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@luciasoares5571
Жыл бұрын
Só acisti já estou cansada kkkkkk
@helenavidal5075
Жыл бұрын
legal
@helenavidal5075
Жыл бұрын
legal
@helenavidal5075
Жыл бұрын
vou tentar
@vanilsatunissi8971
Жыл бұрын
@@luciasoares5571 kkkk
@mauriceacabral5399
3 жыл бұрын
Quem tem mãe tem tudo. Quem tem mãe n sofre. Como é bom ter mãe. 🤗🤗🤗
@veranicacio6522
Жыл бұрын
Q????!??
@alomasilva6803
Жыл бұрын
Eu perdi a minha em março
@filomenacosta3266
Жыл бұрын
Verdade
@jaquelinemoller2828
Жыл бұрын
Como assim????
@mariafurtado4568
Жыл бұрын
Tem filho que a mãe faz de tudo por ele até ir ele ir para outro pais , ajuda ele a crescer na vida mas ele não abandona nunca amigos da gandaia, e também está indo muito bem em outro país, sai da linha reta e fica na corda bamba, porque sabe que tem mãe, se der errado pensa que a mãe vai ajudar! novamente!
@jacksonkkjkjjk
Жыл бұрын
só pra deixar ainda mais eficiente, quando vcs forem fazer o segundo exercício, não estiquem completamente o braço na hora de subir, pois o músculo vai relaxar, e quanto mais tempo contraído, mais rápido vão vir os resultados
@MODOCACAO
Жыл бұрын
Vlw vou treinar aqui
@claricesilva2065
Жыл бұрын
Verdade
@neuzacastro1507
Жыл бұрын
Vou começar 😊esse exercício...
@silvanaaviladeoliveira8666
Жыл бұрын
....... M .. M.. M...... .?... ...... .......?...........
@raquelribeirokluge4912
11 ай бұрын
Obrigada pela dica!!👍😉
@áurearodrigues-g1t
Жыл бұрын
Fiz 73 anos faço todos os dias exercicíos. Amo de paixão...❤
@cristinaaparecidadasilva2309
9 ай бұрын
A senhora faz exercícios em casa ou na academia?
@veravaladao3886
7 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@martacosta9610
5 ай бұрын
Tenho 61 e tenho preguiça de fazer exercícios em casa rsrs
@suzanasoares7733
Жыл бұрын
Estou emagrecendo e os meus braços estão flácidos! Que bom que encontrei seu vídeo! Mto obg! Deus abençoe vc e sua mãe!❤❤❤🙏🙏🙏
@sagramordesales4355
Жыл бұрын
Que legal ACHEIIIIIII... Tenho 72 anos e tenho perda muscular, e vou fazer os exercícios para idosos.Deus abençoe seu trabalho. Abçs.
@mariaanabuenoquirinocorrei1073
Жыл бұрын
Obrigada professor Aurélio 👍👏👏👏, o que acho maravilhoso das suas aulas é que as iniciantes podem fazer ❤
@fatimamartins9434
Жыл бұрын
tenho 53 anos e faço dia 26 de outubro 54. estou me sentindo bem mais disposta com os treinos já já prático com vc no KZitem há meses. obrigada prof Aurélio!
@sirlanesa710
Жыл бұрын
Parabéns,Deus á abençoe sempre...FELICIDADES!!!
@sandraberbert6353
Жыл бұрын
Ira dos seus
@aracicarvalho6342
Жыл бұрын
ALGUÉM ME AJUDE AI, NA INFORMAÇÃO ESSES EXERCÍCIOS, A PESSOA CONSEGUE GANHAR MASSA MAGRA?
@adrianasantana1680
Жыл бұрын
@@aracicarvalho6342Sim, a firmeza vem a partir do ganho de massa magra
@aracicarvalho6342
Жыл бұрын
ADRIANA MUITO OBRIGADA, PELA SUA INFORMAÇÃO, ESTOU MAIS TRANQUILA. UM GRANDE ABRAÇO, QUE DEUS TE ABENÇOE SEMPRE.
@clementinaalves3374
Жыл бұрын
Tenho 82 anos. Desde dezembro não fiz mais exercícios. Tive seviços importante. Agora recomeço.
@zefipeque
3 жыл бұрын
Bom dia Aurélio! Que Deus te abençoe e a sua mamãe também! Obrigada pelo carinho e dedicação na sua profissão e por compartilhar conosco!
@aurelioalfieri
3 жыл бұрын
Obrigado de coração.🙏
@ananevesdasilva113
3 жыл бұрын
Bom dia☀️🦜 Eu sei que você é forte, mas o forte também chora, sente medo e fica cansado. Eu sei que há momentos em que você se sente fraco e nesses momentos o que você mais precisa é de cuidado e atenção. Nunca se esqueça que você sempre terá um Deus que te ama e cuida de você, d'Ele vem a sua força e com Ele você nunca estará sozinho. Seja forte, mas quando precisar renovar suas forças, saiba que tem um Deus que está contigo e te faz forte para seguir firme na direção de suas vitórias. Feliz Sexta-feira. 🌿🌴🌿 Boa tarde.
@pedalera2
3 жыл бұрын
🇧🇷🙏🏼
@suelimonteiro9953
4 ай бұрын
Adorei ❤
@rssilva2093
4 ай бұрын
Obrigada!!! 31/05/24.😊😘
@vanildavanilda968
3 жыл бұрын
Bom dia para todos. Preciso muito fazer esse exercício.
@lucia-maedoaurelio893
3 жыл бұрын
Bom dia, Vanilda.
@franciscaromao4059
3 жыл бұрын
Eu também 💪❤
@MariaAraujo-ou6go
3 жыл бұрын
Legal 👏👏👏👏
@claudiatavares5539
Жыл бұрын
Obrigada Aurélio! Eu melhorei muito com os seus exercícios. Estou recomendando para os amigos.❤
@guiomarabreu9619
Жыл бұрын
Maravilhoso professor esse exercício amei
@CAROLINA-ib2nz
Ай бұрын
Eu amo seus videos tenho colocado em pratica. Vc poderia ensinar mais exercícios com garrafas de amaciante e coisas que a gente tem em casa . Obrigada❤
@marthaolive3107
Жыл бұрын
Amei. Faço pilates 2 vezes/ semana. Mas, faço esses treinos em casa. Super resultado 👏😉
@lauritanazare8014
Жыл бұрын
Boa tarde professor Aurélio, você e maaaravilhoso, tem muita paciência para com a gente!! A Macela está sendo muito abencoada de ter um esposo como você e como se ela acertasse na loto sozinha, você demostra ser um ótimo filho, e um bom filho com certeza e um ótimo esposo, parabéns Macela que Deus abençoe vocês gradimente
@mariadefatimadasilvabigas4733
3 ай бұрын
Parabéns Aurélio 👏tô gostando muito de fazer exercício com você
@anavieira2458
5 ай бұрын
Eu faço tríceps e bíceps juntos. Descanso um pouco. Faço 3 repetições de cada
@rufinabrum5864
3 жыл бұрын
Tô fazendo 3 vezes por semana este exercício para os braços já estou sentindo melhor a no músculos dos braços
@edileuzapaz3687
2 жыл бұрын
Tô começando agora
@mariadefatimadasilvabigas4733
Ай бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏🎉
@panssj.
2 ай бұрын
Já fiz o último exercício sem saber que era exercício 😅
@valdeliceamor5986
Ай бұрын
Boa noite obrigado é bom viu eu vou fazer eu vou fazer vou fazer isso
@cidasilva5816
6 ай бұрын
Vou começar a fazer em....logo volto aqui pra falar meu Resultado e vou me empenhar 💪😚
@rufinabrum5864
3 жыл бұрын
Fiz o exercício para os braços fortalecer o tríceps já estou sentindo diferença
@soniaproenca5739
Жыл бұрын
Muito bom obrigada
@Rita-t4p4s
Жыл бұрын
ESTE EXCERCICIO.É TAMBÉM PARA IDOSO SHALOM
@mariadefatimadasilvabigas4733
2 ай бұрын
Parabéns Aurélio seu exercício máximo 👏
@mariadefatimadasilvabigas4733
Ай бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏🎉
@wilmacamara1022
2 жыл бұрын
Bom dia Aurélio...estou feliz. demais por ter sido apresentada as seus treinamentos .agradeço a Deus por nos presentear com suas maravilhosas manhãs e em qualquer horário conosco.
@mariaaparecidasingulanibra6858
3 жыл бұрын
Boa tarde, só deu pra ver agora. Não importa, toda hora se pode exercitar. Obrigada Aurélio, bom final de semana a todos 😍😍
@nilavieiraandrade4233
3 жыл бұрын
Aurélio tenho nove bicos de papagaio na coluna quando eles abrem o bico para cantar eu quase morri organismo jà acostumou com remédio manda um exercício para a coluna tbm estou ficando corcunda por favor conto com VC estou fazendo seus exercícios até o de nível 4 faço todos dias tenho 76 anos espero que me responda agradeço
@kathyponce4082
Жыл бұрын
Felicidades por tus buenísimos vídeos Dios te bendiga y llene de bendiciones saludes desde Phoenix Arizona
@mariajosealmeida5327
3 жыл бұрын
Aurélio te acompanho além das suas atividades faço outros com peso, gostaria de saber como faço pra ser contribuinte tenho 67 de Barcarena Pará. Já tenho enviado mensagem vc não responde.
@liliafranco6684
3 жыл бұрын
Maria José, bom dia! Ao lado da descrição do vídeo tem um sinalzinho. Clica nele e vão abrir as diversas formas de contribuir com o canal. Era isso? Bjinho
@aurelioalfieri
3 жыл бұрын
Fico muito feliz em saber que você está gostando e deseja fazer parte deste projeto! Temos duas modalidades de apoio: Membro do KZitem: KZitem exige cartão de crédito e o próprio KZitem coloca os selos e fornece os demais benefícios, mas como a maioria das pessoas não possuem cartão ou tem medo de fazer pagamentos online criei a modalidade Apoiador por Transferência. Apoiador por Transferência: O valor é flexível e as pessoas costumam depositar os mesmos valores dos membros e algumas pessoas fazem o adiantamento de vários meses para fazer uma única transferência. Nessa modalidade você não precisa enviar o comprovante pois identifico facilmente no extrato do banco. Sendo apoiador, você pode me mandar mensagens por e-mail ou por instagram informando sempre no título que é apoiador por transferência assim conseguirei saber e te responder o mais rápido possível, te ajudando com suas dúvidas e orientações. Lembrando que independente da modalidade escolhida você ajuda a pagar o salário da equipe que hoje é composta por 5 pessoas e também, nos auxilia na atualização e compra de novos equipamentos. Para ter acesso às duas modalidades e as orientações para transferência clique aqui: www.aurelioalfieri.com.br/contribuicaoapp Muito obrigado
@aurelioalfieri
3 жыл бұрын
Muito obrigado.
@mariawasen4114
3 ай бұрын
Obrigada ! Isso é muito bom exercício é essencial para a saúde eu faço academia a mais de 16 anos e top demais trás vida a sua disposição e outro nível ❤️❤️❤️❤️❤️
@marilhabarroso9078
Жыл бұрын
Sou eu novamente de Colatina Parabéns temos que aguentar para ficar bem na saúde e para ajeitar o nosso tchauzinho né Gostei amei
@mariaromani8564
8 ай бұрын
To a 2 anos na academia, criei um pouco de musculo mas o tchauzinhp continua mole😮
@ednasoares7725
7 ай бұрын
Estou a 2 anos também e perguntei pro personal da academia se isso melhora e ouvi que não 😅
@beneditacarvalho1662
Жыл бұрын
Professor você é 10, amo seus exercícios, Deus continue te abençoando 🙏🙏😘♥️
@edileuzamendonca5636
Жыл бұрын
Edileuza consegui fazer o exercício de 40 minutos tenho 63 faço todos exercício e eu adoro fazer
@claudioluisdossantos9360
6 ай бұрын
Parabéns gostei muito Legal Boa noite Deus abençoe você nóta Déz tai gostei sucésso garoto
@teresinhayamada2142
3 жыл бұрын
Aqui em casa o marido só toma água quando vê você tomando durante os exercícios!
@aurelioalfieri
3 жыл бұрын
😀
@magildemaria4970
2 жыл бұрын
Aurélio tem exercícios para o antebraço????????? Por favor me responda acompanho todos os seus exercícios são bom demais faço três vezes por semana como você recomenda e compartilho também são os melhores q eu já vi
@marialuiza-sf8fn
Жыл бұрын
Olá Aurélio, muito grata por vc fazer o bem que nos faz. Deus te abençoe!!!!
@cidasilva5816
6 ай бұрын
Vou Fazer em.... logo mais volto aqui pra falar meu Resultado e vou me empenhar 💪😚
@bobylima1923
Жыл бұрын
Me diz com quanto tempo se ver o resultado...porque já faço com vc há 2 meses e não vejo resultado..por favor me explica
@inezlopes3041
3 жыл бұрын
Bom dia meu instrutor preferido! Bom dia a todos!🤗 estou precisando muito! Muito obrigada!🙏🏻
@aurelioalfieri
3 жыл бұрын
Bom diaaaaaaa.
@mariadefatimadasilvabigas4733
5 ай бұрын
Estou amando fazer exercício com você professora estou fazendo para braço perna 3 vezes por semana você é uma benção professoro🙌
@mariadefatimadasilvabigas4733
5 сағат бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏❤️
@bethsouza3282
Жыл бұрын
Bom dia! Sou Elizabeth de São Mateus Maranhão. Eu mim gosto muito dos seus exercícios. 👍👍👍👏👏👏
@henelyzaccaro8506
3 жыл бұрын
Fiz novamente… muito bom. Grata Aurélio.🙏
@aurelioalfieri
3 жыл бұрын
Que ótimo!
@karinelima890
Жыл бұрын
BOM DIA AURELIO TD BEM?UMA PERGUNTA...QUEM TEM CERVICALGIA PODE FAZER ESSES EXERCÍCIOS. PRECISAMOS EXERCITAR SEI DISSO. MAS ESSA É A MINHA DÚVIDA....OBGDA
@desconhecido9834
4 ай бұрын
Começando hoje, daqui um 1 mês eu volto
@rato-ella.
2 ай бұрын
Percebeu resultado?
@niciacampolina310
Жыл бұрын
Como fica a respiração quando faço os exercícios?? Expirou,inspiro quando???
@AnaPaulaFloriano-rj8mu
5 ай бұрын
Só uma dúvida precisa fazer alongamento antes pra d.epois fazer ou não precisa
@mariaterezacarleti6551
Жыл бұрын
Querido professor Aurélio, esse exercício ajuda a eliminar gordurinhas do braço?
@lurdinhamuller7413
Жыл бұрын
JA estava digitando e antes de --comentar---ele sumiu---15 h fiz a de quarta feira...
@rufinabrum5864
3 жыл бұрын
Oi fiz todo o exercício para os braços tá bem melhor os meus tríceps tá ficando legal
@martaluciabatista8105
8 ай бұрын
Desculpe não entendi alguns profissionais dizem que a forma correta é os braços cotovelos juntos ao rosto você faz com os braços bem separados qual a maneira correta de fazer?
@solangecaravaggio2321
Жыл бұрын
Olá!!!! Aurélio,poderia nos indicar uma marca confiável de whein protein?
@mariadasgracalamao9973
Жыл бұрын
Tenho muito saldades da minha mãe. Deus a levou á muitos anos, mas me faz muito falta.
@josefabatistadealmeidabarb754
Жыл бұрын
Estou amando! Obrigado pelas dicas maravilhosas!
@marialuiza-sf8fn
Жыл бұрын
Muito obrigado Aurélio,vc nos ajuda muito.Deus te abençoe!
@ligiadasilva4950
Жыл бұрын
VERDADE! Meu filho sempre diz isso, e eu pra brincar c/ ele, digo, qm têm filho, só têm trabalho e muitas preocupações!kkkkkkkkk😍🤩
@mariadocarmopereira52
6 ай бұрын
E bom de mais tou fazendo gostei obrigado amei 👏👏👍👍😘❤️💯
@dulcefreitas1771
4 ай бұрын
5kg de arroz tem qto de validade, eu consumo 1kg 2 meses😮, procurando coisa com peso por aqui
@mariadefatimadasilvabigas4733
7 күн бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício é máximo 👏🎉
@fac.almeida4779
Жыл бұрын
Misericórdia tô fazendo a 3 dias e tô toda dolorida homem kkkkkk faço 4x25 com peso de 3 kilos
@lidialopes2381
Жыл бұрын
Aurélio, vc acha que em quanto tempo meus braços endurece? Posso fazer quantas vezes por semana
@edileuzapaz3687
2 жыл бұрын
Meus cabelos atrapalham kkk mesmo presos tipo rabo de cavalo🤣🤣 pra mim é muito pesado cinco kilos ficarei com 2 e ainda acho muito kkkkk depois que ficar mais condicionada quem sabe.
@janainamaciel7604
Жыл бұрын
Como preciso melhorar o "tchau"morro de vergonha da flacidez de meus braços!
@fatimagomes152
Жыл бұрын
Aurélio vc é 10! Deus te abençoe hj e sempre!
@Danielbomdecama-ek1us
Жыл бұрын
Eu não sou quero força quero que meu braço fique mais grosso esse treino é capaz de deixa o braço qui queremos porque falta de força não é muito difícil pra aprende
@Criminosamente-br
3 ай бұрын
Só a nível de conhecimento 2 kg não é 2 l não 😊. Só uma correção mesmo.
@joyhazan8666
Жыл бұрын
BomDia Professor obrigada pelo treino faço todos os dias
@luciamartins7676
Жыл бұрын
Muito bom obrigada professor.👍
@shirleyjeronimo1401
Жыл бұрын
Essa gordura do xauzinho no meu braço esta mto e horrivel. Sera q um dia c exercícios volta ao normal?
@mariaaparecidadasilva8585
8 күн бұрын
Esse exercício nao faz mal prá quem tem problema na cervical
@mariadefatimadasilvabigas4733
12 күн бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏❤️
@mariahelenadossantos2376
Жыл бұрын
Boa tarde já fiz isso não adianto nada o Braço contínua mole cheio de rugas parece casca de laranja só magra mas tenho muita pelancas não sei da onde saí tantas pele mole desde 50 anos que comecei a envelhece não parei mas minha pele parece de uma pessoa de 100 anos me ajuda por favor
@mariadefatimadasilvabigas4733
28 күн бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏❤️
@mariadefatimadasilvabigas4733
Ай бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏❤️
@mariadefatimadasilvabigas4733
Ай бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏❤️
@Carlaeads
Жыл бұрын
Então quanto mais peso mais define o músculo?
@mariadefatimadasilvabigas4733
23 күн бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício ❤🎉
@RisoneteSantana
Жыл бұрын
No consigo fazer aí sou muito burra meu Deus 😮!ai quando vou fazer faço errado é mim doe
@lourdesvieira535
2 жыл бұрын
Estou amando estes treinos, obrigada Aurélio👋👋👋👍
@adrianecosta8468
2 ай бұрын
Comecei a seguir você hoje gostaria de saber se tem exercícios para o músculo da barriga?
@rufinabrum5864
3 жыл бұрын
Agora fiz exercícios para os braços estou fazendo 3 vezes por semana agora vou pra o abdominal lá no sofa
@elizabethalvarez1114
Жыл бұрын
Hoje fiz 3 de 10 gratidão
@vidasaudavel.mais70
3 жыл бұрын
Bom dia Aurélio, perdi a hora 😢😢😢 Acordei tarde hoje. Vou fazer os exercícios de tarde. Exercícios para os braços nunca são de mais e vou juntar com outros do nível 4 para completar.
@aurelioalfieri
3 жыл бұрын
Isso mesmo.
@KatiaCoelho-jn4np
4 ай бұрын
EU TENHO UM ALTHERES DE 3 KILOS DE FERRO EM CASA EU FAÇO 3 DE 10 FAÇO DIA SIM DIA NÃO PODE SER AGUARDANDO A RESPOSTA OBRIGADO
@claudioluisdossantos9360
6 ай бұрын
Parabéns gostei muito 🎉
@CarmenCamara-j5k
5 ай бұрын
Carmen curicica Se eu deitar no chão não conseguirei levantar pela artrose nos joelhos
@mariadefatimadasilvabigas4733
5 күн бұрын
Parabéns Aurélio seu exercício é excelente🎉👍
@mariadefatimadasilvabigas4733
14 күн бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏
@azenatebonfim7945
3 ай бұрын
Muito bom,vou encontrando e vou fazendo,estar me ajudando demais
@mariadefatimadasilvabigas4733
26 күн бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏
@dioneiaberaldipereira8175
2 жыл бұрын
BOM DIA PROFESSOR ..EU TENHO ARTROSE NO QUADRIL.SERA QUE POSSO FAZER ESSE EXERCICIO ??
@mariadefatimadasilvabigas4733
Ай бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏
@rufinabrum5864
3 жыл бұрын
Agora fiz exercícios para ostripces muito legal o primeiro que fiz me enganei não foi abdominal foi exercícios para recuperar os músculos obrigado
@mariadefatimadasilvabigas4733
Ай бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏
@mariadefatimadasilvabigas4733
Ай бұрын
Parabéns Aurélio pelo seu exercício 👏
@sandradagostini6394
3 жыл бұрын
Aurélio. tenho pesinhos de 2 quilos cada. Pode ser?
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