일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 운동이지만
좀 더 효율적으로 신경 써서 하면 효과는 배가됩니다.
쉽게 따라 하고 효과는 배가 되는 운동들 시리즈로 안내해드립니다.
그 세 번째 운동! 하체 돌리기부터,
굳은 몸을 시원~하게 풀어줄 수 있는 운동,
폼롤러를 이용한 척추 스트레칭 해보세요 :)
하루종일 피로한 몸도, 거북목도 안녕~
-척추풀기/복부마사지/거북목/라운드숄더/스트레스 풀기
Негізгі бет [3] 굳은 몸을 시원하게 풀어주는 운동, 폼롤러 척추 스트레칭 해보세요! -척추풀기/복부마사지/거북목/라운드숄더/스트레스
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