👉Сайт на низкокалорийные вкусняшки- mrdjemiuszero....
🔥Промокод на скидку 20%- VMESTE20
Пирог с голубикой:( кбжу на 2 порции: 638/50/24/52)
80г лаваш
180г творог 5%
1 яйцо
75г голубика
85г молоко 1,5%
10г грецкий орех
подсластитель по вкусу
Протеиновый маффин (кбжу на всю порцию: 176/7,7/11,5/5,5)
Драники:( кбжу на 2 порции: 559/37/20/57)
290г кабачок
100г картофель
1 яйцо
40г мука овсяная
100г куриный фарш
30г лук
5г масло для жарки
соль, перец по вкусу
+ 100г овощи
+30г сметана 15%
Фаршированный баклажан: (кбжу на всю порцию: 337/19/20/19)
290г баклажан
95г шампиньоны
85г помидор
45г сыр
40г сметана 15%
соль, специи по вкусу
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Негізгі бет -32кг/Вкуснейший рацион на 1200к с подсчётом кбжу👍/Ешь и худей!👌
Пікірлер: 64