¡Muchas gracias por estar aquí! 💕🤍🤗 espero que disfrutes estas 3 recetas fáciles, practicas, deliciosas y saludables, recuerda que comer saludable no es complicado ni aburrido
Estos son los ingredientes para la quesadilla:
- 1/3 taza de hojuelas de avena
- 2 tazas de espinacas
- 1 huevo ó 1/4 taza de claras de huevo
- 1 calabaza cortada en cuadritos
- 2 rebanadas de queso panela
- Sal, pimienta y sal con ajo al gusto
- 1 chorrito de agua
Estos son los ingredientes para los hot cakes de chocolate:
- 3/4 taza de leche de coco o leche de almendras sin azúcar
- 2 cucharadas soperas de cacao en polvo
- Monk fruit al gusto
- 1 taza de hojuelas de avena
- 1 huevo
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1 cucharadita de vainilla
- Fresas en rebanadas
- 1 cucharada de crema de almendras o cacahuate
Estos son los Ingredientes para la avena con sabor a pay de manzana:
- 1/2 taza de hojuelas de avena
- 1 taza de leche de coco o almendras sin azúcar
- 1 manzana
- Canela en polvo y monk fruit al gusto
- 1 cucharadita de vainilla
- 20 nueces
Disfrútalo 🤗🤍
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Негізгі бет 3 recetas saludables con avena 🥞 | Nutrióloga Alejandra Vera
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