我們每一個人都知道甚麼是「好習慣」,甚麼是「壞習慣」。
吸煙的人知道自己要戒煙;糖尿病人知道自己要戒甜;減肥的人知道自己要戒零食。
但為什麼戒不掉呢?
因為「有心無力」。
改變習慣是一種可以自學的技巧,只要你聽完這本《原子習慣》,學懂作者的四大要訣,就可以有能力幫自己改掉壞習慣。
本週精選書籍:Atomic Habits 《原子習慣》
詳細解讀 : #馬景榮醫生
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