И НИКАКИХ ДИЕТ! позволяйте себе "вредную" еду в небольших количествах, чем потом ей обжираться во время срывов💋
@NK_102
Жыл бұрын
ни разу в жизни не ела фастфуд и живу прекрасно)
@ah_yean
Жыл бұрын
вы не понимаете?некоторые не могут просто позволять иногда, они либо постоянно ей питаются, либо никак
@NaelsaIspit
Жыл бұрын
@@NK_102Ну.. поздравляю? К чему это
@NaelsaIspit
Жыл бұрын
"в не больших количествах" тоже не очень правильный совет. Если хотите сочный большой бургер то не надо есть половину (если конечно вы не наелись). Да, сначало будете набирать вес, но потом вам тупо надоест эта еда. Вы захотите другое. Мне раньше запрещали фастфуд. Когда стало можно ела его больше одного месяца. Потом вообще пропало желание питаться им.
@ГончаренкоАлєся
Жыл бұрын
@@NK_102вот именно, ты его не пробовала. Тебе легче
@AlanjirVergazhanovsky
Жыл бұрын
На самом деле, да это правда. Пепеедание и заедание стресса или скуки не давали мне покоя. Но теперь я ем, когда чувствую, что я просто хочу есть. У меня нет запретов или изнуряющих треней. Все эти загоны они в голове. Я вижу все чаще полных, но уверенных и счастливых и понимаю, что быть полным это не приговор. Не мучайте себя и не думайте, что вы чмо раз вы с животиком. Но не забивайте на себя
@juzanekki6228
Жыл бұрын
Из 67кг превратилась в 110кг... Еще несколько пунктов могу добавить к этому видео. Это: нужно нормально спать, работать там где меньше нервов, не пить алкоголь. И поменять окружение, так как если человек от чего-то зависим (сладкое, курение, алкоголь и тд) то ему невозможно будет от чего-то отказаться полностью или хотя бы частично из-за окружающих таких друзей
@garikovna
Жыл бұрын
Ещё добавлю: тщательно пережёвывать еду. На фоне стресса мы быстро жуём и получаем гастрит.
@radannda
Жыл бұрын
Вот все говорят "проживать эмоции", но я так и не поняла как это делать 😅 Edit: всем спасибо за ответы!
@alisa.sireneva
Жыл бұрын
Вот то то и оно, то то и оно...
@tyndian1828
Жыл бұрын
Если хочешь плакать - плачь, а не сдерживайся, если злишься то выговорись и сбрось напряжение а не копи в себе, если радуешься то показывай это. Не нужно подавлять в себе негативные или положительные эмоции, это нормально злиться, плакать грустить и тд
@ollyche
Жыл бұрын
Наверное, нужно ловить момент, когда ты хочешь покушать из-за стресса, грусти или скуки итд, останавливать себя и пытаться избавиться от этих эмоций другими способами. Я думаю, автор имела в виду это
@PROSTO_KA
Жыл бұрын
Я обычно делаю так, если у меня появляется желание что-то съесть, я в первую очередь спрашиваю себя «а я точно хочу есть, или мне просто… скучно, грустно и тд» просто смотрю на свои эмоции, спрашиваю себя что я сейчас чувствую. Если голод - ем, если психологический, то стоплю себя Так же это может относиться к каким-то мероприятниям, праздникам или просто покушать за компанию. Это общепринятая норма, что ты ешь по праздникам, по этому я тоже себя в такие моменты спрашиваю «а я правда хочу есть или я просто хочу подкрепить праздник эмоциями от еды, поесть за компанию и тд» + то что писали комментаторы
@Kirajilin
Жыл бұрын
То чувство когда заедаешь стрес и все равно худеешь, я во время стресса съедаю по 2 пачки чипсов, шоколадок и всякой дряни а потом -2кг, -5кг и все🥲 А потом когда стресс уходит вес такой «дратути мы тут подумали и… в общем мы возвращаемся» а я уже привыкла к 55кг🥲
@snailfrommars3072
Жыл бұрын
сколько таких видео вижу,все говорят «перестаньте переедать» и люди с кп в этот момент такие: а да? а мы то думали в чем проблема…
@PROSTO_KA
Жыл бұрын
Пхпхпх, бл… Я просто описала моменты, где нет как такового рпп. Если есть проблемы, нужно идти к психологу, тут советы из интернета уже не совсем помогают, по себе знаю, сама болела
@kk070_
3 ай бұрын
так речь о здоровых людях. у меня наоборот проблема что я набираю когда мало ем, но ничего не говорю тк это не здорово
@ncnxnnc
Жыл бұрын
Если хочется есть от скуки или эмоций - выпейте воды Через некоторе время можете почувствовать насыщение и это значит, что вы были не голодны. Ну а если все еще хотите есть, то лучше это сделать.
@yuiiov.v
Жыл бұрын
образ с красной рубашкой клетчатой про-осто супер!
@feopsaiko
Жыл бұрын
какая приятная девушка, просто чудо! увидела это видео и сразу поднялось настроение, хотя его не было уже несколько дней. однозначно подписка не глядя, желаю продвижения блогу 💞
@PROSTO_KA
Жыл бұрын
Мне очень приятно, спасибо огромное ❤ У нас какой-то взаимный обмен хорошего настроения
@byblochka15
3 ай бұрын
Наоборот, когда грущу, нет настроения, то не хочется есть. Например, сегодня я почти весь день плакала и я ничего вообще не ела и мне не хочется. Но вот от скуки и правда бывает что-то хочется пожевать, на этот случай можно использовать хлебцы
@настасьянгуен
Жыл бұрын
Я помешана на еде, для меня что-то не жувать долгое время стрессово… хз что делать с этой привычкой. И пересилить себя очень сложно. Сейчас хотя бы перекусываю фруктом или овощем
@James_Anderson
Жыл бұрын
У меня никогда не было проблем с полнотой. Даже сейчас я становлюсь худее, потому что мне просто лень есть. Пользуйтесь😂
@АлсуКасимова-э9у
Жыл бұрын
Недавно смотрю тебя! Просто влюблена! Ты огромное солнце. восхищаюсь!
@ЮКАН_ТОП
Жыл бұрын
Главное как можно больше воды, и ежедневные физические упражнения. Даже просто сделать пресс раз 20 и пресидания достаточно. Но все равно должны быть дни в неделе когда спорта не мало. Та же самая хотьба.
@Lovekiss856
3 ай бұрын
Ооо да есть из за того что скучно это такая тема, до сих пор не могу перестать есть из за того что нечего делать
@дочьКарнавала-б2ъ
Жыл бұрын
О да вот есть из за скуки это моё любимое. Я специально ждала когда начнётся школа чтоб было чем заняться. Хотя когда мне есть что поделать, чем позаниматься я хоть 3 дня могу не есть и мне насрать🥲🗿
@Linavi_stophc
Жыл бұрын
Еще 1 совет лично от меня: в течении дня если начинаете хотеть есть выпейте стакан воды, есть хотеться не будет, ну или по крайней мере меньше будет)))
@Ahuacamolli
Жыл бұрын
Мой максимальный вес 52, но это только благодаря метаболизму.. Совсем недавно научилась не доедать все, что в тарелке, если наелась Спасибо родителям, блин, пока не доешь не встанешь из-за стола... Ну и во время скуки и грусти бывают зажоры, до конца с этим еще не справилась
@БрФп
Жыл бұрын
Даааа… как же я ненавижу эту установку «пока не доешь -не встанешь» или «тебе нельзя съесть эту шоколадку пока не съешь борщ или что-то «жиденькое»😢
@listik5
Жыл бұрын
То же самое. Сначала говорят: доешь, ты мало съела и т. д. А потом мне говорят: ты что-то поправилась
@jtelpis339
10 ай бұрын
С перееданием согласна, с эмоциями тоже.. Но вот перекусы перестать делать это очень сложно 😥
@Sofik_SA
Жыл бұрын
Я делаю всё и не набираю(кроме переедания) 👍
@berrezan
Жыл бұрын
Я очень рада, что нашла тебя ❤️ у тебя очень классные, атмосферные видео и ты вообще солнышко! Ты молодец, продолжай в том же духе. Я уверенна ты добьешься невероятных результатов! Спасибо тебе за контент❤️
@PROSTO_KA
Жыл бұрын
Мне так приятно, ужас ❤❤❤ Спасибо тебе огромное
@sofiitemnikova5029
Жыл бұрын
человек, от которого я слышу что то дельное очень редко такие попадаются
@Diana-fi8bj
3 ай бұрын
Я очень долгое время не могу похудеть. Всегда винила себя в этом. Начала разбирать, что делаю не так и поняла... Всегда, когда ем у бабушки она заставляет всё доедать. Манипулирует нами с помощью еды. "Вот вы ничего не едите, значит я плохо готовлю, конечно ваши эти чипсы и ролтоны вкуснее". Летом жара, есть не хочется, особенно горячие блюда. А бабушка говорит, что вообще есть готовить не будет и к кухне не подпустит, чтобы сами себе не смогли приготовить. На почве этого выработалась привычка, всегда всё доедать, даже если уже не лезет😥
@QW-ib4vi
Жыл бұрын
Мне помогает для ререеуслы покупать фрукты сушеные, орехи и всякое такое. Ещё просто воду пью, когда хочется от скуки что-то схлиячить
@Happy_cat7
3 ай бұрын
Я похудела на 1 кг за 2 недели, хотя я пила колу ела чипси ела пицу но не каждий день. Ела 3 раза в день, но я ела когда действительно хотела есть, а не пожевать что-то. Занималась спортом, и я жила полноценно гуляла сидала за компьютером, ела то что хотела, жила здоровой жизнью
@suunrissse
Жыл бұрын
У тебя такие красивые пропорции тела, ты, конечно, об этом знаешь, но блин, нельзя себе отказывать в удовольствии сделать прекрасной девушке комплимент))😊💗
@PROSTO_KA
Жыл бұрын
❤❤❤
@vinonaryder5421
Жыл бұрын
также набрала резко... до этого то худела, то набирала
@PROSTO_KA
Жыл бұрын
Но я считаю что это время - просто ничего, потому что этот вес набирался годами
@ollyche
Жыл бұрын
Про перекусы-факт
@Софья-х3щ
Жыл бұрын
Перестать смотреть в телефон и кушать. Таким образом мы не понимаем сколько мы съели. Выходит так что мы уже наелись , а мозг не понимаю и требует еды
@AyanIsazad
22 күн бұрын
На своём примере как я перестала передать или кусовничать 1-приём пищи должен длиться 20-30 2-тщательно пережёвываете пищу 3-если вы хотите кушать то кушаете за столом а не на ходу 4-кушаете ни на что не отвлекаясь(лучше проговарить пищу которою вы едите)
@7zrfxicjvb7
Жыл бұрын
Я жру как не в себя (мне 12) постоянно что то сладкое и вкусное😋 , со мной все ок , при росте 142- вес 30 уже где-то лет 5, не больше не меньше ,даже юбка которую я носила в первом классе мне по талии,не давит(я не онорексичка), сколько бы не ела - потолстеть не могу , разве что целлюлит который можно убрать после одной зарядки , никаких проблем со здоровьем. Не знаю в чем причина 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
@akrillmelexov2536
Жыл бұрын
Генетика хорошая значит. Но все равно лучше пересмотреть свое отношение к еде, т.к. после 40 лет, когда начинаются гормональные сбои, метаболизм может "полететь" и тогда вес очень быстро будет расти. То есть, вы будете потреблять те же продукты, что и сейчас, но они не будут настолько хорошо усваиваться
@ГретаКельш-ъ2ю
3 ай бұрын
Целлюлит не убирается, он может быть только менее заметен, но он все равно есть
@_Chernobyrka_
3 ай бұрын
Вы ПРОСТО ГЕРОИНЯ! Проделали огромную работу над собой, чтобы достичь такого результата! (А я только что поняла, что пропустила обед..)
@нигони
Жыл бұрын
Последний пункт самый сложный Когда уже достаточно давно питаешься одинаково, и впринципе не понимаешь где эта черта когда ты уже всё, переел Очень рад что вы смогли найти её и достигли цели
@Nekto-h6b
3 ай бұрын
Не знаю как вы но если у меня болит голова то меня тошнит, если голодна тошнит, если переедаю тошнит, и даже тошнит если даже у меня уже ничего не осталось внутри и выходит какая-то жидкость 😇
@ТарелкаИзподоливок
3 ай бұрын
Всë правильно. За время своего похудения, я поняла, что проблема именно в голове. Не накладывать себе много, знать когда сыт(а не объелся), не есть от скуки, не доедать потому что жалко еду, не объедаться, если еда слишком вкусная. Только здоровые отношения с едой! Но по поводу перекусов частично соглашусь. От них полностью нельзя отказываться, иначе вы будете очень много есть! Их количество надо сократить, чтобы не питаться только ими. Еще советую побольше жидкости пить. Необязательно воду. Можно чаи, кофе и т.д. Но постарайтесь без газировки, она не сильно жажду и голод утоляет. И, наверное, сок туда же. Даже в жару лучше всего попить чаю🙂
@noisyman9767
2 ай бұрын
Ем интуитивно, и хочу сьем Макдональдс, хочу дома борща бахну, хочу пельменей съем Главное перестать постоянно думать про весы. Будет больше стресса и больше желания пойти поесть. Забейте и не парьтесь. (Я так парилась по поводу своего веса, и постоянно ела изза стресса не контролируя себя, потом просто забыла об этом, и стала есть когда хочу. Завтрак обед и ужин, и похудела с 60кг до 45, и чувствую мебя нормально 160рост)
@Нахида-м2о
3 ай бұрын
Кст вместо того чтобы заедать стресс пейте больше воды Оч помогает особенно когда ругают
@николь-п6е
3 ай бұрын
Если понимаешь то что переедаешь то начни есть медленно , пережевывай медленно не смотрите не за кем хоть я и все время была худая но я ем до сих пор обед и ужин(плотный) полтора часа)
@Saito_Rimma
Жыл бұрын
Опа, реально годные советы, спасибоб
@AstroValkyria
3 ай бұрын
Реально Сидела на лёгкой диете - за 3 недели ушло 5 кг Но потом снова набрала всё обратно А потом просто перестала есть, если уже наелась, стала есть больше овощей, постаралась убрать макароны, картошку Не убрала сладкое, просто не обжираюсь его Хочешь чего-то? Съешь немного и подожди А если уж и перекусывать, то чем-то лёгким тогда)) За неделю ушло 3 кг😄
@СамираКенжегараева
Жыл бұрын
обожаю тебя смотреть, ты большая молодец❤
@PLEVATVOEITELKI
3 ай бұрын
а самое главное,ни за что не голодать.эффект йойо никто не отменял.рано или поздно организм начнет запасать жир,и в конце концов прежний вес вернется,только + еще и с какой нибудь язвой желудка.знаю многих людей,которые сталкивались с этим и ужасно пожалели
@esmira4754
3 ай бұрын
Моя главная проблема: заедать стресс и есть со скуки
@abbashuseynov4693
2 ай бұрын
Всё по факту👍❤
@brevno.766
3 ай бұрын
Спасибо, добрый человек❤ Буду пробовать
@li_oreh
Жыл бұрын
Я в свои 13 вешу 21кг. ВЫ ПОХУДЕЛИ НА БОЛЬШИЙ ВЕС ЧЕМ ВО МНЕ В ЦЕЛОМ!!!!!!!!
@nettiy_fox
Жыл бұрын
Я когда стрессую вообще ничего не ем, меня просто тошнит от любой еды и я кое как в себя запихиваю, чтобы не сдохнуть от голода
@АлесяЗайцева
3 ай бұрын
Как я в свои 18лет похудела и вешу 30 кг Теперь пытаюсь набрать вес это оказалось сложнее чем я думала
@sooyaaa_881
Жыл бұрын
Как похудеть-просто купите огромные штаны/шорты/брюки Метом сработает
@kseniazolotareva
3 ай бұрын
Зачем?Как сработает?
@sooyaaa_881
3 ай бұрын
@@kseniazolotareva когда ты оденешь их увидишь что они тебе большие и узнаешь что ты не толстая
@kseniazolotareva
3 ай бұрын
@@sooyaaa_881 так это не похудеть,а смириться и продолжать толстеть😁
@Самира-ъ7п
11 ай бұрын
Первая фотография такая милая.....
@Лена-я7р7ь
3 ай бұрын
А я подумала она сейчас скажет откажитесь от соли откажитесь от сахара откажитесь вообще от всего но нет и это радует
@alikaAnt
Жыл бұрын
Формат видео совершенно ни у кого не украден
@sonya_loves_chocolate
3 ай бұрын
Мне ещё дядя рассказывал, что часто бывает что ты к примеру наелся и приходишь в гости, а там много вкусный еды, и хоть ты не хочешь есть, но все равно ешь, так как вкусно, хотя ты и сыт. И у меня самой так часто бывает :/
@babakapa1545
3 ай бұрын
С эти методом похудела с 62 до 53 кг👍🏻
@Fairy-jx7xb
Жыл бұрын
Не надо обижаться на свой вес или на своё строение тела! Любите себя так как вы выглядите
@axelvido
Жыл бұрын
У некоторых есть ожирение и диабет, вы что, это болезнь уже
@faniycka
Жыл бұрын
@@axelvidoкомментатор про одно, вы про десятое. Причем тут болячки, речь о том что, нельзя ненавидеть себя в большем весе, относитесь к своему телу с уважением и любовью. Негативная мотивация путь к проблемам со здоровьем, похлеще диабета(который кстати не от массы зависит), выпавшие зубы, лысины, хрупкие кости, скачки давления, а также психические расстройства.
@арлекино-п7с
9 ай бұрын
И началось всё с детства, как же хорошо то что моя мама следила за этим и сейчас у меня никаких расстройств, и нет лишнего веса
@_Vasilok_A
3 ай бұрын
Я с самого садика уже очень толстая, мне сейчас только 12 лет, а кг 84....... И это я в прошлом году весила 88 к концу лета из за 2 месяцев в лагере похудела на 8 кг в последний месяц лета на 2 кг и за год опять набрала😢😢😢😢 Ну как похудеть что бы не возвращаться к этой большой цифре ((((
@Kpop3DkimJi
3 ай бұрын
Обычно, когда я на эмоциях, я пью чай, кофе или воду. А смысл заедать? Мол, вам легче станет. Только усугубите для себя и жалеть потом будете 😊
@DianaAlieva-v7q
3 ай бұрын
Я бы заедала,но денег жалко на вкусняшки. Конечно я не нуждаюсь не в чем, просто я лучше валберис закажу ,чем потрачу ту же сумму просто съев
@ГерманГорнов-е1о
2 ай бұрын
Че могу сказать МОЛОДЕЦ
@sizessmrrr205
3 ай бұрын
ну хз, год назад я весила 56, переедала, заедала стресс, постоянно люблю поесть чего нибудь вкусного, в итоге похудела сейчас вешу 46, это от организма скорее зависит
@smecka4714
10 ай бұрын
Я очень хочу похудеть, хочу красивую фигуру,надеюсь у меня получится,кто со мной??
@kaktus8786
3 ай бұрын
Часто ем когда скучно, но вес 45 и не поднимался, при том, что мало двигалась, вышла на работу и мышцы расти начали , стала 47 весить
@-me3uk
3 ай бұрын
я тот человек, который не может набрать вес, сколько и что бы я не ела.
@D22MIEN
Жыл бұрын
Просто занимайтесь спортом и едите сколько хотите
@cheese_sauce0
Жыл бұрын
От того, что вы будете заниматься спортом и есть много жирной пищи, вы не похудеете. Наверное, открою вам Америку, но самое важное в похудении это правильное питание.
@КристинаКовальчук-х1т
3 ай бұрын
Когда тебя не поддерживают близкие, очень сложно соблюдать эти правила 😢
@Vikusya_Skuba
3 ай бұрын
Пока все сидят на интервальных голодовка и жёстких диетах я пытаюсь переедать и кушать калорийную еды. Потому что при возрасте 11 лет я вешу 28.7 кг (рост не помню где то 145(наверно))
@gamesplay1192
Жыл бұрын
Главный секрет-меньше жрите и больше двигайтесь
@ALENKA.D2027
Жыл бұрын
Не надо соблюдать диету. Просто кушайте именно тогда, когла организм дает понять вам, что РЕАЛЬНО пора покушать и сигнализирует вам вибрациями в животе
@Ava-vb
2 ай бұрын
Ты в детстве такая милая❤
@лайла-с5е
3 ай бұрын
Есть когда ты голоден есть когда ты хочешь ем когда хочу а не когда голодная не мучаюсь от лишнего веса наоборот надо набирать 5 кг
@hanyji1964
Жыл бұрын
С 8 лет на диетах... Очень жаль тех, кто столкнулся с этим расстройством
@Witcher_of_rivia
Жыл бұрын
Хах. Делаю всё это. И перекусываю и ем когда хочу. Вес 38-40 кг) я ведьма)
@cheese_sauce0
Жыл бұрын
От того, что у вас генетика и хороший метаболизм, это не значит, что вы ведьма. Всем так важна эта информация. Но, может, вы напишете это под другими видео, где обсуждается такая тема?
@Witcher_of_rivia
Жыл бұрын
@@cheese_sauce0 ну, меня называют ведьмой) не только метаболизм хороший, но и кожа и волосы) ведьма)
@ДарьяДудник-ц2я
2 ай бұрын
Я тоже соблюдаю эти привычки , только наоборот, потому что набираю вес .
@arisherrry
2 ай бұрын
вот похудеть с 80 до 60 легко, т.к 60 для большинства девушек естественный вес, а вот с 60 до 50 гораздо сложнее
@СофьяОбух-щ1х
2 ай бұрын
Всё, что ты перечислила я это не делаю, можно сказать, что это вообще не про меня, я веду 58 кг при росте 163 и это норма, проблема только в небольшой дряблости живота, ног, рук. Но вот проблема, мне очень сложно это убрать, казалось бы пустяк, но для этого пустяка нужно много времени...
@Lisa.JinLii
Жыл бұрын
У меня такая же сейчас проблема, из-за которой я поправилась на 3 кг 😢
@phah18
3 ай бұрын
Я всё это не делаю, + каждый день танцую и хожу больше 10000 шагов, но всё равно не могу похудеть по неизвестной причине
@Rina_6-w9b
2 ай бұрын
Я к сожалению курю, но это мне не позволяет слишком много есть😂 во время похудения, когда я от скуки решаю поесть я иду на перекур🤣
@yenotiha
2 ай бұрын
А еще неплохо сходить к эндокринологу. Я так страдала, страдала, а потом оказалось, что у меня преддиабет
@Улдана-ы7ч
3 ай бұрын
Люди хотят худеть а я вес не могу набрать за 2 года набрала 1 кг
@КсенияЕрмолаева-и6ф
3 ай бұрын
Хз как перестать переедать. У меня нормальная фигура, 57 кг на 175 роста. Но, я могу наложить себе огромную тарелку и сьесть все, не смотря на то, что могла наесться уже на половине
@kirasorozhkina6914
3 ай бұрын
Вот я не могу, если есть еда к примеру какие-то сладости шоколадки, конфеты и тд, даже если я не хочу их есть, я беру и ем нехотя заставляю себя их съесть, ничего не могу с этим делать, у кого такое было расскажите как вы от этого избавились
@Anuta20052
3 ай бұрын
Я, как человек, который, как гармошка, то худая, то толстая, ни разу не был на диете, т. к. не вижу смысла, мой организм, если хочет, сам похудеет, это бесполезно
@Вишенка-у7ш
3 ай бұрын
А за сколько месяцев вы похудели?
@Лирикалим
Жыл бұрын
Можно наоборот?.. Для некоторых худоба это подарок, но для меня это просто ужасно, из за тяжёлых костей мой вес кажется нормальным, но я худая и кажется что я вешу 29 а не 37
@hoterema1958
Жыл бұрын
Боже это буквально история моей жизни
@belajaAkacija
Жыл бұрын
Спасибо,ты прям в трчку все описала.Подскажи,пожалуйста, а если поняла,что хочешь есть из-за тревоги,страха,грусти, по другому как это преодолеть?Ведь не хочется грустить и тревожиться,к примеру,пока работаешь,и нет другого способа заняться чем то успокаивающим?
@PROSTO_KA
Жыл бұрын
Хпхпх, сложно, ответа не знаю, потому что я обычно с тревогой и прочим ничего не делаю, кроме как объясняю себе - ты не хочешь есть, это просто … тревога, стресс и тд. А потом, я пытаюсь понять от куда это происходит и стараюсь успокоить себя, уйти от туда и тд. Вообще я стараюсь особо не делать то что не хочу, например я ушла с найма в онлайн и стресса меньше стало = меньше ем. Вышла из отношений, где меня унижали = меньше переживаний. Короче, моя теория такова, если уходить не хочешь - разговаривай с собой, спрашивай почему ты это чувствуешь и пытайся убрать эти моменты. Если возможности убрать их нет, то смерись и просто пытайся себя поддерживать
@31obEat
3 ай бұрын
При 83 кг была такая няшка ))
@ker_mirokhodes
Жыл бұрын
я вешу 30кг + - я ходячий скелет :_) я постоянно забываю есть :_)
@B.Y.K.B.A.A
2 ай бұрын
Я щас эмоции заедаю... И вкусно и грустно🥲
@tlauncherforminecraft9941
3 ай бұрын
Все, буду теперь проживать эмоции, а лучше - прожевывать😂
@fairy_flow
Жыл бұрын
Такая же проблема в 9 стала сидеть на диетах, в 10 получила расстройство , сейчас всё хорошо вес нормальный
@НадеждаОрлова-ю3э
Жыл бұрын
мега частые перекусы друзья жирка. вот чаек а к чаю и печеньки и ещё много чего схомячить можно. особенно за сплетнями с коллегами за общим столом. за этим же столом можно услышать поднывание что де похудеть не могут хотя по здоровью только жирок и мешает. не за всех пишу, просто наблюдала такое
@nefor.s.podvala1
3 ай бұрын
Помните: "Запретный плод-всегда сладок".
@vikuffa9550
Жыл бұрын
Я поняла что ела всё время из-за скуки, но тк у меня был хороший метаболизм то проблем не было. Но это не помешало мне подсесть на булимию, заработать РПП и весь месяц ходить с больным животом, он более просто каждый день. Само прошло.
@Allena_Mir
3 ай бұрын
Да все итак понимают, что зачастую это психологическая проблема. Но фразой "просто проживайте эмоции" это не решить. По хорошему, это всё нужно долго и нудно прорабатывать и лучше со специалистом
@okowko-bobr
Жыл бұрын
Смотрю видео и понимаю что никогда не похудею, я не могу позволить купить себе нормальную еду, газ не работает, а к тетя я варить еду не пойду, эмоции понимать это конечно хорошо и я даже умею это делать, но все равно иногда хочется что нибудь сожрать. А насчёт перекусов...я только ими и питаюсь, в основном это вредная херня на которой я посадил свой желудок.
@misha_ipod9425
Жыл бұрын
Сбросил 6 кг за примерно месяц. Я никак не менял для этого свою жизнь, а всего лишь отказался от сахара
@Анастасия-с7у3щ
11 ай бұрын
КУСОВНИЧАТЬ😂😂
@труба-ф5ъ
3 ай бұрын
Мне что бы не иметь разныз перекусов и полностью поесть нужно поесть полностью но меня всегда атакует переедание
Пікірлер: 326