你知道嗎?30歲之後,我們的身體就開始慢慢出現老化的跡象了。有時候覺得體力變差、記性不好、視力模糊,甚至怎麼減肥都沒效,這些都可能是身體在向你發出警訊!到底該如何察覺這些老化徵兆?又該怎麼透過飲食來對抗老化呢?這次營養師林雨薇,來教我們如何吃出年輕活力!
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🔍 30歲後抗老化這樣做 (閱讀文章) ▶ healthtalkdr.c...
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🔍本集專訪人物:林雨薇營養師
❤️著作《逆齡飲食》:reurl.cc/Gj2dvv
❤️林雨薇 營養師 FB: / weidietician
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00:34 體力越來越差,甚至沒辦法熬夜了?
02:06 常記不住事情,是健忘還是大腦退化?
03:20 視力越來越模糊、看不清楚,眼睛到底怎麼了?
04:15 勤加保養,為什麼皮膚還是鬆弛、長斑?
05:19 為什麼30歲後很難瘦下來?是代謝變差嗎?
07:10 林雨薇營養師 重點總整理
#老化 #抗老化 #皮膚老化
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Негізгі бет 30歲開始…身體這些狀況要注意!5大身體老化警訊
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