@@valentinaserio6305 ciao❤️🥺 il journaling, o anche chiamato “auto terapia” o “shadow work” (di cui trovi il video/episodio nel mio profilo), è una tecnica di guarigione che prevede la risposta a delle domande chiamate “journal prompts” oppure la scrittura su un quadernino, a modi diario, di qualsiasi trauma irrisolto o ferita causata alla psiche della persona. È come praticamente farsi terapia da soli: sei tu il tuo terapista e ti ascolti scrivendo e rileggendo e quindi rielaborando le emozioni che riporti su carta🩷
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