Questo allenamento ha come obiettivo la tonificazione e il rafforzamento dei glutei e degli addominali.
Gli esercizi in questo workout sono resi più intesi dall'aggiunta delle cavigliere: consiglio di utilizzare dei pesi da 0,5 kg a 2 kg, in base al vostro livello di allenamento.
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Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente
Негізгі бет Спорт 35 MIN GLUTEI E ADDOMINALI WORKOUT + PESI || GLUTEI SODI E ADDOME TONICO
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