Включайся в игру - придумай название упражнению. Пиши в комментариях "Упр №1 ...." Для удобства мы сделали тайм коды для каждого движения.
00:00 Вступление
00:55 Упражнение №1
01:03 Упражнение №2
01:11 Упражнение №3
01:19 Упражнение №4
01:26 Упражнение №5
01:34 Упражнение №6
01:42 Упражнение №7
01:49 Упражнение №8
01:56 Упражнение №9
02:11 Упражнение №10
02:18 Упражнение №11
02:33 Упражнение №12
02:41 Упражнение №13
02:49 Упражнение №14
02:56 Упражнение №15
03:05 Упражнение №16
03:19 Упражнение №17
03:26 Упражнение №18
03:38 Упражнение №19
03:42 Упражнение №20
03:49 Упражнение №21
03:55 Упражнение №22
Скандинавская ходьба - парный вид физической активности. Парный он не только по тому, что для занятий нужна пара специальных палок. Парный он по той причине, что два человека на тропе - это и собеседник, и соперник, который заставляет постоянно совершенствоваться, и взгляд со стороны, и дополнительная опора.
А ещё в паре классно и эффективно делать различные упражнения. Ведь парные упражнения априори не могут быть скучными и однообразными. На семейном фестивале "Счастливая миля" в "Демидково" мы перед стартом провели парную разминку, ведь совместные занятия скандинавской ходьбой служат источником взаимной мотивации и, однозначно, укрепляют не только мышцы, но и отношения.
Благодаря совместным тренировкам появляются общие интересы и стремления. Отходят на второй план неурядицы и недоразумения. Если упражнение дается с трудом, близкий человек станет опорой не только в переносном, но и в прямом смысле, а легкое общение подбодрит и добавит сил.
Поддержать, поблагодарить нас за проделанную работу можно:
💰2200 7009 2215 6863 TINKOFF (RU)
💰9112 3810 1622 2325 ALFA BANK (BYN)
💰Вступайте в наше сообщество в VK vk.com/donut/scanwalkgomel
Подписывайтесь в ИНСТАНРАМ / kirill_shustov_whitewa...
ВКОНТАКТЕ vk.com/scanwalkgomel
СКИДКА -5% в специализированных магазинах по скандинавской/северной ходьбе. При заказе произнесите или напишите "ПРИВЕТ ОТ БЕЛЫХ ХОДОКОВ".
Качественные палки для северной/скандинавской ходьбы ищите тут
👉Беларусь nordic.by
👉Россия nordicpro.ru
👉Казахстан nwalk.kz
Негізгі бет Спорт 300 упражнений со скандинавскими палками. Урок №5. Парная разминка.
Пікірлер: 2