Спасибо за очередные рецепты, забрала к себе в копилку❤
@Nataly_Reshuk
27 күн бұрын
😊❤️❤️❤️❤️❤️👍
@murtetyana5086
26 күн бұрын
Наталья, спасибо за прекрасные рецепты! 👍 Поздравления Вам и подписчицам с Днём Матери! Счастья и благополучия вашим семьям! 🎉🎉🎉🥂🌹🌹🌹🌹🌹🕊🕊🕊💓
@Nataly_Reshuk
26 күн бұрын
🌺🌺🌺🌺🌺❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо😊!!! Вас с праздником!!!! Желаю всем счастья и здоровья!!! Пусть будет Мир!!!!❤️❤️❤️❤️
@user-iq7uu3ih3k
28 күн бұрын
Спасибо ❤❤❤❤❤❤
@Nataly_Reshuk
27 күн бұрын
😊❤️❤️❤️❤️❤️
@lenaberg7571
27 күн бұрын
Вы умница разумница, и конечно КРАСАВИЦА!!!❤
@Nataly_Reshuk
26 күн бұрын
😊😊😊❤️❤️❤️❤️Спасибо 😊❤️❤️❤️❤️!
@user-mo6do2hl3x
28 күн бұрын
Наталья спасибо вам за рецепты хотя на других каналах все это есть но я поклонница СМ Обложко в лане похудения но вам отдельное спасибо тк его гости так подробно не рассказывают а вы просто молодчина
@Nataly_Reshuk
27 күн бұрын
❤️Спасибо!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-np4hr8lh1z
27 күн бұрын
Спасибо,ваш пример дает надежду нам,60+,ждем рецептов. Всех благ.
@Nataly_Reshuk
27 күн бұрын
❤️❤️❤️Конечно!!!! Стройнеем = молодеем 😉!
@user-gh6zg6lo7z
27 күн бұрын
❤❤❤
@Nataly_Reshuk
27 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-oc2xt9wl3y
28 күн бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉
@Nataly_Reshuk
27 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-zo7bl5px4u
28 күн бұрын
Спасибо, Наталья! Молодец, что заинтересована в том, чтобы научить нас питаться так, что вес вниз пойдёт, я теперь чётко поняла, что съедать надо за день не более 1500гр. на общую калорийность для меня не более 1200 ккал, ещё надо приучить себя считать плотность калорий. Наконец - то я нашла свой канал.
@Nataly_Reshuk
27 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️Еды может быть и больше ( вдруг рано день начнете и появится лишний прием пиши) - главное объем держать 500 г одного приема пищи и дневную калорийность.
@Svitlana_1960
28 күн бұрын
Дякую❤
@Nataly_Reshuk
27 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-vm6nu7cl1q
28 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@Nataly_Reshuk
27 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-gh6zg6lo7z
27 күн бұрын
Скажите, Наталья, если на фиксации вес ушел в+, и делаешь 3 разгрузочных дня. Как потом вернуться к равновесной калорийности ,сразу, или постепенно? Заранее благодарна.Ольга.
@Nataly_Reshuk
27 күн бұрын
❤️Лучше постепенно. Если сразу на фиксации сильный плюс - много калорий сразу взяли. Снижайте и постепенно идите к равновесной.
@user-nh4hn7bj4d
27 күн бұрын
Подскажите, что такое-ПК-0,52?🤔
@lenaberg7571
27 күн бұрын
Если я не ошибаюсь, это плотность калорий. Но я тоже не знаю как их считать.
@Nataly_Reshuk
26 күн бұрын
❤️Это плотность калорий : цифра показывает сколько калорий в одном грамме в этой порции. Т. е. это калории делим на вес. При снижении веса вес больше калорий , а при сохранении может быть одинаковый ( объем не уменьшаем).Тогда ПК=1. Это сразу непонятно, буду еще говорить о ПК. Если ПК больше 1( при сохранении веса)значит много калорийных продуктов в порции.
@user-cz1jd7ps8n
23 күн бұрын
А почему не написать рецепт под видео, что за секрет
Пікірлер: 30