Многие самостоятельные ходоки со скандинавскими палками игнорируют разминку перед ходьбой. А, зря! Качественно подобранные упражнения не только подготовят ваш организм к предстоящей ходьбе, но и существенно ускорят процесс освоения эффективной техники.
Поддержать, поблагодарить нас за проделанную работу можно:
💰2200 7009 2215 6863 TINKOFF (RU)
💰9112 3810 1622 2325 ALFA BANK (BYN)
💰Вступайте в наше сообщество в VK vk.com/donut/scanwalkgomel
Подписывайтесь в ИНСТАНРАМ / kirill_shustov_whitewa...
ВКОНТАКТЕ vk.com/scanwalkgomel
СКИДКА -5% в специализированных магазинах по скандинавской/северной ходьбе. При заказе произнесите или напишите "ПРИВЕТ ОТ БЕЛЫХ ХОДОКОВ".
Качественные палки для северной/скандинавской ходьбы ищите тут
👉Беларусь nordic.by
👉Россия nordicpro.ru
👉Казахстан nwalk.kz
00:00 Вступление
01:14 Как нас поддержать?
01:31 Перекат
01:39 Движение вверх
01:42 Колесо
01:55 Сиртаки
02:01 Слалом
02:07 Бьём копытом
02:14 Аист
02:19 Утюжок
02:31 Калитка
02:41 Винт
02:56 Виляем хвостом
03:07 На встречу солнцу
03:13 Вокруг света
03:26 Шива
03:31 Сатурн
03:43 Флюгер
03:56 Радуга
04:05 Тик-так
04:18 Крылья
04:25 Гребля на байдарке
04:33 Лучник
04:43 Забрасываем невод
04:55 Веретено
05:00 Релакс
Негізгі бет Спорт 300 упражнений со скандинавскими палками. Урок № 1.
Пікірлер: 33