V tejto časti nám Mgr. Leo Lendvorský, PhD., expert na diagnostiku VO2max, aeróbny tréning a beh prezradí ako zmaximalizovať benefity aeróbneho tréningu pre zdravie a dlhovekosť, ako sa vyznať v tréningových zónach, ako dýchať pri behu a oveľa viac.
Негізгі бет #21 Zóny kardio tréningu. Aeróbna kapacita, VO2max a dlhovekosť.
Пікірлер: 11