KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【22時帰宅】時短で自重トレ/懸垂で筋肉を手に入れろ/会社員の家トレを紹介
Күн бұрын
【22時帰宅】時短で自重トレ/懸垂で筋肉を手に入れろ/会社員の家トレを紹介
Рет қаралды
17,282
TAKAHIRO【自重トレ会社員】
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 21
@市川晴康
9 ай бұрын
ありがとうございます♪ 平日は回数やセット数よりも刺激を感じることを意識されてるんですね😂
@TAKAHIRO-CALISTHENICS
9 ай бұрын
コメントありがとうございます!! そうですね🔥セット数よりも感覚を大事にしてます!(フォーム) ターゲットの筋肉が自分の意識でコントロールできるかな?というとこを常に考えてます!
@kitchie_workout
Жыл бұрын
ナイスワークアウト!お疲れ様でした!
@TAKAHIRO-CALISTHENICS
Жыл бұрын
お疲れ様でした🔥 平日にガッツリトレーニングするのは難しいですね(笑)
@civilian_official
Жыл бұрын
勉強になります。
@TAKAHIRO-CALISTHENICS
Жыл бұрын
ありがとうございます♪ 色々試行錯誤した内容です🙌
@ともだちい
Жыл бұрын
すごい体ですね!よければ食事面についての動画もあげてほしいです!もう触れていたらすみません。
@TAKAHIRO-CALISTHENICS
Жыл бұрын
ありがとうございます😊 昔、投稿したんですけどね、人気なさすぎて非表示にしました😭😭(笑) また作ります!!
@MacBaren0509
6 ай бұрын
リングでディップスはしないのですか?チンニングスタンドは持ってますがディップススタンドの購入悩んでます。。
@TAKAHIRO-CALISTHENICS
6 ай бұрын
リングディップスは、どちらかというと肩や三頭、腹筋に効きます! パラレルディップスは安定するので 大胸筋にバシッと入る感覚があります! そうとう体幹が強ければリングディップスでも胸筋に入りますが、、、
@MacBaren0509
6 ай бұрын
@@TAKAHIRO-CALISTHENICS 早速のご返信ありがとうございます!勉強になります!
@わんわんちゃん-o2j
Жыл бұрын
平日にできるメンタルすごい ラーメン依存症だったのが嘘みたいです
@TAKAHIRO-CALISTHENICS
Жыл бұрын
引っ越した関係で、ラーメン仲間と会わなくなったのも要因ですね! 環境や交友関係を整理するのも大事です🔥
@田中もとこ-b6z
9 ай бұрын
さやわかですね
@TAKAHIRO-CALISTHENICS
9 ай бұрын
ほんとですか?笑 あまり言われないので嬉しいです☺️
@K暴威
7 ай бұрын
リングだと手痛くないですか?
@TAKAHIRO-CALISTHENICS
7 ай бұрын
手首は痛いですね!ただ最初だけです❤️🔥
@akromawrath7353
Жыл бұрын
Sugoi 👏💪👍
@TAKAHIRO-CALISTHENICS
Жыл бұрын
まだまだまだコッカラっす!!!🔥
@Kotaro-nmy
5 ай бұрын
転職した方がいいです
@TAKAHIRO-CALISTHENICS
5 ай бұрын
自分が効率悪いだけです🙇🙇💦
Пікірлер: 21