x
4 жыл бұрын
@@kisha5097 엌ㅋㅋㅋㅋ
@landscape_yoann
6 жыл бұрын
후두하삼각은 목마사지 필살기 맞음 경추 구조상 1번 2번은 디스크가 없이 뼈가 맞닿아 있고 두개골의 무게를 지탱하고 있기때문에 스트레스가 어마어마함. 그래서 저 부위를 풀어주면 확 좋아짐을 느낌
@user-cj1st5bs4f
5 жыл бұрын
최세훈 오 진짜네요
@user-ub6uc1gi2n
5 жыл бұрын
의대생이냐
@landscape_yoann
5 жыл бұрын
@@user-ub6uc1gi2n 그냥 듣보잡인데요?
@user-tf9hf2yr3v
5 жыл бұрын
ㅇㄱㄹㅇ임
@user-tf5wb9yr7t
5 жыл бұрын
내가할땐 그냥 그런데 남이해주면 악 소리 날정도로 아프면서 시원하네여 원래 후두하삼각 쪽이 마사지해주면 죽어가는 사람도 살린다는 말도 있죠... 목 이안좋으면 허리도보통안좋고 허리안좋으면 다리가 저린다던지.. 척추 중요하죠 우리나라는 허리디스크환자들 수술도 많이하는데 외국에선 재활운동등을 많이하죠
@user-cr5xv2rx4q
2 ай бұрын
정말 이유없이 어깨와 두통 바늘로 찌르듯한통증 진통제로 며칠 버텃는대 정말신통방통 이걸 왜 이제 봣을까요 정말 감사합니다
@bulnima
6 жыл бұрын
와. 시원해요. 누르자마자 눈이 밝아지고 머리가 가벼워지는 느낌이네요.
@user-nt9vk4wy1o
5 жыл бұрын
와...진짜 대애박 아침에 일어나서 목이 엄청 아프니까 따라해 봤는데....! 진짜 통증이 많이 사라졌어요...!!!!
@user-gj8ol6vp7b
5 жыл бұрын
근데 그건 원천적으로 배개를 바꾸든지 잠 습관을 바꿔야함...
@user-ix3ld5pb2w
2 жыл бұрын
,
@jmkkk5954
Жыл бұрын
베개를 바꿔야혀
@wqesad2
10 ай бұрын
꾸준히 주변 근육 풀어주면 나음. 내가 통증 심했는데 네이버서 환불된다해서 산 특수형상 마사지기로 꾸준히 관리하니 통증 없어졋음
@user-dm1hp2nj2z
5 жыл бұрын
전 시작한지 10년 넘었어요 전 제가 스스로 찾았어요 너무 아파서ㅡㅡ 그뒤 10여년 넘게 버텻는데 나이 54세되니 잠을 깊이 못자고 뒷통수 뻣뻣함과 굳었다는 마비감에 시달리네요ㅡ 머리도 멍 해요 침맞음 좀 덜하구요 어깨 뭉친사람 많아요 한 ㅂ30분 하면 어깨가 가벼워지고 머리가 맑아져요
@user-rn1kg5hp7q
4 күн бұрын
침향환 드셔보세용 ㅎㅎ
@nsrhnkh3439
2 жыл бұрын
전보단 나아졌네요! 제가 약하게해서 더 완화가 덜 된걸까요?
@user-zx8uo1wt9s
20 күн бұрын
손톱이 하애지게
@user-wz4ov2kg1u
5 жыл бұрын
목 등은 왜 맨날아플까 ㅜㅜ
@user-nw7jf4zz9q
5 жыл бұрын
맨날 스마트폰하니깐요
@user-oi9wz4ll6i
6 жыл бұрын
이거 진짜 리얼임ㅋㅋㅋㅋ
@user-pi8oi9gy5r
5 жыл бұрын
오 안녕 또다른 나
@user-bz4io2hu5u
4 жыл бұрын
@@SHRIMP_BBANG ㄹㅇ
@ehs4407
4 жыл бұрын
이정욱 와 핵시원.... ㅁㅊ ....
@user-ex5cf8qt5y
4 жыл бұрын
뭐지 바로 풀리는데 레전드를 넘어선 레전설
@rl2898827
4 жыл бұрын
이거 진짜 진짜임ㅋㅋㅋㅋ
@user-rn1kg5hp7q
4 күн бұрын
와 대박이네요 넘시원 ㅎㅎ 감사합니다^^~
@user-pg2kh3fx6c
5 жыл бұрын
목 어깨 두통 다 너~무 아파서 따라하는중ㅜㅜ 쫌 시원한거같아요. 보시는분들 다들 통증 줄어들길!
@user-md4xh5uz5p
4 жыл бұрын
죽고 싶을만큼 목디스크 힘들어유~~
@user-pg2kh3fx6c
4 жыл бұрын
@Seclude 엌ㅋㅋㅋㄲㅋ팟하😄😅
@user-tejiowiogj
2 ай бұрын
연구원이라 디스크가 심해 늘어나넥 목스트레칭기 쓰는데 후두하삼각이 부드럽게풀려서 좋네여
@popvivi8171
6 жыл бұрын
목디스크 있던 사람인데 한방병원이나 디스크 치료 받으러가면 저기부터 지압해요 집에서 자신이 혼자해도되지만 식구들이 절 눕혀놓고 손을 목아래로 집어넣은뒤 저부분을 누르면서 위로 당겨주듯 지압하면 확실히 효과봅니다 그게 추나나 물리치료할때 하는 방법이에여 거북목이나 목 턱 디스크 또는 통증있으신분들 하루한번이라도 꼭 해보세요
@user-on4oe3yq6m
Жыл бұрын
저도 목디스크 거의 비슷하게 있을정도로 심한데 해보고싶어요…근데 말을 못하겠어요ㅠㅠ
@user-ur2ix1ku1i
Жыл бұрын
ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ
@user-on4oe3yq6m
Жыл бұрын
누워서도 머리 깨질것처럼 아프고 소화 잘 안되고 머리 너무 무거워요…숨도 얕게 쉬어지고 그래서 일단 목때문이 제일 큰거같아서 목 먼저 풀어주고 싶은데ㅜㅜㅜ
@user-zi6jl6if2h
Жыл бұрын
거북목에 디스크있는대 시원하고 목이 가벼워졌어요
@user-rl4gr7mm4b
8 ай бұрын
목 근육만 풀어줘도 통증 괜찮아진다 하더라구요.. 자기 전에 통증싹 목 마사지기로 목 풀고 자면 다음날 개운하게 일어나더라구요. 저처럼 목 자주 뭉치고 아프신 분들 통증싹 검색해보세요. 진짜 가성비 갑입니다 ㅎㅎ
@user-he7nz5eo1v
5 жыл бұрын
와담걸려서목에조금이라도힘들어가면 너무고통스러웠는데 조금완화된것같네요;
@user-rh9sh8tc9i
5 жыл бұрын
디게 시원한데 엄지손가락이 빠질거 같아요~~
@user-pb4ks2km3x
4 жыл бұрын
ㅇㅈ이여
@Han_193
4 ай бұрын
미친 진짜 싹시원해짐. 의사선생 고마우이
@chammebbong
5 жыл бұрын
거북목 때문인지 뒤통수 두통이 계속됐는데 오늘 첨 이거 하니까 일시적일지 몰라도 확실히 시원하면서 두통이 덜느껴져요 매일 꾸준히 해야겠어요 감사합니다
@user-wx7qk5ik9p
6 жыл бұрын
진짜 나아지는 느낌이 있네용
@user-pj8kb4ws5k
5 жыл бұрын
뻥치지말아주셍ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@user-ns1zu8tw3h
5 жыл бұрын
@@user-pj8kb4ws5k 님이 해보셍ㅎㅎㅎㅎㅎ
@user-lh3ej3co4k
5 жыл бұрын
대박... 제가 오른쪽 목뒤 통증이 10여일 지속되서 ... 유튭 검색하다 이영상을 첨으로보고 바로 따라한후 통증이 없어지내요 ... 진짜 신기하내요. 감사하게 잘보고 갑니다.
@shl5463
Жыл бұрын
별로 아프지가 않은데 어찌된걸까요 제가 못찾은걸까요 아니면 힘이 약해서..?
@hehe3829
21 күн бұрын
그냥 건강한거아님?
@user-wp5fq3dz7h
4 жыл бұрын
오 제나이가 어린데 핸드폰한자세로이상하게계속있다가 어제부터아파서 이영상보고하니까 좀 나이지네요 ㅋㅋ 그냥 거북목을고쳐야될듯.....
@user-qr3lq8ho6n
5 жыл бұрын
후두하근 푸는건 거북목 일자목 아니라도 뭉쳐있는사람 많음 승모근 풀라는건 개소리임 일자목인데 승모근풀려고 목 좌우로 움직이면 오히려 경추에 큰 무게로 작용해서 더 디스크 악화됨
@nununu_ununun
6 жыл бұрын
와 설마설마 하면서 따라해봤는데 진짜 신기하다 너무 시원해요ㅠㅠ...
@ironpipe5666
5 жыл бұрын
소름돋을정도로 통증 사라짐
@user-ly4lh4pn3r
3 жыл бұрын
@@ironpipe5666 ㅇㅉㄹㄱ
@ifidid
3 жыл бұрын
@@user-ly4lh4pn3r ㅂㅅ
@user-xq6ck6xl9e
Жыл бұрын
너무아바서머리들수없는데따했더니넘조아졌네요고맙습니다^^~~
@user-xq6ck6xl9e
Жыл бұрын
ㅎㅎ오타네요^~
@user-xq6ck6xl9e
Жыл бұрын
이경석선생님고맙습니다
@liili-wd7er
2 ай бұрын
미쳤네요 갑자기 머리로 피가 팡팡 올라가는 느낌...
@user-gy9pc6wb6q
Жыл бұрын
가끔 회사에서 미친듯이 💥통증올라올때가 있었는데💥 덕분에 도움받았어요 목통증 한참 심할때는 병원가야하나 싶었는데 지압만 적제적소에 해주고 저녁에 목에도움되는베개쓰니까 엄청 도움되네요👍👍
@user-sx1lb3kt3k
Жыл бұрын
혹시 베개 어디껀지 알수 있을까요??
@leokyung9195
3 жыл бұрын
진짜 거짓말 처럼 아팟던게 없어졋어요 정말 감사합니다^.^
@someonei1081
6 ай бұрын
감사합니다.
@user-gg8ib9sf1m
2 ай бұрын
와 덕분에 잠깐했는데도 좋아졌어요
@cvkvaqrwgk2444
6 ай бұрын
목디스크 생긴 이후로 생활습관 싹 바꿨습니다. 교정도 받고 베개도 에그젤로 바꾸고 스트레칭도 틈틈이 해주니 요즘 살만 하네요~
@user-fb6os6ve8b
5 ай бұрын
에그젤 광고
@user-bv8qf8cd7q
5 ай бұрын
광고 ㄴㄴ
@user-pw5jz8hw8t
3 ай бұрын
광고 뒤진다 ㅋㅋ
@user-sd4yj4hr1l
5 жыл бұрын
와 이거진짜다 목아파서 목짤리는줄알았는데 저기하고바로 통증사라짐
@user-zw6gl1jp3d
5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저두욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xr1nh3zj2k
4 жыл бұрын
추카추카
@cutethingsonly
4 жыл бұрын
누르는 부위는 별로 안 아프고 엄지가 힘들고 팔을 들고 있어서 피가 거꾸로 돌아서 힘든데.. 뭔가 잘못하고 있는걸까요.. 엄지에 근육 생길 것 같아요
저 몸살걸려서 목도아프고 붓고그래서 이거 따라했는데 효과 대박임;; 근데 나만 1분있다가 효과가 풀리나..?
@user-ez6me7ht2x
5 жыл бұрын
누른 직후엔 시원한데 그냥 아프다 풀려서 시원한것 같기도하고... 일단 누르고나서 폰같은거보면 안될듯 도로아픔 ㅠ
@user-js8lg4oq3p
5 жыл бұрын
저만 부위 못찾나요..감이 안오네..
@cce7438
5 жыл бұрын
감이 안와서 주변에 다 했어요 그러니 괜찮네요
@shj5727
5 жыл бұрын
와 진짜 효과있네요ㅠㅜ 아침부터 고생했었는데..감사합니다!
@user-or8vn7gf7c
3 жыл бұрын
11
@teamrich3091
10 ай бұрын
오랜기간 어깨 통증을 겪었었는데...한의원이든뭐든.,..도수;.추나?그런 것 좀 제발 받지 좀 말았으면....나처럼 돈이랑 시간만 낭비하다가 나줌가서 후회.,..땅친다. 애들아파트 사주는 돈이나보탤걸.,,.지금은 맞아요. 병원을 아무리 다녀도 낫지 않던게 펄스파 치료기 구매해서 일마치고 꾸준히 써보니 물리치료 같은 느낌.. 병원 왜 다녔나 싶음. 이;제는 꽤 많이 좋아졌다.
@lpsiajno
15 күн бұрын
펄스파 광고나 그만하세요
@TheJason1113
5 жыл бұрын
손가락이 더 아파요 선생님...
@user-wp9zb9yr6x
5 жыл бұрын
손가락 아플래 아니면 모가지아플래
@TheJason1113
Жыл бұрын
목 아파서 찾다가 왔는데 나 언제 이런글 적었냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-wk6ew9db9b
5 жыл бұрын
폼롤러 epp인가 엄청딱딱한거 있어요 그거 사서 몸도 풀고 베게 베듯 누워서 저부위 자극하면 완전 쌉니다
@user-ns3gh9iu9j
4 жыл бұрын
돌기같이 돌출되어있는 디자인 말씀하시는건가용?
@iamg3316
4 жыл бұрын
미친 이게 더 대박이었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 하루 종일 고생한거 1분만에 말끔히 해결하고 갑니다👍👍 진짜 하고 나니까 눈이 번쩍 떠졌어요ㄷㄷㄷ
@user-ee9vh1jv9q
4 жыл бұрын
감사합니다
@user-ix5me2mb1p
3 жыл бұрын
저도 담걸렸을때 베게를 머리하단~목~승모근쪽에 위치시키고 정자세로 잤더니 다음날 나은적있어요
@zico999
2 жыл бұрын
혹시 몇센치 사야하나요
@user-ft4nf8ts1s
4 жыл бұрын
누르니깐 겁나 아파요ㅠ 현재 목이랑 어깨 담와서 통증땜에 아퍼요ㅠ 누르고있는데 빨리 낫고싶네요 이틀된 지금 다나아갑니다 약국가서 담엔싹 요거 삼천원인데 남친이 사와서 나았습니다 한번에 두알복용이고 지금 3일째 먹고있어요 많이 호전됐어요 마사지는 효과없었고 통증만 더 심해지더라구요 약이 짱입니다 그리고 저는 목이랑 어깨에 오천원짜리 파스붙였어요
목 마사지기 사려고 검색하는데 이게 떠서 효과가 생겼네.. 이제 모아둔 예산은 어떠쓰죠..
@kimchizzigae-Ay
4 жыл бұрын
공부때매 진짜 목이 아파서 따라해봤는데...좀...괜찮아 진 듯도 하고...? 나중에 또 그럴거 같기도 하고.
@dkri4oo3rkciifor82
3 жыл бұрын
ㅇㅇ 뭔가 살짝 남아있긴함 근데 개꿀임 ㅋㅋ
@hymjn
4 жыл бұрын
세상에 진즉 유튜브로 찾아볼걸.. 진짜 바로 괜찮아짐
@user-mk8yh4mv8o
4 жыл бұрын
아 완전 인정이요..
@user-uo4uo4km5k
4 жыл бұрын
@@user-mk8yh4mv8o 전 지금 이래요 ㅜ
@22cats-happy
5 жыл бұрын
눈이 시원해진다 라고 하는말이 도대체 어떤 기분인지 공감을못했는데 이거 해보고 그말을 백퍼 공감하게되네요 진짜 눈이 뭐랄까 잠을 개운하게 자고 난 후 눈빛이된거 같이 시원한 느낌이네요 머리도 시원해지는 기분이 이런기분이군요 누르면서 머리를 들어 올리는 느낌으로 해야 효과가 나오는것같아요 단점은 엄지가 쫌 아프네요
@honey_tips_
3 ай бұрын
이거 신세계임ㅋㅋㅋㅋㅋ (+평소에 뒷목앤 스트레쳐 사용하면 극락감ㅎㅎ)
@구조묘와묘연한만남
5 жыл бұрын
와...ㅇㄱㄹㅇ임... 목통증 뭘해도 안사라 졌는데... 매일 목이 부러질듯 아프고... 힘들고 그런데 문제는 이거 친구든 애인이든 부부든 남한테 부탁해야지... 혼자는 웬만하면 안하는게 좋겠어요.. 목통증은 사라졌는데 날개뼈에 근육통 오지게 걸렸어요.....
@JeungTV
6 жыл бұрын
저거 하니까 어지럽던데 어지러운분 없나요??
@user-ij4iw6bv7h
5 жыл бұрын
jeung yun 원래 목 근육이 많이 뭉치다보면 어지럼증을 느낀대요 한의원 원장님이 알려주셨어요
@JeungTV
5 жыл бұрын
@@user-ij4iw6bv7h 아 그렇군요 전 많이 뭉쳤나봐요 자주자주 풀어줘야겟어오
@user-ks2ob5or1n
5 жыл бұрын
저도 갑자기 하자마자 어지러움
@kmassagelab
5 жыл бұрын
좋은 지압점이긴 하지만 저거 하나로 다 풀리면 우리는 어떻게 먹고 살고 있겠습니까?
@user-qw3qn2io7r
5 жыл бұрын
잘먹고사네요 ㅎㅎ
@kmassagelab
5 жыл бұрын
네! 우리 모두 화이팅!
@sangmibag5719
2 жыл бұрын
따라해봐야겠습니다 회사에서도 그렇고 집에서도 모니터 화면을 들여다보는 일이 많아지면서 목에 통증이 점점 심해져서 회사 동료들에게 물어보니 비수술적 요법으론 한의원이 좋다고 하더군요. 침을 잘 놓는다고 소문이 난 수원에 있는 해인부부한의원에 가게 되었는데 일단 가는날 추나요법과 침치료를 받고 나니 한결 머리가 가볍더군요. 꾸준히 치료를 받으면서 한약도 같이 복용해보니 양약과는 달리 위에 부담없이 통증이 개선되었습니다.
@1588382
5 жыл бұрын
와 대박 잠 잘못자서 담걸렸는데 바로 풀림 이거다 진짜
@foxx3644
5 жыл бұрын
진짜 몇일동안 머리아프구 그랬는데...목돌리면 거북이목? 거북목은 아닌데 거북이처럼 짧게 돌아감..이거하니따 뭔가 길쭉길쭉하게 돌려진다ㅋㅋ
@TV-bj6or
3 жыл бұрын
좋은 방송 감사드립니다.~
@sangwoo9202
8 ай бұрын
이거때매 한달을 목을 못움직엿는데 해결됨 미친 ㅋㅋㅋ
@RainbowChaser
3 жыл бұрын
와 이거하고 바로 나음 ㄷㄷ 밤에 어떻게 자나 고민했는데 한방에 해결함 ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ
@KevinKang_Korea_USA
5 жыл бұрын
미친 왼쪽으로 고개 돌릴때 획돌리면 아!하고 소리나고 고개돌리는 각도도 안나왔는데 이거 하고 눈맑아지는 느낌이랑 고개를 획획해도 안아파요!!! 추가로 왼쪽 목이랑 어께 사이 항상 무거운들때 아프거나 결렸는데 싹풀림...
@General9O
Жыл бұрын
의느 감사합니다 ❤
@_esfj8820
4 жыл бұрын
침삼킬때 목이아프고 왼쪽 턱관절쪽이 아파서 검색한건데.. 진짜신기하네요. 침삼키는데 목이안아파요..
@user-rg5kx6ue5q
5 жыл бұрын
선생님이 약간 이시언 닮으신듯
@user-xs4nt4kd1z
5 жыл бұрын
저만..효과 없나요
@user-yr8iy3jg9x
8 ай бұрын
이거 진짜에요!
@user-bl1wn9yi6e
4 жыл бұрын
살것같아요 감사합니다
@NewJeans_Haerin
5 жыл бұрын
명의다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여태껏 일자목,거북목 때문에 고통이 심해서 도수치료 돈 갖다 바칠려고 준비중이었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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