💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With horizontal videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! kzitem.info/rock/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA 💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay ngang, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! kzitem.info/rock/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
@plinh2672
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn nha😘😘
@honghoangnguyen5047
2 жыл бұрын
@@@@@@@@@@
@hienthaonguyen22
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@hoangskynguyen7224
2 жыл бұрын
Bảo Ngọc động tác dam mở dung không
@hoangskynguyen7224
2 жыл бұрын
Cảm ơn bạn nha
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
Đăng ký giúp Bảo Ngọc đạt 10k theo dõi nhé mọi người ^^ Bài tập 30p giảm mỡ bụng cho chị em đây: kzitem.info/news/bejne/tK2ivXmcbYVpkno
@gameothi4095
7 ай бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
Em Ngọc làm clip hướng dẫn các chị mới tập Aerobic, chi tiết các bài tập các chị theo dõi tại đây nhé: kzitem.info/news/bejne/uIxqyJeGfGdzpKg
@atNguyen-pp7wb
Жыл бұрын
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
@nguyenlucas2547
Жыл бұрын
nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
@subin7287
2 жыл бұрын
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
@truonglat3225
Жыл бұрын
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
@NguyenThanh-zn9kb
2 жыл бұрын
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@hongphuc8540
2 жыл бұрын
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
@haivlog6859
2 жыл бұрын
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
@kat7408
Жыл бұрын
Em thích năng lượng với nụ cười tươi tắn của chị lắm luôn ❤ Mong chị ra nhiều bài mà có lời hô hào khí thế của chị nữa ạ ❤
@lamnguyen-wy3lj
5 ай бұрын
Mình thì k tập Aerobic mà mình chỉ gập bụng.Mỗi lần tập là cứ phải mở nhạc của Ngọc vừa nghe nhạc vừa nhìn Ngọc tập rất cuốn hút.
@nguyenmannguyen8882
7 ай бұрын
Nhí nhảnh dệ thương đáng yêu chị tập theo em rất thích cảm ơn em.tuyệt vời❤❤❤❤❤❤
@tuyenphanthi1649
2 жыл бұрын
Tập theo các bài tập của Ngọc mình cảm thấy rất năng lượng ,nghe thấy nhạc là muốn tập
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
Cảm ơn chị ạ, chị theo dõi tập theo em Ngọc để có thân hình đẹp nha
@fityouvn
5 ай бұрын
Cảm ơn em với bài thế dục này chi rất ngượng mô
@nghiemtran4066
2 жыл бұрын
Ngoc ơi em dễ thương quá lúc nào cũng nở nụ cười trên môi chúc mừng em có thật nhiều sức khỏe
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
Bài tập 45 phút giúp bụng nhỏ eo thon cho các chị em nhé ^^ kzitem.info/news/bejne/zZ9nqGhsrod1lKw
@hakhong6159
2 жыл бұрын
chiều nào cũng mở ti vi tập theo em ngọc đã thật nhất là bài giật bụng ý làm bài liên hoàn 40 phút cho phê đi em
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
dạ, vài hôm nữa có bài tập 40p 50p cho các chị luôn ạ
@thutran-wt1hg
Жыл бұрын
Em rất thích bài tập có động tác khởi động cj Ngọc ơi ❤n ce cứ thế tập vì kb đến những động tác khởi động nên nhanh mệt hoặc đau 😊
@dungpham-un2iw
Жыл бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@haixuan1228
2 жыл бұрын
Bài này hay,ngày nào mình cũng tập
@teafood0232
2 жыл бұрын
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
@Tiffany.vuuyennguyen
Жыл бұрын
16/8/2023 Một hành trình mới của mình. Mình tập cardio được 36 ngày, cơ thể có khỏe hơn nhưng bụng và chân mình không nhỏ lại. Bụng mình ngày càng to và cứng. Đùi mình cũng to hơn. Mình là dáng quả lê. Dáng quả lê càng tập chân càng to thì phải. Vì vậy mình đổi sang aerobic, yoga và đi bộ để xem cơ thể có thay đổi không. Mình sẽ cố gắng trong 36 ngày tiếp theo. Ngày nào mình cũng vào đây báo kết quả. Với lại mình sẽ hạn chế ăn đạm động vật và đồ ngọt lại. Cố lên nhé. Không sợ khó khăn chỉ sợ lòng người thấy khó khăn mà bỏ cuộc. Cố lên tôi ơi! Phải luôn nỗ lực để tốt hơn chính mình ngày hôm qua dù chỉ một xíu xiu
@iennguyen2808
Жыл бұрын
Cảm ơn cô giáo Ngọc ạ
@sahuynh8846
3 ай бұрын
Tập theo bảo Ngọc hiệu quả lắm nha
@ThuyNguyen-ms7we
2 жыл бұрын
Tuyệt vời nhìn các bạn năng lượng quá
@ngocbe5324
2 жыл бұрын
Thích có tiếng hô theo nhịp như múc bạn phát live trục tiếp nte hay mà có động lực hơn
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
luôn cải tiến để hỗ trợ chị em ❤️❤️❤️
@nhubinh4843
2 жыл бұрын
Bảo ngoc tâp rất dẻo và tâp rất đẹp..cô rất thích bảo ngoc tập.cảm ơn bảo ngoc rất nhiều.
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^ kzitem.info/rock/Gb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
@shopbanmyphamvn
Жыл бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập. Và mình kết hợp với 1 loại trà thải mỡ nữa, Giảm thèm ăn lại nên nhanh hơn. 2 tuần mình giảm hẳn 3 ký
@chuyennguyenthi6393
Жыл бұрын
Nhạc hay chậm động tác đẹp dễ tuyệt vòi em ơi
@hatranthithuy5348
2 жыл бұрын
Video sau em để máy quay im một chỗ nhé cả chuyển động tác khó theo kịp lắm em à 💕💕💕
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
mở tivi xem chị nha
@haioan9814
2 жыл бұрын
Tuyệt vời
@bichto4171
Жыл бұрын
Các bạn nhảy đẹp quá
@HAINGUYEN-vb9bk
2 жыл бұрын
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
@thaitrang9952
2 жыл бұрын
Tôi rất hâm mộ bảo Ngọc và luôn Theo dõi.mong bảo ngọc ra nhiều bài mới như thế này ❤️❤️❤️
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
dạ oki chị ơi
@lieuvo4278
Жыл бұрын
@@BaoNgocAerobicvn cho mình xin đia chỉ nơi dạy ạ . Muốn đăng ký à . Cảm ơn e
@khuongngoc64
2 жыл бұрын
video hom nay rat hay💖❤💎👑
@QuyenTran-xu1so
2 ай бұрын
Hay quá ❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊
@atbeo5433
2 жыл бұрын
tuyệt vời lắm nhạc hay trang phục rất đẹp
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
tuyệt vời
@hatranthithuy5348
2 жыл бұрын
Tuyệt vời quá, nhiều năng lượng quá ❤️❤️❤️
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
@nguyenthuyoffical2895
2 жыл бұрын
Chill quá bạn Bảo Ngọc ơi bạn Thanh Bắc Giang làm HLV tốt bạn nhỉ ❤❤❤
@NamViet-v3x
4 ай бұрын
Ngon quá ngọc ơi
@AnhPham-js8fz
10 ай бұрын
Có bài full ko ban ơi
@nguyenhienhien7276
2 жыл бұрын
Yeu Co bao ngoc
@thuyxuanhonginh3845
Жыл бұрын
tập khỏe thích lắm ạ
@NguyenNguyen-yj1zd
7 ай бұрын
Tuyệt quá
@VanNguyen-nn1xs
2 жыл бұрын
Nhờ Ngọc mà chị được biết đến bộ môn thể thao vui nhộn và hiệu quả này. Chị xa xứ chưa ủng hộ Ngọc được gì cả, giờ Ngọc có kênh KZitem chị sẽ mở coi Ngọc tập hằng ngày coi như một việc nho nhỏ để trả ơn một cô HLV năng động và tốt bụng. Chị đã nhận dc rất nhiều kiến thức free từ em, cảm ơn em vì điều đó. Chúc em ngày càng thắng lợi, phát tài vì em xứng đáng🏆 👍
@Minhnguyen-tm8gs
2 жыл бұрын
Tuyệt vời quá ngọc oi nhạc hay quá
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
còn nhiều video khác sắp tới nha chị
@dieuhangnguyen82
2 жыл бұрын
Yêu bạn này
@hiendinh667
2 жыл бұрын
E học mãi ko thể nào tập bụng dc nhìn cj thích quá
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
có bài hướng dẫn giật bụng đó e
@ngocnguyenminh3915
2 жыл бұрын
Em hướng dẫn ok quá . Thân thiện , vui tươi , xinh đẹp , nhìn em tập quên hết mỏi mệt . Cám ơn em nhá 🤝
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
cảm ơn chị đã ủng hộ ạ ^^
@TuyetNguyen-jg4vy
2 жыл бұрын
Ngoc oi Chi Thich nhat Bai nay Cua Em vi Cho tap Theo duoc Thich lam Cam on Ngoc that nhieu 🙏♥️
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
tập luyện theo em nha chị ❤️❤️❤️
@TuyetNguyen-jg4vy
2 жыл бұрын
Chi Cam on Em that nhieu Chi tap Theo Em dc 2 Tuan Hom nay Chi có su Thay doi that ro 🙏♥️
@AnhVan-jo1ni
2 жыл бұрын
Video căng nét phòng tập đẹp đồ tập đẹp năng lượng từ em Ngọc
@bactran2833
2 жыл бұрын
Hay quá thật tuyệt vời
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
yeah
@thomvi4494
2 жыл бұрын
E lắc mông với giật bụng k được. Nhìn mấy chị tập mà thích quá
@KhanhNguyen-ec9wy
2 жыл бұрын
Xem rất nhiều những video nhưng tập theo bảo ngọc vẫn ok nhất😘😘😘❤❤❤❤❤
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
yeah cưng quá
@nhungkoi8897
2 жыл бұрын
Dạo này e theo c suốt, thấy đã lắm ạ, nhưng phải nghỉ 1 tí rồi mới tập tiếp đc,
@anhbaotran7107
2 жыл бұрын
Ra full bài đi ngọc ơi.
@thithuynguyen7737
2 жыл бұрын
Bài này hay 🥰🥰🥰
@camtien1695
2 жыл бұрын
Tâp bai nay tran đây năng lương yêu đơi ghê
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
tập hàng ngày cho dáng xinh nha chị
@camtien1695
2 жыл бұрын
@@BaoNgocAerobicvn ok ne
@hoaihoang2811
2 жыл бұрын
Tập theo ngọc tết lại có body đẹp để lên đồ nak
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
xịn luôn ạ
@thaophan1003
2 жыл бұрын
Đẹp quá❤
@toquangtien4970
Жыл бұрын
Hay
@dungbuithi7139
2 жыл бұрын
Cô giáo đẹp.truyền lửa cho bài tập từ đầu đến cuối..
@hoaothimy9441
2 жыл бұрын
Tuyệt vời quá!
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
@minhbui-sk2vp
Ай бұрын
❤❤❤
@binhthuy5596
2 жыл бұрын
tối tập bài này cảm ơn em Ngọc
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
cố gắng kiên trì để có thân hình đẹp nhá chị 😍
@binhthuy5596
2 жыл бұрын
@@BaoNgocAerobicvn ok em gái cảm ơn em nhiều nhé
@trungtranthi2233
2 жыл бұрын
Nhạc hay, Huấn luyện viên tập đẹp, truyền lửa quá!
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
Em Ngọc cảm ơn ạ 😍
@binhtrinh426
2 жыл бұрын
Mjk thick nghe kèm theo giong hô of Ngọc nua , có khí thế hon
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
oki chị.. để các video sau nha
@Thuhuong502
2 жыл бұрын
Cháu chào cô ạ
@huongong1477
2 жыл бұрын
Hẹn chiều nha ❤
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
💗💗💗💗
@thuyngoc3324
2 жыл бұрын
Để e bụng hơi to đứng phía trên🤣!
@thuhangbui8016
2 жыл бұрын
Mong cho cô giáo sẽ ra nhiều bài năng lượng hơn nữa, chúc cô năm mới vui vẻ,hạnh phúc
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
oki chị ơi
@tuyetanhtruong3753
2 жыл бұрын
Cô nhảy sung hơn nhạc luôn
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@thuhangbui8016
2 жыл бұрын
Bài tập rất hay
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
tym
@co4lua
2 жыл бұрын
Dag tap cai quang cao.quang cao hoai sao ma o lửa đây. Huhuhu
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
dạ, quảng cáo do youtube đó ạ
@thinhthinh7181
2 жыл бұрын
Yêu, 😍😘
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
😘😘😘
@thampham935
2 жыл бұрын
Mình rất thích điều chỉnh camera như vậy dễ tập lắm ạ
@dumamay-11
2 жыл бұрын
hay quá
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
em cảm ơn ạ ^^
@ChiNguyen-zz4hf
2 жыл бұрын
Nhiều động tác vẫn chưa học theo Ngọc được
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
cứ tập dần khác được chị ạ
@thyle4722
11 ай бұрын
Chị Ngọc ới em xin tên bài 8: 30 với 😊
@maihuonglathi4635
2 жыл бұрын
E ơi c thích nhạc của e e ghép nhạc bài happy newyea nhé
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
dạ, để e thử nha chị
@yenYen-ql7dy
2 жыл бұрын
Nhìn các em làm thì dễ thế mà mình cũng tập theo nhưng trông nó lạ lắm 😂😂😂
@ThanhTran-nu2dl
2 жыл бұрын
C thich cac bai hat trong clip nay quá! E co the goi full clip nay cho c nghe đc kg?
@huonggiang9854
2 жыл бұрын
Rất thik nhạc này và tốc độ tập vừa phải như vậy. Mong e Ngọc ra nhiều bài ntnay nữa nha. Hóng lắm🤩
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
dạ, em sẽ ra nhiều video thế này
@quynhtrang372
2 жыл бұрын
Nhạc nghe qua KZitem nghe.phê hơn em.Ngọc ạ.
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
Chị mở trên tivi còn phê hơn nữa ạ
@nguyendung8307
Жыл бұрын
Bài này hay nhưng mà cắt quảng cáo đi .đang tập hay lại dừng kkk
@lieupham1988
2 жыл бұрын
Bài tập quá hay . Tôi xin hỏi vì sao tôi hóp mở bị đau lưng lắm.
@nguyenxuyen6413
2 жыл бұрын
Cùng quan điểm
@camtien1695
2 жыл бұрын
@@nguyenxuyen6413 mình chủ yếu dùng mông và bụng,mình xiết cơ bụng lại,và hất mông lên,do chị dùng lưng nhiều quá nên bị đau lưng
@ThuyNguyen-ms7we
2 жыл бұрын
Ngọc cho c hỏi khi giật bụng có phải thóp bụng vào k ? C thóp bụng vào thấy khó tập k khớp nhạc với tay cũng 1 lúc cứ bị hững
@hangvithi7085
2 жыл бұрын
Tập phê luôn em ơi !
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
😘😘😘
@trinhhuynh6519
2 жыл бұрын
❤️❤️❤️ đỉnh wa e oi ❤️
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
😘😘😘
@vuongthibong1607
2 жыл бұрын
khúc mambo nhaye qua nang luong
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
phê luôn ạ
@alicealice5578
2 жыл бұрын
năng lượng thật tuyệt vời ❤👏
@phamtham5512
2 жыл бұрын
💕💕💕💕💕
@HoaNguyen-pe3ks
Жыл бұрын
Cho e xin bài full được ko ạ, e rất thích bài này, nhưng c cắt đoạn đầu rồi
@LinhTran-qu7ry
2 жыл бұрын
em tập đc 2 tháng từ 60kg mà bây giờ 45 cân thui . cảm ơn chị Ngọc rất nhìu ạ
@mattroinhodangiu
2 жыл бұрын
thật hả cậu , bụng có giảm ko ạ
@LinhTran-qu7ry
2 жыл бұрын
@@mattroinhodangiu bụng giảm rõ rệt lun ạ . mình chỉ cần ăn theo chế độ ăn cương và tập thể dục thì sẽ có đc một body đẹp ạ
@duongnhung6762
2 жыл бұрын
Ban an uong co kham khổ lam ko ma xg nhanh the
@LinhTran-qu7ry
2 жыл бұрын
@@duongnhung6762 cuxv do lượng mỡ của từnbg ng và cơ địa ạ
@Lusa-2005
2 жыл бұрын
Mình theo chưa được 1 tháng giảm 2kg nè, ăn ít đi một chút chứ không kiêng cữ nhiều nên giảm từ từ chứ không cấp tốc
@sucute1880
Жыл бұрын
Cho xem full bài đc k ạ
@lieuvo4278
Жыл бұрын
Cả nhà cho mình hỏi e bảo ngọc dạy ở đâu vậy ạ. Cảm ơn cả nhà
@蕭國芳
Ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@nganguyenquynh3856
2 жыл бұрын
Để tiếng hô đi cô giáo!!😍
@BaoNgocAerobicvn
2 жыл бұрын
clip sau em để nha chị
@ngapham3810
2 жыл бұрын
Đúng rồi ạ. Nghe cô giáo hô cảm giác tập thích hơn
@lieubui5080
2 жыл бұрын
Ban oi ban nên đê may mot cho thoi.dê táp hon
@vugiang5915
2 жыл бұрын
Em tập được mấy ngày thì đau bụng ở bên trái nhưng giảm được 5 kí
Пікірлер: 312