Это всё конечно замечательно, но зачем майку в штаны заправил?
@kangaroofromsiberia
2 ай бұрын
😂мне так удобнее...
@ВячеславФортов
4 ай бұрын
Как тренировался, подскажи)
@kangaroofromsiberia
4 ай бұрын
Никаких особенных программ не использовал , делал 10 подходов по 10 раз пару раз в неделю, уделяя внимания негативной фазе) Случайно узнал про соревнования, пришел и выступил, вышло 22 раза) щас столько не сделаю , обленился, не подтягиваюсь почти)
@kangaroofromsiberia
4 ай бұрын
Причем эти 10 по 10 с большим перерывом между подходами , у меня на такую треню 2-2.5 часа выходило
@algizWl
4 ай бұрын
@@kangaroofromsiberiaсмотри, станешь здоровым как пельмень
@schip333
3 ай бұрын
Обленился😮нет мотивации?
@kangaroofromsiberia
3 ай бұрын
@@schip333 да... но жим я продолжаю делать) щас лето, мб начну подтягиваться 😄
@frostproff4311
2 ай бұрын
Грязно.
@kangaroofromsiberia
2 ай бұрын
@@frostproff4311 Судьи были из федерации НАП. Правила: полное выпрямление рук в локтевом суставе внизу, прямые ноги, подбородок выше перекладины , отсутствие раскачки . Стандартные условия, которые я выполнил. Возможно, это не самый чистый вариант исполнения, есть там всякие золотые стандарты по Шредеру и прочая дрочь, но так как подтягивался я засчитают на любых соревнованиях с адекватными судьями
Пікірлер: 17