Muy importante el primer ejercicio de prevención y control postural, sobre todo para las chicas! Las cuales son más propensas a realizar un valgo de rodilla en estas acciones, dada su estructura ósea (próximamente realizaré un vídeo sobre esto). Una buena estrategia es añadirlo a vuestros calentamientos, os servirá como trabajo de activación y prevención antes de la práctica. Gracias por vuestra visita y espero que estos vídeos os ayuden!
@luismartinurbinaestrada4950
6 жыл бұрын
me ayudaste mucho
@francoscuro6030
8 жыл бұрын
cuantas repeticiones y series recomiendas hacer en cada ejercicio?
@valeriazequita8648
3 жыл бұрын
Muy bueno los ejercicios productivos gracias por enceñarnos.
@enriquell1434
4 жыл бұрын
Muchas Gracias excelente video .💪🏼
@jcesarcfernandez1340
8 жыл бұрын
excelentes videos, espero me puedas ayudar con las secuencias y asi poder seguir una rutina adecuada de entrenamiento
@soniacarboniari9321
8 жыл бұрын
muy genial video!! desde argentina
@sebastianriquelme9417
8 жыл бұрын
Estupendo se pasaron muchas gracias desde Chile
@lolsupersonic1255
8 жыл бұрын
muy bien video me ayudo mucho
@a.jalvarado7890
4 жыл бұрын
Buen video ya nesitava un video para defensar mejor
@ramirocarribero
7 жыл бұрын
Me sirvió mucho grasias
@darks0757
7 жыл бұрын
me ayudo mucho el video gracias una pregunta como elevo mi salto vertical usaba pesas pero me dañe los tendones pero ya me recupere de la lesion
@camiloacosta4294
6 жыл бұрын
v:
@pedritolimones4405
8 жыл бұрын
Buenas tardes Carlos, como se llama tu editor de vídeo? Gracias
@denissehabbo2515
7 жыл бұрын
me funciono mucho buen video
@nathalypita8009
6 жыл бұрын
grasias
@angelleonardomedinacortes4686
4 жыл бұрын
Buen video, pero tienen que activar los subtitulos porque hay palabras que no se entienden
@josedaniel8601
8 жыл бұрын
nuevo sub
@emeli-san761
9 жыл бұрын
me encantan tus vídeos son tan fáciles de entender y eficientes, me haré profesional y acabaré con todos jaja gracias
@armandirodriguez7100
5 жыл бұрын
Seguro q no paso jajaja pringao
@marceltorrent2761
4 жыл бұрын
0:40
@kathyaravena7819
8 жыл бұрын
seguro que el de la intro o era un robot
@CristianLopez-ed4ds
8 жыл бұрын
me enseñaron a no juntar los talones cuando defendes , a usar el pie motor
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