Par contre l'étirement actif augmente la performance avant effort 😉
@soleneriche8121
Жыл бұрын
pourquoi quand après mon sport je fait des étirements et j'ai pas de courbatures alors qui je le fait pas j'ai des courbatures t'a peut
@mathieucouyere9437
Жыл бұрын
en gros il dit que c'est de la merde mdr , j'adore 😭
@charlltpath2901
11 ай бұрын
Une etude recente a montrer que etirer un muscle apporte en moyenne 10%de muscle en plus
@HailfaTh-nd1uj
9 ай бұрын
Croyez moi y a quelques jours, j'ai vu une vidéo où quelqu'un disait exactement le contraire avec des études a l'appui. 😂😂😂
@fatykine8335
Жыл бұрын
J'aime beaucoup
@crespo5529
9 ай бұрын
J’ai arrêter le foot à cause de ça , croyant que l’échauffement avant et étirement après pouvait me rendre performant, tout le contraire une saison chez le kine et médecin j’aurai joué en tout pour et tout 45 minutes sur la saison
@dedesportif5468
8 ай бұрын
Merci encore 👍
@saysay9051
Жыл бұрын
Du coup, à quoi servent les étirements passifs ?
@monsieurclavicule
Жыл бұрын
Bientôt la vidéo complète sur KZitem ! A rien avant et directement apres l’effort 😉
@castelolivier9703
9 ай бұрын
Et quid des étirements en curatif pour soigner une tendinopathie ? Et quand les faire?
@TheSweetCreator
10 ай бұрын
Pardon mais tu raconte des bétises ^^ Le principe des étirements, c'est d'éviter le tassement, d'améliorer la souplesse, et perso j'ai un travail très physique, c'est à dire que je suis agriculteur. Et je fais des étirements passifs 5 fois par jours. Résultat tout mes amis du même age on des soucis au dos, moi rien. Alors que je suis plus grand, plus gros qu'eux. Les exercices actifs c'est juste décrié depuis des années par la plupart des professionnelles parce que ouais tu as des résultats en ce moment, mais reposte ta vidéo dans 30 ans. C'est un peu comme conseiller à un obèse d'aller courir pour perdre du poids. Ouais c'est sûre il va maigrir, mais 10 ans après il aura plein de soucis de santé par rapport à ses articulation.
@gauthierperrod4958
8 ай бұрын
C'est faux pour les obèses et tu écoutes pas ce qu'il dit. Il dit que juste avant / après courir c'est mauvais ou inutile. Ce qui est documenté. Loin des entraînements c'est bien, mais en vrai ce que tu décris ça semble être plus de la mobilité que des étirements. La mobilité c'est extrêmement important, les étirements ... Bah bof mais bon ça va souvent de paire.
@sylvaincoq3470
7 ай бұрын
Je vais arrêter de tirer comme une bête du coup...😢
@levir2493
7 ай бұрын
Trop marrant les gens qui parle sans avoir lu d’études ou d’analyse /meta analyse mdr, il ne dis pas totalement de la merde, les étirements diminue la performance si juste avant un exo (20/30min avant) mais!!! Si tu es habitué il n’y a pas de changement donc c’est vrais que pour ceux qui n’ont pas l’habitude, ensuite ouais la souplesse et tout c’est bien, mais faut que ça reste en corrélation avec le sport pratiqué, c’est pour cela que les échauffements balistiques ou actif sont meilleurs avant une séance entraînement (les gymnaste pourrai faire les deux voir même devrait). Ensuite pour les risques de blessure ça peu prévenir mais suivant l’exercice, sur un sprint par exemples ça peut etre intéressant car là la diminution de force est peu présente en position étiré et il y a un réel bénéfice sur le risque de blessure
@monsieurclavicule
7 ай бұрын
Allez j’attends tes meta-analyses, mets les dans les commentaires 🍿 (J’ai fait une grosse vidéo KZitem et toutes les études sont dedans 😉)
@levir2493
7 ай бұрын
@@monsieurclavicule juste tu sais que je te défend dans mon commentaire ? Tu dis plein de chose de vrai, je parle des gens qui justement dise que tu dit de la merde, que bah quand je m’étire j’ai moins de courbatures bla bla bla bla Après je viens de voir un commentaire intéressant mais on peu trouver des études qui montre le contraire de ce que tu dis mais personnellement je te rejoins dans la majorité des points
@yoyofresn
7 ай бұрын
Qu'est-ce que l'étirement passif, s'il vous plaît ?
@louiza1888
10 ай бұрын
Mais.... les etoreldnrs permet aux muscles de se préparer pour un effort ...
@lavie8698
10 ай бұрын
C'est qui lui???
@swedenkraft6178
9 ай бұрын
Arts traditionnels vietnamien 15 ans de pratique : tu dis des trucs complement faux. C'est important et encore plus pour certains sports... Et t'es un peu irresponsable, vu le risque de blessure.
@christophejanssen73
10 ай бұрын
Des étirements placebo.
@Ericperlman
9 ай бұрын
J’ai déjà vu de meilleures vidéos de votre part. Celle-ci manque cruellement de nuance. Déjà celle de base entre un étirement passif et actif par exemple et j’en passe…
@monsieurclavicule
9 ай бұрын
Mettre de la nuance en moins d’1 minute, ça n’existe pas … c’est pour cette raison qu’il y a le format long déjà sur la chaîne sur ce sujet 😉
@Ericperlman
9 ай бұрын
@@monsieurclavicule pourtant vous avez mentionné les étirements passifs pour le 1er poncif. Ça aurait pu en moins de 2 secondes être dit pour le deuxième donc pas convaincu de la réponse mais bon une prochaine je suis sûr que vous ferez mieux ! Bonne suite
@carmelodazou8912
9 ай бұрын
Ce mec il dis de la merde moi ça enlevé les Courbatures l'époque j'avais jamais fait étirements et ça m'a fait des problème musculaires maintenant je les fait obligé car aussi nn des douleurs insupportable ça me fait donc n'écoute pas ce mec car c N'importe quoi
@monsieurclavicule
9 ай бұрын
C’est pas moi qui le dit, c’est la science 😉 Et la science est là pour dire ce qui marche sur le plus grand nombre de personne. C’est pas parce que tu as l’impression que ça diminue les courbatures chez TOI que c’est une vérité absolue 😬😂
@carmelodazou8912
9 ай бұрын
@@monsieurclavicule La science de maintenant il faut s'en méfier surtout le gouvernement qu'on a Actuellement Oui pour moi c'est devenu obligatoire En écoutant Les personnes sur KZitem Donc maintenant c'est devenu obligatoire et à d'autres personnes aussi que je connais
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