¡Qué Chimba Parceros!
Se viene una temporada de muchas competencias y el cuerpo después de cada esfuerzo pide un merecido descanso. En este capítulo quiero que me acompañen a charlar sobre la importancia que tiene la recuperación mental y muscular en el proceso de mejora que tenemos como cilcistas amateur.
Todo debe tener un equilibrio, hay que apretar fuerte y entrenar disciplinado, pero así mismo es importante tomarse el tiempo para descansar, disfrutar de los paisajes y forzar, eso tambien es ciclismo y se disfruta un montón tambien.
Como parte de mi recuperación pre y post entrenos:
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Негізгі бет 22 | ¡No todo es leña! El descanso como mejor preparación para las carreras... ¡A recargar!
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