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240205풀스쿼트78회
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Күн бұрын
240205풀스쿼트78회
Рет қаралды
698
이렬
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 8
@eden1207
4 ай бұрын
보고만 있어도, 30년전의 군생활이 떠오릅니다... 제대하고는 단 한번도 스쿼드 동작같은걸 해보지 않은 탓에 비만인으로 비루하게 살고 있네요..ㅠㅠ 고생하셨습니다. 주말도 행복하고 건강하게 보내셔요^^
@GraceDish1
4 ай бұрын
와 ~ 스쿼트를 제대로 하시네요 저렇게 많이 내려오면 몇개 못하겠던데요 대단하세요 이렬님 ^^ 잘 드시고 힘 내세요 L13
@kamin2724
4 ай бұрын
홧팅입니다. 완전 스쿼트 지대로인데요 😊
@user-Right_now_Pilates
4 ай бұрын
안녕하세요~~^^ 경추와 척추의 커브가 있어야 건강하게 스쾃 오래 하실수있어요 시선은 정면에서 살짝 윗쪽보시면 도움되실거예요 풀스쾃으로 가동성이 좋으신데요 척추가 후방경사가 나와서 이상태로 중량올라가면 디스크 터질가능성이 높아요 맨몸운동도 지속적으로 자세가좋지않으연 디스크파열은 물론 통증이 동반 되더라구요. 지적해드려 죄송합니다. 건강하게 오래오래 운동하시기를 바라는 마음입니다.
@user-ub7wv5rk7k
4 ай бұрын
저도 보면서 그렇게 느꼈습니다 감사합니다~~와주시고 영상도 봐주시고 댓글도 남겨주시고 다음 영상에서 교정된 자세로 보답하겠습니다^^
@user-im2kd4vz5g
4 ай бұрын
좀 천천히.. 맨몸이지만 무게를 느끼면서 내려가야 좋아요
@m2k795
4 ай бұрын
대단하십니다👍👍👍
@guhan75
4 ай бұрын
좋아요~😄👍👍 스쾃
Пікірлер: 8