السلام عليكم شيف.. يا ريت تراعي الظرف الاقتصادي الزفت للعائلة العراقية حاليا وتختار مواد بسيطة ورخيصة السعر اهم شيء.. وعاشت ايدك.
@ريهامطالب-ي1ك
3 жыл бұрын
هههههههه
@بنتالنجف-ن3ر
3 жыл бұрын
والله عيب
@سانديبيل-ع8م
3 жыл бұрын
والله صحيح
@سانديبيل-ع8م
3 жыл бұрын
@@بنتالنجف-ن3ر ليش عيب حبي صحيح كلامها مو كل ناس حالتها لماديه تمام وتكدر تشتري
@بنتالنجف-ن3ر
3 жыл бұрын
@@سانديبيل-ع8م ماعرف اني اشوفها عيب
@عباسالعبودي-س3ي
3 жыл бұрын
على كيفك عيني هاي المواد مو مال ناس علي كد حالها......
@ريمجمال-س9ذ
Жыл бұрын
لغ
@ريمجمال-س9ذ
Жыл бұрын
😂بيقول 😂الله
@TALINVLOGS
Жыл бұрын
طيب ما قال انها متوفرة بكل بيت
@عٌشُآقُآلَحًسِيَنِلَلَآبًدٍ
Жыл бұрын
انتي عله كيفج مو هوه
@امريتاج-ي7ط
Жыл бұрын
اي والله الافوكادو غالي التوت ماعدنه برووكلي نارررر والدولار صاعد والاسعار نار واحد يبتلي يسوي رجيم 😢😢😢
@louaymonafalamin4573
Жыл бұрын
راح انطيكم وجبه مال دايت اولا:الريوك 1بيضه سلق مع القهوه ثانيا: الغداء نص صدر دجاج تقطعوهن مربعات و تشووهن وعادي مو اله دجاج لحم ثالثا:العشاء خس مع الطماطم مع قطع صغيره من الجبن النباتي مع وضع رشه فلفل اسود وليس احمر😇 وشكرا
@nono77911
Жыл бұрын
شنو جبن نباتي😮
@IbrahimAttw
9 ай бұрын
الي بدو ينحف لازم مايكل غير وجبتين بليوم وجبة ساعا 12وجبة ساعة 5مساء بس مو اكتر الوجبة الفطور زبادي كم جبت زيتون او توست محمص مع زبادي او تونة بدون زيت او تمر كم حبة او بيضة مسلوقة بس مو كتير وجبة الغدة سلطة صدر جاج بس مسلوق محمص بدون زيت مع رشت ملح او بطاطا مسلوق بدون خبز الخبز ممنوع باسبوع الاول حتشوف الفرق كبير
@zeiadalkaaby6954
Жыл бұрын
على كلامك يراد 1000 دولار شهريا بس للاكل هو هيج يتعامل المشترك المفروض حضرتك تراعي الظرف الاقتصادي لان نظامك بس الاغنياء تقدر عليه
@عليآلعزيز-ت3ك
Жыл бұрын
كابتن هاي وجباتك مال واحد راتبة مليون 😹 بس صراحتاً الفطور يجنن
@AliAlatabe-k5q
Ай бұрын
اني راتبي مليون ونص ما أكدر اجيبهم😂😂
@vinsmokesanji4401
5 ай бұрын
هاي الوجبات اذا اسويهن لمدة اسبوع يناج عرضي صفح
@خذنيوشآنيآيهاالماءالمعين-ط3ن
2 жыл бұрын
هاذ كله ودايت انا اكل بيضه وخبز اندست شهيتي وبعد تفاحه ما اكل بشرفك هاذ دايت لو تسمين
@z._.ab313
Жыл бұрын
عندي بس التمن و البيض و الخيارة و الطماطة 🙂
@JojoJojo-tx1gd
Жыл бұрын
😂😂😂
@JojoJojo-tx1gd
Жыл бұрын
كلنه هحي
@همتارو-م9ه
11 ай бұрын
😂😂😂😂 الله يرزقك ضحكتني
@douhakb9743
22 күн бұрын
شنو اهوا التمن؟؟
@z._.ab313
22 күн бұрын
@@douhakb9743 الرز🥲
@Mmmmy768
3 жыл бұрын
يعني مكوناتك كلها ممتوفره بكل بيت ومال تمضيك
@asooo92
Жыл бұрын
ي والله😂
@مريم-س7ز5ه
2 жыл бұрын
ك العاده اتابع ومااسويهم 😂
@monmon1823
Жыл бұрын
والله احسن واحد يسوي وجبات دايت للامانه اشتهيت اني اسويها
@yasminalhadithy4371
3 жыл бұрын
والله عاشت ايدك حيل محتاجين هيج اكلات صحيه 😍
@ayakarim9542
3 жыл бұрын
عاشت ايدك اتمنى تكثر من هيج فديوهات وتسويلنه منيو دايت لشهر رمضان ان شاءالله
@عليحسين-ف8م3ش
3 жыл бұрын
شكد راقي ومرتب شي اكيد عنده شهادات تقييم
@حبيبياللهحبيبيمحمد
3 жыл бұрын
عاشت ايدك يا ريت تكثرنه من اكلات الدايت
@user-im9zd5my2v
2 жыл бұрын
تجنن الطريقة...يومية اسويها،عاشت ايدك💖💖💖💖💖💖
@آدمعلي-س4س
2 жыл бұрын
شكد تكلفج؟
@سوريتيهويتي-ك6ظ
5 ай бұрын
بس التوت والافوكادو والفراولة مش متوفرين بكل وقت يعني مواسم وينتهي اختار مواد متوفرة.
@coolnoob575
3 жыл бұрын
كلش حلوة طريقة تقديمك لي الوصفة وعاشت ايدك على 👍👍👍
@omali5893
Жыл бұрын
مااحلى لهجة العراقين ❤😅😊
@gnahahmed7636
2 жыл бұрын
التوت والموز من اسوء الفواكه اثناء الدايت لان سكرياتها جدا عاليه
@stillsilent9866
2 жыл бұрын
الموز سعراته 135😂😂
@gnahahmed7636
2 жыл бұрын
@@stillsilent9866 مو السعرات فرق بين السعرات والسكريات
@stillsilent9866
2 жыл бұрын
@@gnahahmed7636 اهااااا عرفت قصدك شكراً لان نبهتني
@thurayaalkaabi2223
2 жыл бұрын
الموز مفيد بس يكون وجبه. يعني هو حط شرايح موز بس ضمن وجبه. عادي جدا لان فوايد الموز هوايه
@amla152
6 ай бұрын
😢الله يرزقكم اضعاف ماتتمنون
@احلاميتتحقق-ع7ه
2 жыл бұрын
ممكن تنطي وصفات للفقير
@tamaratalib2521
3 жыл бұрын
بالنسبة وجبة الفطور هذني كلهم ناكلهم سوا لو يعني كل شغلة بيوم مختلف؟
@staarlight9773
2 жыл бұрын
لا كل شغله. بيوم
@رسل-ذ4ص
2 жыл бұрын
اني نباتيه ممكن تسوي اكلات بدون الحليب ومشتقاته والحوم وبدون البيض فقط خضروات
@entisaralani5572
3 жыл бұрын
عاشت ايدك وربي يحفظك وباخلاصك هذا لعملك ستنال الخير الكثير
حبيبي الفقراء امين ايحبون خليكم واقعين الظروف صعبة
@fatichannel7893
Жыл бұрын
هذا ريجيم ملكي
@Mousta-kim
Ай бұрын
بس،مثلا وجبة الفطور،كتير كبيرة مستحيل تاكل كل هشي لازم تكون اصفر
@قلبالاءسد-ع5ل
Жыл бұрын
اشكرك جداً على هذا البرنامج ربي يحفظك يا ورده
@هزيمالبغدادي
Ай бұрын
محتواك حلو اخي استمر
@louaymonafalamin4573
Жыл бұрын
السلام عليكم شيف.. والله اني ما اتريك ولا اتغده بس اتعشه زين وجبه العشه انت حطيت طماطه وذره وخيار وافو كادو وتونه واني هذني كلهن ما احبهن اما زيت الزيتون لو اموت ما استخدمه عادي زيت نوع نباتي ثاني وعادي يكون العشه بس خس
@7f_r5
Жыл бұрын
غيري طريقته تغدي وفطري بس لا تتعشي لان العشا هوا الي يخلي وزنك يزيد لان تتعشي بعدين تنامي بس الغدة او الفطور تفطري ومنها تتحركي مومثل العشا اغلب ناس مايتعشو بليل او فقط ياكلو شيء خفيف مثل تفاحة او موزة هيج اما تونةة والفو كادو تقدري تغيرينه بصدر دجاج والفو كادو تغيرينه همات بشيء ثاني بس زيت زيتون له دور زين لانه قليل سعرات وهم صحي غير عن زيوت ثانية او ستخدمي بداله زيت سمسم او جوز الهند بس نصيحه لا تاكلين بليل غيري
@7f_r5
Жыл бұрын
اذا وزنك جدا عالي ف العشة خليه طماطم او سلاطة او بس بيضتين او جزر مع خيارة او خيار عليه فلفل اسود
@klpo2782
Жыл бұрын
ترا مو هيج اذا تريد تضعف عوف الزيت العادي وجيب دهن بلدي او يسموه الحر او اشتري زيت صحي غير زيت الزيتون ولا تقلي اي شي بس اشوي احمس واسلق وعوف الخبز اكل ربع خبزة على كد جف ايدك والتمن سوي كاسة وسط وكثر خضار ودجاج وسمج واللحم مرتين بالزايد ٣ اهم نقطة عوف الزيت والخبز
@klpo2782
Жыл бұрын
والعشاء على الاقل اكل لبن وتمر مو خس!
@نورالزهراء-ط3س
Жыл бұрын
دهن حر او شحم اذا مال ليه طلي بعد احسن هم صحي وبي فوائد
@امةالله-ت7ل
3 жыл бұрын
تسلم ايدك ياريت دائما اتسوينه اكلات دايتيه
@chahramelek3532
Жыл бұрын
ان شاء الله كي نكون مليونيرة راح اتبع والله ها الدايت و ما راح مل
زين ليش حطيت بطل على الزلاطة اني ما احب البصل على الزلاطة
@خلولصلاح
2 жыл бұрын
تسلم يدك كثير الاكل شهي ❤️
@تميمعبداللهربيعه
2 жыл бұрын
تسلم يدك ياشيف
@wadaqalneame9049
2 жыл бұрын
شلون ناكل تمن بالدايت ؟
@rooz2046
2 жыл бұрын
عادي بس كمية قليل ويكون تمن مسلوق
@Princess_Nour99
2 жыл бұрын
والي مامعو مصاري شو ياكل🙂
@ملكةبحجابي-ع7س
3 жыл бұрын
قررت اسوي دايت😂
@هاشمالخالدي-ل4ه
Жыл бұрын
احنه عدنه بس المواعين باقي المواد ممتوفرة
@فوفايتي-ع3ص
3 жыл бұрын
سلام عليكم شلون صار صدر الدجاج هيج طري اشو اني يبس عندي
@الحقوقيعلي-ل7ح
2 ай бұрын
عفوا للعلم هاي وجبات صحية وليست دايت الدايت الحقيقي لازم بي حرمان وجوع والا لا يسمى دايت رياضي وكلبي خلصان من الحميات الغذائية
@دكتورهالمستقبل-ر4ض
2 жыл бұрын
هذا توست الشعير مايسمن؟؟؟؟
@بلااسم-ع3ل
2 жыл бұрын
اني داخله بل نادي همين اريد غذاه صحي 💞
@rosehana3515
Ай бұрын
الرز التمن مايسمن?!
@ramonarassi
3 ай бұрын
يعطيكي العافية 🙏يسوع المسيح هو نور العالم هو الطريق والحق والحياة من يتبعه لا يمشي في الظلام وتكون له الحياة الأبدية 💌✝️♾️ المخلص الوحيد كما في السماء كذلك على الأرض أعطنا خبزنا كفاف يومنا احبب قريبك كنفسك ✝️
@-Rasol-Anbar
Ай бұрын
انجب
@امعسوله-ط4خ
2 жыл бұрын
لا هاي هيه ضعفنه عل ريوك هذا😂😂ولله مااكدر اكلهن كلهن حتلو بدون رجيم ما كلهن
@شهدبنتناصريه-ط3ض
Жыл бұрын
سلام عليكم اني من ناصريه وين لكاه هذه الزيت
@حور-ن2س2ت
2 ай бұрын
باقيه يومين بلا اكل 😔+مسويه دايت واخاف اكل
@رسولعلي-ح4خ
8 ай бұрын
عاشت يدك اصلا ماراح اسويها
@mlikyou4495
5 ай бұрын
شيف 👨🍳 مدكلي شنو سويتنه ملوك 🤴 هيج ناكل 😂😂😂😂
@khaledzahrani
Жыл бұрын
هذه الوجبات فيها كم سعرة حرارية
@alilmam313
2 жыл бұрын
شكلي واني اتريك اندومي🤡💔👍🏻
@ازدهار-ر4ي
4 ай бұрын
تسلم ايدك
@نستا_9-ك4ل
Жыл бұрын
خذني خاف غايات منين جيب منهم نريد شي بسيط لا تكدر تنزل فيدو
Пікірлер: 353