Αν έχεις πόνο στο γόνατο μπορείς να δικιμάσεις αυτές τις 3 πολύ απλές ασκήσεις με τη σειρά που σου δίνονται. Μπορείς να ξεκινήσεις με της εκτέλεσης της πρώτης και να προχωρήσεις σταδιακά στις επόμενες εφόσον δεν εμφανίζεται πόνος όσο τις κάνεις.
Ακόμη όμως κι αν δεν έχεις πόνο, είναι 3 πολύ απλές ασκήσεις που δουλεύουν τόσο την ενδυνάμωση όσο και την ισορροπία και αποτελούν πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη της μυοσκελετικής σου υγείας!
Video edited by YouCut:youcutapp.page...
Thumbnail created by Canva Pro: partner.canva....
Негізгі бет 3 απλές ασκήσεις για το γόνατό σου
Пікірлер: 10