Добро пожаловать на 30-минутную силовую йогу с акцентом на верхнюю часть тела. Целью этой практики является подготовка к выполнению позы вороны и стойке на голове. На сегодняшнем занятии мы сделаем хорошую разминку, чтобы укрепить ваши основные мышцы, чтобы быть готовыми к позе вороны и стойке на голове🤞
Основные асаны практики:
Поза лодки - Парипурна Навасана
Поза стула - Уткатасана
Поза вороны - Бакасана Половинная
Поза королевского голубя - Ардха Эка Пада Раджакапотасана
Надеюсь, вам понравится эта практика🧘🏼♀️
Instagram: jenyahelloyoga
Telegram: jenya_helloyoga
#йога #Yoga #ЙогаДляВсех #ЙогаДома #Здоровье #ЙогаПрактика #ЙогаДляНачинающих #ЙогаЕжедневно #ЙогаСтильЖизни
Негізгі бет 30 мин йога для укрепления верхней части тела | Йога для начинающих
Пікірлер: 2