حتى ولو حطت مكياج مافيها شيء وشكلها بيكون مقبول بكل الأحوال خلوا الناس بحالها
@takecareofyourself9099
3 жыл бұрын
صح شكلها يشبهنا تشبه البنيةالطبيعيه
@بسمةالبخاري-و9ل
2 жыл бұрын
كلما قرأتُ سورة طه سألتُ نفسي : بِمَ شعرَ موسى عليه السَّلام حين سمِعَ ربُّه يقول له "إِنَّنِي أَنَا اللَّهُ" ☝🏻 " يارب نسألك لذة النظر لوجهك الكريم " 🤲🏻
@ahmaadhroob7459
2 жыл бұрын
انا رياضي وتابعت اكثر من 50 اخصائي تغذيه بحياتي الوحيد الي بحط لايك الو قبل لا يحكي الدكتور وعد
@noone-4029
3 жыл бұрын
انهاردة اضطريت اكل ف مطعم مع صحابي و خليتهم كلهم كلوا و قاموا مشوا معيا مقعدناش و بكره هيبقي omad عشان مضيعش اللي عملته شكرا ليكي
@hatemtarek3550
4 жыл бұрын
بس أنا قعدت حوالي 5 سنين محافظ علي أكلي و تمريني و بهبل يوم كامل في الأسبوع و عمري ما حسيت إن ده مأثر علي شكل جسمي اللي عملته ولا نفسيا ولا صحيا ... فليه أمنع نفسي إني أكل اللي أنا عايزه فوجبة كل أسبوع طالما عندي القدرة إني أرجع تاني يوم للايف ستايل بتاعي ؟
@mimisy5198
4 жыл бұрын
دكتورة وعد ياريت تكلمينا عن الدايت الصحي للناس اللي عايزة تعيش نظام حياة صحي للمحافظة على الشباب والبشرة والصحة والمناعة من غير ما نخس او نتخن
@smileforlife6412
4 жыл бұрын
ايوة ياريت
@2belal906
4 жыл бұрын
ياريت
@احمدحجازي-ف5ع
4 жыл бұрын
kzitem.info
@fatikadi8951
3 жыл бұрын
طيب دكتورة وعد ياريت تعملينا ما قالته MimiSyفي تعليقها Merci toute les deux💕 waad et Mimi Sy
@souhech7989
3 жыл бұрын
اروع شيء في الصيام المتقطع امتحان الذات في التخلي على العادات السيئة واكتساب المصالحة النفسية مع طاقات النفس المذهلة ناهيك عن اكتساب صحة جيدة
@fafaab3218
Жыл бұрын
كلامك عسل اختي...اختك من الجزائر كيتوونية باذن الله
@amrfathy-wijhatnazr379
3 жыл бұрын
فعلا الدرس المستفاد فى الفديو ده هو لحظة توقف الزمن والتفكير هل اللى هاكله ده هيبوظ اللى هعمله ولا لاء 👌🏻
@merwanezeghdane6405
4 жыл бұрын
شكرا ربي يحفظك علي كل هدا معلومات ..انا كنت 120..ابعت صيام متقطع مند 8 اشهر ..والحمدالله ..انا الان 87 ..و اللعب رياضة مشي ونط الحبل ..والله كلام كل صح شكر ا
@احمدغريب-ت6ز
3 жыл бұрын
ماشاء الله عقبالي يارب
@bassmameladgham8814
3 жыл бұрын
ممكن تقولي كانت وجباتك ايه فطار و غداء يعني كنتي بتكلي ايه مع ايه
@mahmoudshahen4784
3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك يا دكتور وعد معلَماتك صراحة ما شفت لها مثيل جزاك الله خيرا، وأسأل الله أن يهديكي للحجاب الشرعي الذي يرضاه الله لنساء المؤمنين
@mohamedmansour-ws8jc
4 жыл бұрын
من فضلك يا دكتور وعد تكلمي عن الطعام إلي مينفعش نأكله مع بعضه يعني زي السمك مينفعش مع لبن أو منتجات البان في نفس الوجبة
@wejdanali201
3 жыл бұрын
هي شغلة السمك واللبن، طلعت مشكلة لغوية، مش تغذوية
@nodytabotir6469
2 жыл бұрын
يعني ايه مشكلة لغوية؟
@marynagy6047
2 жыл бұрын
اجمل حاجة فعلا فى الفيديو دة حتة الادراك لان لو ادركت وفكرت قد ايه ضميرى هايوجعنى وهاندم ماكنتش عملت الكارسة دى 👍
@halaibrahim7642
2 жыл бұрын
الكارثه
@drhatemhadi1
4 жыл бұрын
ايضا استخدام خل التفاح العضوي يساهم بتصريف الانسولين ‘ ولكن الطرق التي تطرقت لها الدكتورة وخصوصا الصيام المتقطع لاكثر من ١٨ ساعة يقلل الضرر من اللخبطة
@samaaspace8817
4 жыл бұрын
رائعة والله وأهم حاجة بتعمليها تغيير الأفكار المغلوطة والإقناع ❤️❤️ وأثر ده بان عليه جدا وبقى لايف ستايل فشكرا جدا ❤️❤️
بسم الله ماشاء الله عليك بجد انت رهيبه بتكلمي عقولنا قبل ما تكلمي أجسامنا وده اسمي معاني احترام الإنسانيه كل الشكر والتقدير والاحترام دكتوره وعد الجميله👏👏👏👏❤️
@doctorhamed5283
4 жыл бұрын
شكرا جزيلا لكي دكتور وعد عن جد وبدون مجاملة قدرتي انك تغيريلي مفهومي عن الاكل وطريقة الاكل وبالنسبة ليا هذا انجاز بحد ذاته
@اشرقتاشرقت-س1ز
4 жыл бұрын
بجد دكتورة وعد انتى انسانة اكثر من رائعة عندك قبول غريب سبحان الله بتشدى الواحد يسمع الفيديو وهو سعيد جدا ومبسوط ماشاء الله
@nadakora2297
4 жыл бұрын
انا من ساعتين اكلت كنافه💔💔 كنت حزينه ولحد دلوقتي وبطني فضلت توجعني كتير بجد انا زعلانه جدا شكرا ليكي جدا
@opoy8905
3 жыл бұрын
انا اليوم خبصت واكلت كتيير وبطني كثيير عم توجعني شو عملتي حتى يروح الم البطن رح موووت
@صحتنانخسولاناكلصحتنانخسولاناكل
3 жыл бұрын
وانا كمان
@منيرة-ن1ع
3 жыл бұрын
😅
@amoonalhijawi5138
3 жыл бұрын
لا خ٥
@tinicub8811
3 жыл бұрын
@@opoy8905 اشربي مية كتير
@rommanar.r5333
4 жыл бұрын
والله أنا باحاول على قد ماقدر ، بس انا عايشة مع ناس مجانين وبيحبوا الاكل والحلويات ..بعتلهم كلهم ڤيديوهاتك على أمل انى اقنعهم بس مافيش فايده ، فبعمل اكل لوحدى وباعمل الصح لوحدى ..بس صعب جدا على فكرة
@elein3225
2 жыл бұрын
صعب جداااا
@mojaheddenno8799
2 жыл бұрын
ههههههه كتير بضحكو اهلك
@woy796
2 жыл бұрын
مررره صعب من قلب المعاناة 😭😭😭
@أنامنعائلةفكرتاني
2 жыл бұрын
وانا مثلك والله وصعبة جدااااا
@halaibrahim7642
2 жыл бұрын
المهم كله يثبت ومايضعفش أمام أي إغراء لإن زي ماقالت دكتوره وعد إنت الخسران وحدك
احلى حاجة ف فيديوهاتك انك بتتكلمى بطريقة motivation و طريقتك مقنعة جدا انا للأسف حاسة انى ف صراع انى امشى على كلامك من ضغط كل اللى حواليا بس لما بحس انى هضعف بسمع فيديو ليكى عشان يشجعنى ❤
@shaimahussein9406
3 жыл бұрын
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر yyt
@noorjarem7166
4 жыл бұрын
كلامك واسلوبك كتير مقنعين ربي يقويكي ❤ فعلا انا نحفت على الصيام المتقطع وقطع السكر بدأت السنة الماضية والحمد لله مكملة
@farehaabdou8528
4 жыл бұрын
يعنى مش بتاكلى اى حاجة فيها سكر
@reemzayed296
4 жыл бұрын
ازاي قدرتي تمنعي السكر...شجعيني لاني بحس ان السكر ده احسن حاجه في الدنيا
@yousiffarag9980
2 жыл бұрын
يا بنتي ربنا يحفظك والله ما شاء الله عليكي دارسة وفاهمةواوووي وبتوصلي المعلومة باريحية كبيرة بحب فديوهاتك
@uglyfaceofgrace7189
3 жыл бұрын
انا دمعت بعد الفيديو ده عشان كل كلمة فيه صح جدا انت يا دكتور من اجمل دكاترة التغذية الي سمعتلهم في حياتي ،،، حقيقي بدعيلك من قلبي على اسلوبك الذكي و المعلومات الي بتديهالنا دي ربنا يخليكي و يبارك فيكي يارب 🥰😍❤️
رجعت أشوف الفيديو عشان امبارح كنت خارجة وبعدين ضميري مات وكلت آيس كريم ههههههه بحاول أرضي ضميري
@saidselmy7312
4 жыл бұрын
مش ممكن انتى رائعة يا وعد ، علمتينى الأدب !!! كل ما افتح الثلاجة افتكر كلامك واقفلها تانى !! شكرا شكرا
@lalu3032
4 жыл бұрын
انا فعلا كلت شكلاطية انهارده:( للاسف معنديش الإمكانية اني أتمشى في وقت متأخر بس هزود ساعات الصيام ان شاءالله عشان اخفف المصيبة الي حصلت
@Aaa-yef
4 жыл бұрын
انا هاسمع كلامك لانه مقنع اكثر وعلمي اكثر.. يارب ما يحرمنا منك ولا من كلامك المفيد..
@morganmorgan6369
4 жыл бұрын
ما شاء الله عليكي يا وعود علم نفس مع نيوتريشن بطريقة و لا اروع انا فخور بيكي جدا . و ربنا يبعد عنك الكبر و الغرور و يزيدك من العلم . انا من ساعة ما سمعتك و غيرت فكرتي تماما عن الدايت و النيوترشن . بس لو تقدري تعملي حلقات عن الهرمونات زي حلقة الانسولين على السبورة . مش شرط كل الهرمونات بس الهرمونات اللي بتتحكم اكتر و ليها علاقة بالتغذية و الدايت . موفقة و جو اهيد
@erinyauop4449
3 жыл бұрын
ياريت...الهرمونات .....د. وعد
@بسمةالبخاري-و9ل
2 жыл бұрын
•• فلْيَحفَظِ الله وجهاً ما نَظَرتُ لَهُ إلا وأشرَقَ في أنفاسِيَ الأمَلُ ! ..🌹🤍
@naasahamed6973
4 жыл бұрын
فعلا كلامك حق بجد جزاكي الله خيرا ع كل معلومه بنستفيد منها
@albandribinhumaid685
4 жыл бұрын
بدأت معاكي التحدي من بداية رمضان كان وزني 55.5 وحالياً وزني 52 ومازلت مستمرة للوصول لهدفي 50 شكراً على قناتك الجميلة أستفدت كثير وخصوصاً أني عرفت أهمية النظام الغذائي وأنو مش فوضي وأنة نظام حياة
@nourmohammad5579
4 жыл бұрын
Your efforts are highly appreciated and respected💞💞💞 انا تقريبًا وزنى مثالى و بقالى فترة بسيطة باسمعك و تقريبًا شوفت كل فيديوهاتك،،تحفة بجد👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻مع انى بحب الحلويات جدًا بس حاليًا ماشية low carb بدماغ الكيتو😁 و شعرك هيجننى ماشاء الله🤩🤩هموت و اعمله زيك بصراحة😅🙈
@nourhanessam8542
4 жыл бұрын
Howa enty mmken tafhmenyy aktaar 3an el law carb 3ashan msh fahmah awee
@emayehya6248
4 жыл бұрын
كلامك منطقي يناجي العقل واراده الشخص نفسه. ماشاالله عليك
@fullafofo9761
4 жыл бұрын
انا خربت الدنيا بالعيد 😓 هاد رابع يوم فري 😂 لازم اقعد اربع ايام بدون اكل وامشي كم ساعة 🥰 بالتوفيق الك عنجد كتير شكرا ع النصايح الحلوة
عملي متل ما بتقول دكتور وعد تماما .وهي قصة وقت وبس ومابتبقي بتقدري تاكلي شي بنوب
@nourhannemoustafa8324
2 жыл бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
@saidaayadi7290
4 жыл бұрын
نصائح مفيدة جدا ممكن دكتورة فيديو على الحفاظ على بشرة الوجه مع الرجيم و شكرا 🥰🥰
@samerahfallatah7718
Ай бұрын
انا يومين خبصت عملت رياضة الهيت وشربت موية بقرفة وجالسه اصوم صيام متقطع والحمدالله ارتحت وبكرا باذن الله بكمل رياضاتي ….باقيلي ثلاثة مرات لانه للامانه حسيت بخفقان وضعف بأقل مجهود وكمان كثر موية اشرب مويه مرة كثير
@اممهدي-ق9ز
4 жыл бұрын
حبيت الموضوع جدا والله اقنعتني خصوصا في ردة الفعل وبعدها الاحساس بالذنب ولوم النفس ربي يسعدك ويوفقك
@OdnaCopty
4 жыл бұрын
رائعة ، واحلى اشي فيكي انك مليانة معلومات ومثقفة وطريقتك بالاقناع بتعتمد على المنطق والعلم ..وانت اللي عم بتشجعيني اعملم تغيرات مهمة في طريقة اكلي والتزم فيها . يعطيكي الف عافية ومزيد من العلم والنجاح ..سلامات من فلسطين 🇵🇸❤
@daliaalraey2947
2 жыл бұрын
ياريت دكتور وعد تفكري تدي كورس تغذيه وفتنس معتمد مش عارفه الفكره ممكن تتنفذ ازاي بس انا نفسي اتعلم تحت ايدك واشتغل في المجال دا ❤️
@mohamedmakled4324
3 жыл бұрын
هايلة يا دكتورة وعد ربنا يبارك فى حضرتك و يجازيكى خير
@shaimahussein9406
3 жыл бұрын
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر jhff
@ساميةرزوق
4 жыл бұрын
والله والله اني في حالة صراع من اربع سنوات واخرتها هزمي الادمان على السكر...صحيح الكمية قلت عن زمان لكن القطع النهائي صعب
@southerlyysouth5976
2 жыл бұрын
استمر لاتنهزم كنت زيك بس الان صرت اتحكم بنفسي
@ريتا-ن3ج
3 жыл бұрын
انا يادكتورة ماعم غلط بلريجيم نفسو بس مشكلتي الي شهر بلريجيم وضعفت ٥كيلو بس مشكلتي بضل شهيتي مفتوحه( كان وزني ٧٥ وصار ٧٠ )معك من لبنان منحبك كتير
@omar53921
4 жыл бұрын
انا حاليا هفطر صدور فراخ مع طبق سلطة مع المشروب الى حضرتك قولتى عليه ..منورة والله 🙂🙂
@halaelenany1585
4 жыл бұрын
ايه المشروب من فضلك
@omar53921
4 жыл бұрын
@@halaelenany1585 ليمون مع زنجبيل مع قرفة مع خل تفاح ..دة فديو الدكتور منزلاه
@norhannnorhann
2 жыл бұрын
ايه المشروب
@m.zahran638
4 жыл бұрын
و الله أنا إتخانقت خناقات مايعلم بيها إلا ربنا في العيد ده بسبب الرجيم و الكحك و مشتقاته. (خدلك واحده، طب دوقه بس، واحدة مش حتموتك) لحد ماقلبت بخناقة بقه. يا الله. الواحد بيجاهد و الله. و الله هذا حصل. ربنا يثبت أقدامنا.😂
@nusanusa83
4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂فعلاً أحيان يضغطوك
@m.zahran638
4 жыл бұрын
@@nusanusa83 المشكلة أنهم مقتنعين تماماً أن هم الصح و أنا الغلط. و المصيبة أنهم بيقنعوني أنا كمان. دي حاجة تشل. و المشكلة الأكبر أن الواحد في المرحلة دي محتاج اللي ياخد بإيده و يشجعه مش اللي يكسر مأديفه كمان. زي اللي بيشجع واحد عالرذيلة. أو واحد بيبطل مخدرات أو سجاير و تيجي تدخني جنبه و تغيظيه. لأ و إيه بقه الأستوديو التحليلي مقارنات أصل الكحك ده أحلى من ده أصل ده ساده و ده محشي أصل ده ناشف و ده بيدوب في البق ده غير الغريبة و بسكوت النشادر...إلخ،إلخ، إلخ لالالا حاجة حرق دم و الله. 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
@gehanlotfy7024
4 жыл бұрын
ما شاء الله علبكي انا من ساعه ما سمعتك وانا غيرت حاجات كتير وبقي عندي اراده وتحدي لنفسى ربنا يبارك فيك
@raghadtaha9101
4 жыл бұрын
كلامك واقعى. وصحيح. والانسان كده فعلا. احبك
@Bloggersaudigirl
4 жыл бұрын
صوتك نسخة صوت دنياالشربيني🔥♥️♥️♥️
@rrrrr11111r
4 жыл бұрын
صحيييح حتى تشبهها
@MANAL123
4 жыл бұрын
اه والله حتى انا لماشفتها حسبتها هي
@princesssoma5977
4 жыл бұрын
لا صوتها شبه هنا الزاهد بالظبط😂😂
@asmatawfik5858
4 жыл бұрын
ربنا يقدرنا نسمع كلامك يادكتورة لان فعلا مصلحتنا وصحتنا تقتضي العزيمة جزاك الله خيرا
@user-omAhmedsaad
2 жыл бұрын
هو الخس والخيار يكسروا الصيام
@fathiamustafa5433
4 жыл бұрын
دكتور وعد ممكن تعملي فيديو عن إذا كان اللبن البقري و الجاموسي مضر فعلا وله لا و منتجاتهم لأننا تقريبا بقينا عايشين علي الألبان و الجبن .. دكتور كريم علي و دكتور باسم يوسف عاملين فيديوهات تخوف من الألبان .. بليززززز تعمليلنا فيديو
@ranam9720
4 жыл бұрын
كلي لبنه يونانيه اعمليها بالبيت
@halaibrahim7642
2 жыл бұрын
اللي أعرفه إن ربنا مخلقش حاجه تضر الإنسان المهم إحنا مانلعبش فيها ونغير تركيبتها
@fatikadi8951
3 жыл бұрын
تسلمي حقا انكي ماهرة وبارعة بكل ما تقدميه من معلومات مفيدة كثير ميرسي دكتورة وعد جزاك الله عنا كل خير💕💕💕💕
انا بقالي ١٢ يوم علي نظام الصيام المتقطع بأكل عدد ٢ وجبة في اليوم...... وللاسف لم افقد حتي كيلو واحد.....👈 مش عارفة اعمل ايه
@كبرياءانثي-ز9ث6ذ
4 жыл бұрын
@@walaaabdrazek7919 باكل 2وممكن الاولي والتانيه فاكهه وممكن وجبتين عاديين بس من غير نشويات... وكتري من الخضار... وشرب المياه....
@كبرياءانثي-ز9ث6ذ
4 жыл бұрын
@@z.h.nnomqny1217 ماتستعجليش حبيبتي انا فضلت شهر ومايأستش.. عادي موضوع الثبات ده بيحصلنا كلنا بس المهم نستمر كتر ي من شرب المياه كتيييير جدا وبطلي نشويات وسكريات وهتلاقي فرق حبيبتي المهم خلي عندك هدف.. علشان تكملي.... نصيحه اوعي تيأسي..
@رائدامين-ظ8ز
3 жыл бұрын
انتي حقا انسانة رائعة.زادك الله علما
@shaimahussein9406
3 жыл бұрын
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر نتا
@BolaHelmi
4 жыл бұрын
انا عندي أجسام مضاده للغده الدرقيه أتمنى تتكلمي عنها.. ومش بنزل بسهوله فبحاول أظبط أكلي دايماً.. آخر يومين في رمضان و لحد ثالث يوم العيد انا كنت دخلت في حلقه مش عارفه أخرج منها... بسكوت شاي بلبن قراقيش بالعجوه و شوكولاته دايره و بلف فيها اقول مش هاكل بكرا الاقي نفسي صاحيه بفطر شاي بلبن ببسكوت العيد و العشا كمان و في النص نقنقه.... امبارح بس قررت من الساعه ٦ المغرب اصوم و ابدأ تاني أقطع زي ما كنت قاطعه قبل كدا الكارب مش قادره أوصفلك كل شويه أميل اني آكل و امنع نفسي لحد الساعه ٢ بليل انا كنت عاوزه أحبط راسي في الحيط لدرجة اني عيطت محتاجه شوكولاته بسكوته عاوزه آكلحاجه مسكره .... ساعتها بس حسيت انو ايه دا اللي انا فيه دا!! منعت نفسي و قدرت و ناويه اني أرجع لو كارب نو شوجر.. عارفه ان اليومين الجايين هيبقوا أصعب بس قداها ان شأء الله انتي دكتوره جميله ♥️
@منوعات-ع1ج1غ
4 жыл бұрын
إن الله معا الصابرين ❤❤
@almujaini86
4 жыл бұрын
سؤال من فضلك انتي عندك أجسام مضاد؟ ما هو العلاج اللي تستخدميه؟ حبوب الثيروكسين؟
@halaibrahim7642
2 жыл бұрын
ربنا يثبتك
@naglaamounir7539
Жыл бұрын
أجمل دكتور وعد حبوبة ولذيذه وكلامك شارح نفسه جزاك الله خيرا
@salwayounan6048
4 жыл бұрын
عايزين امثله للوجبات اليوميه وحجم الوجبه لو سمحتي ولو حد مش ممكن ياكل من غير كارب يعمل ايه و القهوه لازم بلبن بسبب المعده الحساسه يعمل ايه؟
@Molhem12345
2 жыл бұрын
بجد انتي دكتوره بمعنى الكلمه ❤️
@njopallbs4246
4 жыл бұрын
صراحه حابه شعرك 😍💖 يجنن ممكن تحكي عن الي تستخدمي بليز
@rehannadsamara7342
4 жыл бұрын
ماشالله هيلثي ولمعته حلوة..والكيرلي مرتب
@njopallbs4246
4 жыл бұрын
اي ماشاءالله حابه اعرف الطريقه انا شعري كيرلي بس كنت ماأحب اخلي كيرلي 😦 حاليا بدي ابدي اهتم في
@naifalsulami6024
4 жыл бұрын
وانا قررت اسمع منك يا دكتورة لان النتيجة اللي انتي تقوليها هيا الصح الحمدلله ان لقيناكي شكرا من كل قلبي🌹❤
@aliaahelmy1090
3 жыл бұрын
انهارده عملت كده كنت حشرب عصير علي الفطار وبعدين فكرت وقلت لنفسي don’t drink your food ومشربتش😌😎
@وردالورد-ظ7ص
Жыл бұрын
😂
@amalammer3804
3 жыл бұрын
والله يادكتوره انتى مسبتيش حاجه إلا لما أتكلمتى فيها وفدتينا جدا بارك الله فيكى
@sanaaelboudali7421
4 жыл бұрын
و الله نصائحك قيمة جدا جدا 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🇲🇦🇲🇦احبك من المغرب
@روشاسعيد-ب1ز
4 жыл бұрын
قمر يا دكتورتنا
@saharalhaj6130
4 жыл бұрын
عاوزه اعمل كيتو بس قلقانه هو ممكن اعملو اسبوع واحد بس تجربه ولا لو عملت اسبوع واحد مزيد فى الوزن لو سبتو
@hamabaelrobi3254
4 жыл бұрын
اسمع عقلك افضل من انك تسمع قلبك الف شكرا دكتور وعد
@ورد-ر2ظ
4 жыл бұрын
بحبك جدا ودايما كنت بتابع دكاتره وكانوا يقولوا ع الوجبه الفري وكنت دايما اقول لا ف حاجة غلط ازاي هاخد الفري وهاكل الحاجه اللي بحبها وكانت بتخلبني ببوظ فعلا وبيكون صعب ارجع للدايت لما شوفتك غيرتيلي حياتي حسيت انه اخيرا لقيت حد بيقول كلام صح فعلا اخيرا لقيت حد بيفهم بصي يا دكتور انا بعمل نظام اللي هو 3 ايام 3 وجبات و3 ايام 2 وجبه و3 ايام وجبه فممكن حضرتك تكلمينا عن النظام دة اكتر وشكرا جدا ليكي جدا
@sarayousry9270
4 жыл бұрын
دكتور انا بحبك جدا ولازم اسمعك خلال اليوم لانك بتدينا طاقه ايجابيه ينفع بعد مااخلص وجبتي انا مش باكل نشويات خالص ينفع اكل ثمره فاكهه تفاح او كمثري
@ebtisamgaber2525
4 жыл бұрын
ياريت
@أولاديحبايبي-ض9ت
4 жыл бұрын
انا لعكس الوجبة لفري هي لي بتعطيني طاقة لكي اواصل ابوز يأنبني ظميري وفي لغد اكون حازمة اكثر واخس جيد ههه
@safaalsaid4813
4 жыл бұрын
للحقيقة انا مش عاوز اقطع علاقتي بالأكل انا بحب الأطعمة المختلفة وبحب اجرب واعيش مستحيل حد يقولي أمنعي أو عيشي طول عمرك على سيستم معين ده ببساطة مش عندي مشكلة لو هاخد وقت أطول أو هبعد بين الوجبات المفتوحة وأحاول انضف حواليها قدر الإمكان بس المثاليه هيا الي كل مرة رجعتني لكره الأكل الصحي والنظام الصحي والعيشة والي عايشينها كل واحد جاي من background مختلف حاولي تتفهمي الآخرين عشان تساعديهم أفضل 💕
@ayat-raby2617
4 жыл бұрын
ممكن تعملى فيديو عن الامساك المصاحب للدايت #بلييييييز
@lefrancaisaucomplementaire9451
4 жыл бұрын
بذور الشيا مع الاكل فوق السلطة او وجبة تانية رائع ولو بتاكل فاكهة واحدة كيوي تمام.
تفويت صلاة العصر أعظم من تفويت غيرها، فإنها الصلاة الوسطى المخصوصة بالأمر بالمحافظة عليها، وهي التي فرضت على غيرنا فضيعوها . ابن تيمية رحمه الله .
@hanialramlawi7237
4 жыл бұрын
دكتورة كلامك كتير رائع حابيين تعملي حلقة عن الدهون الصحية و المكسرات
@ميسونقاسم-خ9ج
4 жыл бұрын
عارفه سمعت الفيديو ده كاااااام مره كل مااجى احود عن الصح اشغل الفيديو عاوزه اقولك انى غيرت وجه نظرى عن دخلولى الكيتو جدااااا دخلته علشان اخس لكن اما فهمت عرفت انى عاوزه اشترى صحتى وده ف ايدى وربنا يقوينى ويذبدك من فضل الله
@hendjaah3533
4 жыл бұрын
نحببببك من السعوديه 💋💋💋بليز د وعد تتكلمي عن كيف نقدر نزود معدل الحرق ومشكلة تراكم الدهون بالافخاذ ويعطيك العافيه يالغاليه❤
@Mrssohasalama
4 жыл бұрын
بجد بنبسط جدا لما بشوفك ، الفكرة العبقرية بتاعة فك ارتباط الناس من الأكل هي دايما اللي كنت بقوله من ٧سنين فاتوا وكلام د.اريك بيرج ومحدش بيصدقني
@meadaamar
4 жыл бұрын
بحبك كتیر انا من كردستان العراق انا قبل رمضان عملت صيام متقطع خسيت ٦ كيلو ب شهرين مع الرمضان تخنت ٢ كيلو 🤭 انشالله برجع اعمل صيام متقطع من تانى
@a.s-bob584
4 жыл бұрын
كلامك مظبوت جدا و انا مبسوت جدا اني سمعتك انا لو كنت قريب من "مكانـًا" كنت مش هتردد و كنت هاجي عند حضرتك ،لاكن انا بستفاد كتيير جدا منك ،و بخصوص تبويظ الدايد انا كنت معزوم من سنة عند واحد صاحبي و اصر اني اكل وكنت ملتزم و نازل ١٥ كيلو بعدها كنت بموت حرفيا قعت شهر اتعالج من اللي حصل في بطني..دا كان زمان ، لاكن حاليا متبع نظام الصيام المتقطع مع منع السكر تماما مع شوية تمرينات و مبسوط جدا و يا رب افضل مكمل ،شكرا 🙂♥️
@lolaaaa864
4 жыл бұрын
ممكن تعملي فيديو على الترهلات في البطن من فضلك ..
@imansha7572
4 жыл бұрын
قناتك كتير مفيدة وانت قريبة عالقلب متل اغلب المصريين الله يحميك ياماما
@ayat-raby2617
4 жыл бұрын
#لايك قبل المشاهده ههههههههههه احلى نيوترشن في الدنيا ❤
@nohafathy9590
4 жыл бұрын
انا في العيد عملت وصفه باسكوت بدون دقيق بالشوفان صحيح مش بيتخن لكن مش بيخسس فعلا الشوفان بيثبت الوزن جدا حلو للخلص رجيم وعاوز يثبت على الوزن اللي عاوزه
@AJiji-fw8rm
4 жыл бұрын
دكتورة ممكن تعطينا حل تساقط الشعر كثير
@aalaamohamed8494
3 жыл бұрын
حقيقي انا بحب اشوفك جدا واسمعك بحس اني قدام شخصيه فاهمه ومثقفه برافو عليكي جدا
@hebaalmohawes6305
4 жыл бұрын
كلام جميل وبنقدر نعمل شوكولا او اكله بنحبها بس بشكل صحي وبيطلع طعمها احلى 😍 .. ياريت تحكي عن هرمونات النساء وايه الاكلات اللي بتحسنها
@بسمةالبخاري-و9ل
2 жыл бұрын
أتمنى ان يُكافئ الله ليني القلوب بأمثالهم في الدنيا أن تحيطهم دائرة تملأها السهولة واللُطف ألا يختلطوا بقساة القلب فتتبدل طباعهم🌿♥️.
@ahmed_ism
Жыл бұрын
🔲 ٣ حاجات ممكن نعملها عشان تقلل ضرر وجبه الفري 🔲 ➖ الصح أنه ميبقاش في جدولنا وجبه فري عشان ده بيخلي ارتباطنا العاطفي بالأكل موجود .. ناكل الحاجات دي كل فين و فين في المناسبات بحيث نتعامل مع الأكل معامله عاديه مش معامله مدمنين. ➖ ال ٣ حاجات هما : - متقعدش تلوم نفسك عشان نمنع الكورتيزول. - المشي و الحركه بعد الأكل. - الصيام لعدد ساعات أطول بعد الأكل. ➖ فكر بوعيك في الكام لحظه قبل الأكل ده و خلي دماغك حاضره متلغبهاش في اللحظات دي و فكر أن كل ده مجرد سعاده لحظيه في الكام دقيقه دول و بعد كده بطنك هتقلب و انتفاخات طول اليوم و هتقعد تنأب في نفسك بقيه اليوم.
@saraashraf4393
Жыл бұрын
انا عامله وجبه فري بس سعرات قليله وكمان ساعات بنساها اصلا😂 بس عادي هي حلوه برضه
@بسمةالبخاري-و9ل
2 жыл бұрын
ويحتضنك الله وقتما يتخلى عنك الجميع.
@wardalmona5041
4 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا ومولانا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صلاته كثيرة طيبه يا
@بسمةالبخاري-و9ل
2 жыл бұрын
وجدت أنّ تسبيحة واحدة أو تسبيحتين فيهما بعض التيقّظ كافيتان لمسح كل المعاناة والألم ..!🦋 " سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم " 🌸 #منتقاه 🤍
@doniamoustafa335
4 жыл бұрын
انا باخد cheat meal كل اسبوع و الحمدلله خسيت ١٠ كيلو بطريقة صحية جدا و من غير حرمان عشان لو فضلنا حارمين نفسنا و مشينا بالطريقة الstrict اللي حضرتك بتتكلمي عليها دي الواحد هيزهق و مش هيكمل لكن لو كان فيه مرونة الواحد فعلا هيستمتع جدا بالدايت و هيكمل و انا الحمدلله بقالي ٤ شهور و مبسوطة و حابة يكون ده الlifestyle بتاعي بس متأكدة اني لو كنت حرمت نفسي كدة و اتعاملت مع الcheat meal كأنها بعبع😂 حقيقي كنت هتخنق
@hossamsaad7067
2 жыл бұрын
الحمد لله سنه ونص متاابعة .. ونتاايج بفضل الله هاايله .. لكن ما يمنعش إنى أرااجع كل الفيديوهاات .. لإنى عكييييت عك مااحدش عكه يوم الجمعه والسبت وزعلت من نفسى زعل رهيب ونمت متنكد نكد الدنيا لإنى نفسى ما قدرتش تستحمل وأكلت حلوياات بجنوون ، فكاان لازم أرجع للفيديو ده ،، أنا بعون الله نزلت ٤٢ كيلو فى سنه وشوية شهور .. ومش عاايز أرجع تاانى .. لإنى وبكل صرااحة ما زلت بعشق الأكل والحلوياات بل زاادت شرااهتى لييهم خااصة بعد الحرماان بسبب الداايت لكن ربنا بيعينى وبقااوم .. واتعودت طبعا على الجووع أكييد ،، وما زلت بقااوم .. وإن شاء الله اللى حصل مش هيتكرر ،،
@buthainahawarne7110
4 жыл бұрын
دكتورة وعد - نصايحك مفيدة جدا--- كيف ممكن نحصل على متابعة مباشرة منك؟؟؟؟؟
@ibrahimzanaty9674
Жыл бұрын
البنوته دي بتتكلم صح جدااا وده حصل معايا كتير برجع بعد تعب ومجهود بسبب اليوم الفري
@nafikarima2981
4 жыл бұрын
مساء الخير يا دكتورة انا نقطة ضعفي الإحساس بالجوع بالليل لما مابقدرش اقاوم الجوع باروح اكل أي حاجة من فضلك نوريني الف شكر
@wajidaelraie6286
2 жыл бұрын
مااااا أروعك دكتورة 👏👏👏ربنا يحميكِ و يوفقك
@BroorMR
4 жыл бұрын
دكتوره لاتنسين الدرسس اللي عالسلطات 🤦🏻♀️ مثل الهني ماسترد و دبس الرمان ودبس التمر
الله يحفظك يا دكتورة والله احسن دكتورة اتابعها من يوم مبديت اتابع على دكاترة عا النت 😘😘😘😘 انا عوزا اسالك انا نزلت فعلا 7 كيلو خلال شهر رمظان والقياسات 6سنتيم من كل الاماكن من الصدر 6سن وي البطن 6 سن وي لافخاد 6سن وي الرجل 6سن يا ترا دا هوا المطلوب والله لا ياريت تردي عييا بليز انا متبعتك من المغرب
@fatiarmytv9407
4 жыл бұрын
السلام عليكم عفاك عطيني فكرة على الأكل اللي كنت متبعة
@saaroooriiitaaa4956
4 жыл бұрын
السلام عليكم شكرا دكتورة انا في رمظان كنت باكل 3تمرات وماء ابعدين الحريرة المغربية والصلتة وفاكهة احيانا حب وحدة احيانا اتنين وخصاص وبقا صايمة لحد الصحور اكل فكها موز ولا البطيخ الاحمر ولا امليط ومرات كنت باكل بيتزا بس بعمل كل مكونتها في البيت يعني الطماطم كنت بطبخها مع كفت الدجاج والجبن مكنتش بحطو كنت بعمل عليها البيض واحيانا كنت بطبخ الدجاج مع بصل وزيت زيتون بس والسكر مكنتش بقرب منو ابدا 😀😀😀😀😀بس فالعيد اكلت كعك كتير للاسف على فكرة انا شلت المرارة بقالي سنة ونصف ههههه على فكرة والله انا اسفا ازا طولت عليكي بس كنت نسيت انا يوميا بتمشا في البيت ساعة وربع ابل المغرب ابعد ما افتر بتلع ابنزل السلالم نص ساعة والله دي عادة خصاس اتعودت عليها ابل رمظان بشهر ولسا بتمشا لحد دلوقتي ونشاء الله العاد دي مبطلهاش يارب
@zienabelhadidi6801
3 жыл бұрын
انا بقالي اربع ايام الدنيا بايظه وفعليا تعبانه وكسلانه بطريقه غريبه حسيت بكل كلمه بتقوليها بعد ما كلت unhealthy الايام الي فاتت
@shaimahussein9406
3 жыл бұрын
انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ٦ كيلو بعشر ايام الحمدلله كانت تتابعني كل يوم وتسألنا شو اكلنا الله يبارك فيها اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبيت اردلها المعروف يلي عملتو معي ورح احكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصر nhgf
Пікірлер: 988