Lịch tập cho người mới:
goo.gl/z0lUee
Mua các dụng cụ hỗ trợ tập luyện ở đây:
goo.gl/jJT7im
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.
q.gs/13936215/5...
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
q.gs/13936215/m...
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
q.gs/13936215/t...
Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿
Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
/ calistlanghoateam
Негізгі бет 3 cách chia LỊCH TẬP đơn giản, áp dụng CẢ ĐỜI! 👍 | Street Workout Làng Hoa
Пікірлер: 421