🎁 Получить бесплатный урок clck.ru/39iNvD
🌿 Основной курс «Здоровая и энергичная» 2 поток, старт 8 апреля 2024г
clck.ru/39iPUh
-------------------------------------------------
Сон - это важная часть жизни, которая помогает организму восстанавливаться и чувствовать себя хорошо.
На эфире мы:
✔️Поговорили о признаках качественного сна;
✔️Юлия дала рекомендации для улучшения сна;
✔️ Разобрали причины бессонницы;
✔️ Нашли толчки снятия стресса и расслабления.
----------------------------------------------------
00:00:01 Сон и его важность
• Сон - это важная часть жизни, которая помогает организму восстанавливаться и чувствовать себя хорошо.
• Китайская медицина рекомендует спать в гармонии с природой и циклами луны.
00:04:20 Качество сна
• Засыпание за 15 минут, непрерывный сон, глубокий сон и отсутствие пробуждений - признаки хорошего сна.
• Если сон не удовлетворяет этим критериям, возможно, есть дисбаланс в организме.
00:08:06 Рекомендации для улучшения сна
• Тишина, чистый воздух, порядок в спальне и комфортное положение во время сна.
• Перед сном можно выпить чай из хризантемы для успокоения и подготовки ко сну.
00:14:45 Причины бессонницы
• Недостаток ци селезенки: тревога, вздутие, вагинозы, папиллома вирусы, геморрой, герпес, отечность.
• Застой печени: мало двигается, сидячий образ жизни, кофе, чай, алкоголь, жирные продукты.
00:20:06 Акупрессура для улучшения сна
• Точка интон между бровями для расслабления.
• Точка парная на меридиане желчного пузыря под линией роста волос для расслабления и отдыха.
• Точка тайтон на ступнях для снятия стресса и расслабления.
---------------------------------------------------------------
Подпишитесь на основной Telegram-канал проекта, где ежедневно вы будете получать ценные материалы:
🟡 t.me/meridianzdorovya
▪️ Наши социальные сети:
• Основной Telegram-канал
t.me/meridianzdorovya
• Группа Вконтакте
vk.com/meridianzdorov
• Яндекс Дзен
dzen.ru/id/6227895e8fdf75139f...
• Insta*** аккаунты
@doctor_guasha
▪️ Наши контакты
• Официальный сайт «Меридиан Здоровья»
vmeridian.ru/
• Почта для сотрудничества и предложений
info@vmeridian.ru
#здоровоетело #здоровыйсон #шапиро_китайскаямедицина #любовьксебе #здоровьеженщины
Негізгі бет 3 точки на теле для устранения бессонницы
Пікірлер: 5