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@cleitonpereira-dd2qw
6 ай бұрын
Treino na academia já faz oito anos... E até hoje não entendo para quê treinar ombro se todos movimentos superior recruta os ombros. (Tenho o conjunto muscular, muito harmonico muito bom.)
@mateuz2488
Жыл бұрын
Leandrão, peguei sua dica da elevação lateral de jogar ele longe, então... O pior que acabei de fato jogando eles longes e acabei fraturando a pelve de uma moça que estava fazendo prancha. Mas é isso, o ombro ta vindo🔥🔥
@rafaelbenedicty9504
Жыл бұрын
O importante é o shape 💪
@oliveredson
Жыл бұрын
O fim justifica os meios. Pra cima irmão!
@arthurzinmadeiralonga5667
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@renanhonorato4059
Жыл бұрын
caralho q susto kkkkkkkk
@sorake14
Жыл бұрын
Isso é sério? Kkkkkkkk caralhooo!!! 😂😂😂
@joaorodriguess
Жыл бұрын
Leandrão em todos os vídeos: Qual o melhor treino de ... Não existe!
@PhysiqueduRole.
3 ай бұрын
Parabéns por falar "diferentemente", em vez de "diferente". É sempre agradável ouvir alguém tratando bem o nosso idioma
@linikersarandi1495
Ай бұрын
🤔
@joaovictorcoringa9587
Жыл бұрын
Gosto que ele já começa com pedrada: “Qual o melhor treino de ombro? ISSO NÃO EXISTE”
@brunafabricia4296
5 ай бұрын
kkkkkkkkkkkkkkk bom demais
@matheusfelipe8405
Жыл бұрын
A melhor dica é fazer uma divisão de treino dando ênfase nos ombros! é bom ter uma boa execução é sim! só que uma divisão de treino bem feita fica tudo perfeito!
@jonas6818
Жыл бұрын
E bom ter um personal experiente E contra tar uma cozinheira para cuidar das marmitas
@rodrigofeliciano6649
Жыл бұрын
@@jonas6818 primeiro ganhar na loteria kkkkkk
@lucasdaniel7513
Жыл бұрын
Nada a ver, ombro do pai aqui é cebola sem isso
@matheusfelipe8405
Жыл бұрын
@@lucasdaniel7513 tomando danone fica fácil né
@StefanoCibi
Жыл бұрын
@@lucasdaniel7513 Com danone ombro cresce ate sem comer e sem treinar
@lidiapeclat270
Жыл бұрын
Glória a Deus pela sua vida! Pois explica muito bem!!!!!!!!!
@fredlydossantos9300
Ай бұрын
Eu fazendo o desenvolvimento batendo os halteres e o professor da academia vendo isso e achando tudo isso lindo. Obrigado Leandrao, por me fazer não "passar mais vergonha"
@nattardiss
13 күн бұрын
sim, às vezes até eles acham que tem que fazer assim! O lance é estudar a musculação que vai trabalhar pra ter um pouco de noção do próprio corpo, pq mesmo a execução pode mudar a depender da pessoa.
@dedefrancisco4269
Жыл бұрын
Valeu Leandro sempre trazendo ótimos conteúdos
@LeandroTwin
Жыл бұрын
Eu que agradeço 💪🏼
@dedefrancisco4269
Жыл бұрын
@@LeandroTwin tmj 💪
@jevasco
Жыл бұрын
Esse cara é muito fofo e gente boa 😭
@user-wu5mb9yv6n
9 ай бұрын
Kkkkkkkkkkkkkk Vdd!! Mas achei mto engraçado seu comentário...😅 Acho que é pq eu tenho a mesma impressão dele kkkk Tipo, seria amigo com ctz desse cara
@alessandroevangelista4863
Жыл бұрын
Sua dicas estão fazendo uma grande diferença nos meus treinos, muito obrigado 🙏🙏🙏🙏🤝🤝
@Luiscesarx
Жыл бұрын
Sempre ajudando...só agradecimento....
@arthurzinmadeiralonga5667
Жыл бұрын
gostei, nao sabia dessa da elevacao frontal
@wellingtonalves4748
3 ай бұрын
Gostei da atitude 😊
@thaiselima5696
Жыл бұрын
Eu fazia esse "movimento circular" no Desenvolvimento. Sempre juntava os halteres 🤭🤭
@AntonioMarco-gj5cb
3 күн бұрын
Seus vídeos são ótimos ❤
@fernandoalves9942
9 ай бұрын
Coloquei em prática as dicas do Leandro a uns meses atrás, e de fato da resultado mesmo. Dicas de ouro
@gabrielsantiago2143
Жыл бұрын
Show de bola!!! Manda mais amigo💪
@claudiagonzaga2069
5 ай бұрын
DICAS TOP, TEM ME AJUDADO DEMAIS A EVOLUIR...❤
@felipe.al1981
Жыл бұрын
Grande Leandro!!👏🏼👏🏼
@danielmenezes8761
7 ай бұрын
TOP DICAS
@agenorsouzajunior3320
Жыл бұрын
Objetivo e eficiênte! Parabéns, Leandrão!
@lucascanalemiola1379
Жыл бұрын
Elevação lateral mais repetições, menos carga, peso mais afastado do corpo. Se usar mais carga fazer vários rest pause. Não pode compensar na lombar nem no trapézio.
@samuelgalvao4497
Жыл бұрын
Bom treino valeu camarada 👍
@LeandroTwin
Жыл бұрын
Valeu 💪🏼
@mateuspereiradias4683
Жыл бұрын
Valeu twin, você é brabo!!
@hrcurioso2912
Жыл бұрын
que vídeo foda valeu mano ❤️
@Rukasu123
3 ай бұрын
realmente esses 3 exercicios são os melhores
@luiscarlosvalimmanfrinatti673
10 ай бұрын
Sempre muita dica importante. Valeu Leandro
@rozangelaarnelas9972
Жыл бұрын
Uauuuuuuu 👏👏👏👏👏
@marcosvinicius...
4 ай бұрын
Valeu cara, bem pontual e explicativo
@rodrigolucas8751
Жыл бұрын
Não sabia dessa da elevação frontal, os halteres da minha academia são circulares, não sei se vai dá certo, mas vou tentarrr
@rafinharafael1996
Жыл бұрын
Eu faço a elevação usando anilhas, o efeito vai ser o mesmo.
@andrearf81
3 ай бұрын
Juntar os halteres na elevação frontal? Cara essa dica não sabia Leandrão, valeu 😊
@deividbarros5328
Жыл бұрын
Eu fazia a elevação frontal com a pegada padrão. Vou fazer desse jeito que você ensinou, obrigado! 💪
@rafaelgiffone
Жыл бұрын
Essa dica da elevação frontal nunca tinha visto. Vou testar. 👍👍
@dnrsantos
Жыл бұрын
Excelentes dicas, top!
@elizabethrocha2191
Жыл бұрын
Amei suas dicas
@leonalonso7438
Жыл бұрын
Valeu Leandrão! Top 🙏🏼
@joaobatistaalmeidadossantos
4 ай бұрын
Grato !!!
@hatemesamp9512
Жыл бұрын
Leandrao, tava executando sua dica de joga o halteres pra longe, joguei e rachei a cabeça de um moleque que tava fazendo barra. Acidente é acidente né, o importante é que o ombro de cebola tá vindo💪🏻
@erickalmeidakk
Жыл бұрын
Excelente conteúdo!
@PauloOliveira-ku8nx
Жыл бұрын
Vc tem um dos melhores conteúdos do yotub👏👏👏👏
@LeandroTwin
Жыл бұрын
Muito obrigado 💪🏼
@user-mx7rp4yj5t
5 ай бұрын
Fato!
@Msuhlcke
9 ай бұрын
No desenvolvimento desce o altere no máximo que puder ou até o cotovelo fazer ângulo de 90 graus está bom?
@joanadarcbedendodenoronha7311
Жыл бұрын
Boa...show👍👍👍👏👏👏💪💪💪
@Tonhao777
Ай бұрын
Ai é bão ein :D
@lucianosouza9967
9 ай бұрын
Ótimas dicas
@deancastello7880
Жыл бұрын
O importante é até a falha aprendir isso com essa fera
@BarnaySlb
Жыл бұрын
Muito bom
@Victor_alexandrefx
4 ай бұрын
O jeito que ele mostrou da elevaçao frontal usa um pouco do biceps tbm
@user-gp4vn6li3h
Ай бұрын
Maravilhoso
@julianoassis9806
7 ай бұрын
Top Leadro tmjS
@ImtheFIRESTARTER
Жыл бұрын
É só dica de qualidade, esse cara deveria ser mr O kkkk
@JordanMichael23
10 ай бұрын
Valeu, estava fazendo errado elevação lateral.
@ferocco001
Жыл бұрын
Fiz as dicas nossa queimou tudo, vlw !!!
@margarethcorrea4863
Жыл бұрын
Vc é Ótimo
@brunodstv2012
Жыл бұрын
Obg
@riankrischer6775
Жыл бұрын
Fala sobre a elevação Arnold
@Pedro-cv9rk
Жыл бұрын
Eu faço elevação lateral e desenvolvimento. Como posso encaixar a elevação frontal? Posso alternar entre algum desses que já faço? Por exemplo: segunda faço elevação lateral e desenvolvimento. Na próxima vez que eu for malhar ombros (quinta), eu poderia, por exemplo, fazer elevação frontal e desenvolvimento? Não sei se ficou claro...
@ritasoaresbb
Жыл бұрын
Você pode (e deve) fazer as elevações frontais e laterias no mesmo dia. É necessário treinar todas as porções do deltóide. O ideal é fazer pelo menos uns quatro exercícios para esse grupamento.
@joseanevanella8616
Жыл бұрын
Maior dica , sensacional mto obg ❤
@LeandroTwin
Жыл бұрын
Espero ter ajudado ❤️
@joseanevanella8616
Жыл бұрын
@@LeandroTwin ajudou e mto valeuuuu❤
@edsonmenezes5920
3 ай бұрын
Desenvolvimento faço em pé... será que isso é um problema?
@julianearaujovieira1181
Жыл бұрын
Que legal. Adorei as dicas
@LeandroTwin
Жыл бұрын
Fico feliz ❤️
@julianearaujovieira1181
Жыл бұрын
@@LeandroTwin faz mas vídeos assim? Amei 😁 comprei seu e-book e to gostando muito
@dehatgames
Жыл бұрын
Fera!
@mohamedharif5268
17 күн бұрын
Fera
@paulovinhola1792
Жыл бұрын
Eu já faço com meus alunos esse frontal um pouquinho aberto e nominei de frontal martelo
@samantamarques1934
4 ай бұрын
Show
@lurocha407
Жыл бұрын
Acompanho o Leandro desde o tempo que eu era um frango. Agora sou um chester. 48 cm de braço e 108 kg Obrigado ao Leandro, ao monster cast e aos ergogênicos do mercado negro. 🫡
@canalkaraderato204
Жыл бұрын
Tenho medo dos halteres dá problema na trava, e tudo cair na diagonal, mas uso uma anilha que tem essas duas pegadas pra mão
@DanieleDB
Жыл бұрын
Adorei 👏👏👏👏👏👏👏
@LeandroTwin
Жыл бұрын
Fico feliz 💪🏼
@apostolovaldemiro6123
Жыл бұрын
Top mn ! Obrigado
@LeandroTwin
Жыл бұрын
Valeu 💪🏼
@lucasmendeslucas4818
Жыл бұрын
Boa boa💪🏾
@Cotoco6969
3 ай бұрын
Alguém poderia me responder se rotação externa na polia, treina posterior de ombro? Ou é só para aquecer o manguito...
@Rafael-vb3lg
Жыл бұрын
obrigado.
@YBMaster
Жыл бұрын
Agora eu vou crescer!!!
@PRINCE-bx1gi
Жыл бұрын
Na elevação frontal eu costumo fazer com anilha, será q tem algum problema??
@hectorpacheco6209
Жыл бұрын
Em série de elevação frontal é errado iniciar elevando em pronação e após uma certa quantidade de repetições mudar para pegada neutra("martelo")??
@drika6060
10 ай бұрын
Top
@matheussilva9551
3 ай бұрын
unico treino que sofro por dor é o de ombro, dói demais
@solangefatima1410
Жыл бұрын
Dica boa
@58073485
8 ай бұрын
Verdade que no desenvolvimento na máquina precisa deixar o cotovelo pra frente?
@tiagoalbuquerque5924
8 ай бұрын
Faço elevação lateral forçando os ombros pra baixo, nem precisa pegar muito peso pra sentir o ombro arder.
@elioncastro1147
Жыл бұрын
Tu e bonm
@MayconDoug
9 ай бұрын
Shoow
@sau0906
18 күн бұрын
É melhor usar um peso que vá até a falha,ou um peso menor?..
@pexe8281
14 күн бұрын
Hipertrofia até a falha Definição peso menor
@sau0906
13 күн бұрын
@@pexe8281muito obg 🙈🥰
@marcosmonteiro4911
9 ай бұрын
👏🏻👏🏻💪🏻
@craubers
Жыл бұрын
Levei a sério e joguei os halteres longe. Quebrei as costelas de um senhor. Fora isso deu um pump legal
@johnnycamposflute
Жыл бұрын
Twin, eu tenho um coelho e ele te assiste comigo. Manda um abraço para o Jorge aí.
@tiagoteixeirarodrigues1512
Жыл бұрын
💪💪💪👏👏👏
@josyalves9196
6 ай бұрын
❤❤❤❤
@bjjvisita7871
Жыл бұрын
Leandro twin o padre da musculação
@gilmarbomfim8899
4 ай бұрын
A última dica eu não conhecia
@Dandanblackstyle
Жыл бұрын
Lembrando que é só pra pensar em jogar os halteres pra longe, só pensar... Não joguem, pois pode acertar alguém 👍🏽👍🏽👍🏽
@cypher_chan
12 күн бұрын
Só me avisa agora, o delegado mandou me buscar lá dentro da academia e agora tô dormindo aqui 😰
@Dandanblackstyle
12 күн бұрын
@@cypher_chan deu ruim! Fala pra ele que foi sem querer! 😅😅😅👍🏽
@amigovoce9293
Жыл бұрын
e posterior amigo?
@elainebastos4088
Жыл бұрын
Leandro é 10
@fbsouza
Жыл бұрын
So faço a lateral e posterior.
@bruhnd5155
Жыл бұрын
Elevação frontal, eu faço com corda na polia. Acho melhor!
@quiteria2466
Жыл бұрын
😊
@cavalcanti_
Жыл бұрын
esse ultimo exercicio e bem suspeito😂😂
@luizamascarenhas7782
Жыл бұрын
🎉
@ViniciusGNegri
Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@jeffersonrhoads
Жыл бұрын
👏🏾👏🏾
@evaldofernandes1036
Жыл бұрын
Leandro twin. Desenvolvimento com halteres trabala posterior de ombro
@juniormelo9644
Жыл бұрын
Anterior
@juniormelo9644
Жыл бұрын
Posterior é na parte de trás q vc pode trabalhar fazendo no crucifixo ou na polia
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