Comment pourrait on atteindre nos objectifs en étant fatigués ? En étant diminués de nos capacités à cause d'un manque de sommeil ?
Certaines études ont montré que le manque de sommeil réduirait même la durée de vie !
Tu l'as compris, si tu ne dors pas assez, tous tes efforts de la journées seront vains.
Dans cette vidéo, je te partages mes meilleurs astuces pour prendre des bonnes habitudes par rapport au sommeil.
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Qui je suis ?
Mohamed BOCLET
Vice Champion du Monde de Lecture Rapide 📘 📖
Triple champion de France de Mind Mapping 📔✏️
Fondateur de Connaissance Illimitée ♾ 🧠 ♾️
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Chapitres :
00:00 Introduction
00:21 Téléphone
01:39 Lire
02:36 Routine
Негізгі бет 3 habitudes pour MIEUX DORMIR
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