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@davivictor20
Жыл бұрын
Muito bom, mestre ☯️👏🏼👏🏼
@ShifuFlavio
Жыл бұрын
Muito obrigado!
@srjeffheavy
Жыл бұрын
Adoro chutes valeu pelo vídeo
@ShifuFlavio
Жыл бұрын
Obrigado pelo comentário
@albertojose2668
Жыл бұрын
Show. Flexão com salto também seria um treino de biometria, sifu?
@ShifuFlavio
Жыл бұрын
Fala, sidi Alberto! Sim, os pulos no punho ou mesmo as flexões com salto também é um treino de PLIOMETRIA.
@albertojose2668
Жыл бұрын
@@ShifuFlavio ah tá! PLIOmetria. Saquei.
@wushilong9746
Жыл бұрын
Saudações Shifu estou com um probleminha na articulação da perna e creio que vc possa me ajudar. Eu estava fazendo alongamento todo dia para zerar espacate e principalmente para fazer escorea lateral (chute de lado). A medida que fui alongando o osso da perna direita estralava (no rumo da cintura no início da coxa). Toda vez acontecia isso até que começou a doer e doer quando eu andava, e eu tive que parar de vez. Pode me ajudar ?
@ShifuFlavio
Жыл бұрын
Saudações, Wushi. No caso o alongamento deve ser feito sem precisar forçar, mas que seja constante. Talvez você forçou um pouco a musculatura em um intervalo curto de tempo? Pelo que me descreveu, parece que você deve estar com um tendão inflamado. Pra esses casos, melhor é repouso e alguns exercícios de alongamento leves para o quadril. Dependendo do grau da lesão, aconselho um acompnhamento de um fisioterapeuta. Anti-inflamatórios também podem ajudar.
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