#บริกรรมนิมิต #ที่ยึด #ที่เกาะของใจ #สมาธิ #meditation #StoryofGolf
นึกถึงบริกรรมนิมิตอย่างใดอย่างหนึ่งให้ต่อเนื่องอย่างสบายๆ
คล้ายกับเรานึกถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย
ให้นึกอย่างสบาย
ถ้านึกแล้วไม่สบายไม่ใช่ นึกต้องสบายๆ
หรือจะทำความรู้สึกว่า
มีบริกรรมนิมิตสิ่งเหล่านี้อยู่ในกลางท้องเอาเท่าที่ได้
นึกได้ชัดเจนแค่ไหน นึกออกแค่ไหนที่สบายใจ
เราก็เอาแค่นั้นไปก่อน
เช่น บางท่านนึกได้รัวๆ รางๆ เราก็เอาแค่นั่นแหละ
แต่ต้องต่อเนื่องและสบายๆ ต้องสบาย ต้องผ่อนคลาย
ใจต้องใสๆ ใจเย็นๆ
อย่าลืมคำนี้
นึกได้แค่ไหนก็เอาแค่นั้นไปก่อนอย่างง่ายๆ อย่างสบายๆ
อย่าไปเร่งรีบจนเกินไป
วัตถุประสงค์ที่เราทำอย่างนี้
เพื่อให้ใจของเรามาหยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗
Негізгі бет 31 นาที บริกรรมนิมิต ที่ยึดที่เกาะของใจ...ไม่ให้ฟุ้งซ่าน
Пікірлер