진짜 이렇게 갓생사시는 분들 넘 부러워요ㅠㅠ 전 8시간 이상 안자면 몸이 고장나서 저렇게 할래야할수없는데😢
@Ella-nw1os
6 ай бұрын
무조건 목숨걸고 일찍 잠드는걸 최 우선순위로 두어보세요
@KIM-ng6lb
6 ай бұрын
하...오늘따라 잠이 안와요 10시엔 자야되는데 벌써 11시네요 5시에 일어나야 되는데...
@직짱인-g4m
6 ай бұрын
명상하면잠들지않나요
@오너스OWNOS
6 ай бұрын
그래서 보통 양치를 먼저 하고 명상합니다 ㅎㅎ 양치하면 졸립지 않더라구용
@김준희-m8i
2 ай бұрын
10양치>10명상>10오늘플래너>30책읽기>60러닝>30출근준비>5건강식>25한경신문읽기
@신민하-v8v
7 ай бұрын
4년간 습관을 지키는게 진짜 쉽지않은데 넘 대단하세요! 저도 올 1월부터 5시 기상 중인데 헤이해지려고 할때마다 오너스님 영상이 늘 동기부여가 됩니다. 오래 같이해봐요:)❤
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
벌써 두달이나 되셨군요 🥰 오래오래 같이해요!!!
@해때
7 ай бұрын
저녁엔 몇시쯤 주무세요?
@박종원-e2s
4 ай бұрын
정말 좋은 습관인것 같아요, 저도 아침에 일어나보려고 노력하는데 참 힘들더라고요. 다른 영상을 보니 10시에 주무시던데 역시 미라클 모닝은 미라클 나이트 부터 시작인 듯합니다. 좋은 영상 감사합니다.
@a4576120
7 ай бұрын
저는 회사업무가 너무 정신적소모가 커서 집에오면 진이 빠지고 아침에도 일찍일어나기가 쉽지 않더라구요ㅜ 혹시 회사업무적으로 버겁거나 하는 경우에도 동일하게 이 루틴이 가능하셨을까요? 혹은 이런경우에도 미라클모닝 루틴을 실천할 수 있는 팁이 있다면 알려주세요~
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
저도 종종 너무 바쁘거나 컨디션이 떨어지면, 5시에 일어나는 게 어려워지는 시기가 찾아오는데요..! 그럴 때는 루틴을 확 줄여서, 간단히 할 수 있는 아침 루틴을 하면서 보내기도 해요 ㅎㅎ 평소보다 1시간쯤 더 자고 아침에는 명상 + 다이어리 + 간단한 운동 정도만 한다든지, 이런 식으로 컨디션 안 좋을 때 할 수 있는 소소한 루틴을 갖고 있으면 도움이 되더라구요. 힘들 때일수록 체력을 킵하는 게 제일 중요한 것 같아서, 루틴을 줄이더라도 가능하면 운동은 챙겨서 하려고 노력하고 있어요. 🙂
@최영경-o6t
7 ай бұрын
저도 회사업무에 너무 과중이 심해서 주말에도 회사업무를 따라잡는데 시간을 사용한 경험이 오랬동안 (약 5년정도) 있어요. 이때는 저는 일단 제일 중요하고 급한 회사 업무를 모닝 루틴에 넣었습니다. 솔직히 말씀 드리면 모닝 루틴 뿐 아니라 저녁 루틴 그리고 주말 루틴에도 넣었었던것 같습니다. 그렇게 한동한 지냈더니 이제 모닝, 저녁, 그리고 주말중 하루는 개인 발전에 사용할 수 있게 되었어요. 젊은 시절은 너무 아름다워서 항상 바쁜 것 같습니다. 조금만 더 견뎌 주세요^^
@jennaj7848
6 ай бұрын
맞아요… 저도 고민스러웠는데 같은 고민하고 계시네요 내 지금의 에너지 수준에 따라 일찍일어날수 있는지가 달라지는것 같아요~ 저도 예전엔 새벽기도도 다니곤 했지만 지금 컨디션으론 도저히 불가능에 가깝더라구요~ 우선 정신력을 좀 회복하고 체력도 회복한 후에 도전해야겠네요. 음…운동으로 체력은 더 길러보구 명상으로 정신력을 회복한 후 그 이후에 미라클모닝 하게요~ 무리해서 해보았자 체력 딸리면 오히려 집중력 떨어지고 업무효율도 떨어지더라구요~ 그럼 같이 화이팅 해요!
@jimmmy9339
6 ай бұрын
저도 비슷한 상황인데 윗윗 분의 말씀처럼 가장 중요한 회사일을 모닝 루틴에 넣었어요! 그날의 제일 중요한 일을 1시간 동안 미리 아침에 하고 가면 할일투성이인 하루 속에서도 마음의 여유가 생기더라구요.. 당장 급한 업무를 하기도 하고, 시간을 오래 들여야 하는 집중이 필요한 일들 (기획, 아이데이션 등) 을 이 시간에 했습니다 ! 독서나 운동 같은 자기계발적인 일이 아니고 아침부터 일해야 하는게 싫었지만 ㅎ.. 좀 더 편할 미래의 나를 위해서, 그리고 시간의 주도권을 가진다는 마음에 뿌듯해지더라구요! 바쁜 인생 화이팅입니다 ✨
@최다은-q6w
7 ай бұрын
긍정적인 자극을 주는 오너스님 ! 비슷한 가치관을 가진 분 같아서 영상들이 흥미로워요 ! 항상 응원합니다 🤍
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
비슷한 가치관 갖고 계신 분을 만나서 저 역시두 힘이 되고 즐거워요 😍 감사합니다앗
@joycejeong-x4b
6 ай бұрын
스트레스를 많이 받고 불안하면 빨리 일어나는 것도 좋은 방법인 것 같습니다. 아침에 고요한 시간에 내적인 안정감을 찾는데 도움을 주기 때문입니다. 바쁜 일상 속에서 짧은 시간동안 오로지 나와 마주하는 시간을 공유해주셔서 감사합니다.
@EM-yw7zf
7 ай бұрын
소중한 영상 공유해주셔서 감사합니다. 아침잠이 많아 난 할 수 없어라고 항상 단정지어왔는데 그동안 오너스님 영상을 보면서 아침 루틴을 만들어서 시작했더니 아침에 책을 읽는게 자기전에 읽었을때보다 머릿속에 들어오는게 다르다는걸 느꼈어요. 그래서 내일부터는 지금보다 더 일찍일어나서 운동까지 도전해볼라고 합니다! 동기부여를 주셔서 늘 감사합니다^^
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
너무 힘이 되고 기쁜 댓글이에요..🤍 남겨주셔서 감사합니다. 아침 운동 도전하시는 것도 응원 가득 드릴게요!!! 이번 주도 행복하세요 😍
댓글을 우연히보니 질문이 많길래 어딘가 내궁금증도 있나~해서 보니 다 있네요🤣 다들 비슷한 궁금증이 들었나봐요 항상 배우고싶은분 영상 감사해요🙌
@석진희-x5y
6 ай бұрын
혹시 언제 주무시나요?!?!?
@SUNNYsDiary-w9o
6 ай бұрын
명상을할때애써깬잠이다시오지않을까요ㅎㅎㅎ농담이구요 저는 워킹맘이에요 이렇게 열심히 하루하루를 열심히사시는분들이있기에 우리의미래가밝다느낍니다 저도 지속가능한습관을만들어봐야겠어요 오늘도 화이팅입니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ol-log
7 ай бұрын
매일 뛰시는거 넘 대단하세요!!ㅜ 저도 체력 거지인데,, 매일 운동하는거 도전해봐야겠습니다,,❣️
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
저는 진작에 할 걸 싶은 것 1위가 운동이에요,,, 🥹 운동 도전! 달리기 관심 있으시면 런데이 어플 한 번 해보세요 ㅎㅎ🩷
@lightbb
7 ай бұрын
오너스님 오늘 영상도 너무 잘봤어요 🤍 혹시 독서모임 하고 계신거나 계획 중이신거 있나요 ? 제가 아직 독서모임은 한번도 참여 안해봤는데 책읽는걸 좋아해서 한번 참여해보고 싶네요 ! 그게 오너스님이면 더 좋을 것 같아서요 🙈
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
와 말씀만 들어도 영광이고 감사해요 😂 아직은 독서모임 계획하고 있는 건 없어요! ㅠㅠ 혹시나 하게 된다면 소식 알 수 있게 여기저기 소문내볼게요.. 🤍
@mwo5374
4 ай бұрын
좋은 영상 감사합니다!
@최영경-o6t
7 ай бұрын
30분씩 책읽기 바로 저녁 루틴에 꼿을료구요^^
@lovelysjns
7 ай бұрын
저희 회사는 7:40까지 출근해야 해서 아침 시간 쪼개기가 힘들고 저녁 늦게까지 일을 해야 해서 너무 힘든데. 어떤 방법이 있을까요? ㅠㅠ
@권지숙
7 ай бұрын
오.. 저도 7시 40분까지 출근이라 늘 고민인데 😢😢😢 방법 알고 싶어요!̊̈
@kbyoung87
6 ай бұрын
모닝루틴을 하시는 분들은 역시 식단 조절을 하시네요. 그래서 혈압도 당연히 정상수치겠죠??(120/80이하)
@오너스OWNOS
6 ай бұрын
혈압 정상입니다! 🙂
@언제든다시
5 ай бұрын
영상 제목만 읽고 미쳤다..하면서 댓글남기고 영상보러 갑니다. 현재 오너스님 영상중 총 3개를 보고 있는데요. 타이머, 갓생어플, 그리고 이게 되겠네요. 적어도 앞에 2개만큼은 제 생산성에 아주 큰 도움이 되었습니다. 좋은 영상 너무 감사드립니다.
@언제든다시
5 ай бұрын
역시 이번에도 기가 막힌 영상이었습니다. 저도 감사합니다. 함께 하겠습니다.
@user-qz8up1vq2h
5 ай бұрын
꾸준한 습관을 유지하게 위해서 본인의 규칙을 정해놓고 실천하는 모습이 너무 멋있습니다
@mjk3155
Күн бұрын
주말은 어떻게 보내시는지도 궁금해요
@YoungyulChoi
7 ай бұрын
아이패드 기종이랑 용량 궁금합니다♡지금 사려고 하는데 너무 고민이라서요 답변 꼭 부탁드려요♡
@hi_hi002
7 ай бұрын
알고리즘이 저에게 아주 멋진 영상을 추천해줬네용 자극받고 갑니당❤️🔥 심지어 제가 천번째 좋아요까지 눌러서 기분이 좋네용😎😆
@luckytobecoming
7 ай бұрын
최근 건강이 안좋아져서 아침 걷기 운동을 시작했는데 영상이 많이 도움이 됐습니다!! 아주 작은 루틴이지만 저도 동기부여가 생기고 앞으로 건강해질 나날들이 기대되네요:) 좋은 영상 감사합니다!!!
@hee0801
7 ай бұрын
와 자극받고 구독하고 가요!! 혹시 몇시에 주무시나용??
@seo_lynn
7 ай бұрын
아침 저녁으로 오너스님 자극받고 갑니다요❤❤❤❤
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
저의 큰 힘 .. 🤍🤍
@KIM-ng6lb
6 ай бұрын
10시반쯤 주무신다고 답글 다신 거 봤는데 매일 6시간정도만 주무시는 건가요? 최소 7시간은 자야 건강에 좋다는 얘기가 있던데 혹시 피곤하진 않으세요?
@오너스OWNOS
6 ай бұрын
아무래도 아주 개운하게 살지는 않지만, 새벽부터 저녁까지 일상생활은 충분히 가능한 피로도인 것 같아요 ㅎㅎ 주말에는 8시간 채워서 자고, 평일에도 너무 피곤한 날은 저녁에 더 일찍 잠들어서 수면 시간 맞춰주고 있어요! 사실 저는 미라클모닝 하기 전에도 수면시간은 비슷했습니다.. (그 때는 밤 12-1시에 자고 7시 기상,, 🥹) 사람마다 적정 수면시간은 다를 수 있으니 참고만 해주세요 ㅎㅎ
@KIM-ng6lb
6 ай бұрын
@@오너스OWNOS 오래 하셔서 유도리 있게 주말에 조절하실 수 있으신가봐요 저는 매일 같은 시간에 일어나지 않으면 밤에 잠이 잘 안오더라구요..최소 7시간은 자야 몸이 굴러가고 사실 8시간 잤을때 제일 개운하긴 한데 그러려면 9시에 자야되서.. 현실적으로 좀 말이 안되구요 😂 10시에 자고 5시에 일어나고 있긴한데 아침마다 🐕피곤 😫
으앗 ㅠㅠ 저는 시간 되면 할 일들 멈추고, 수면안대 쓰고 수면명상 영상 틀고 자요! 잠드는 건 수면안대가 도움 많이 되었어요 ㅎㅎ
@hjj9487
7 ай бұрын
@@오너스OWNOS 아하 그렇군요 답변감사해요
@권지숙
7 ай бұрын
우연히 보고 자극받고 구독하고 갑니다~ 좋은 영상 감사해요 😊
@loco9939
3 ай бұрын
저도 오너스님 인스타로 먼저 알게되고 갓생 살아보기 위해 5시 기상해서 2시간 공부하고 출근하려고 노력하고 있습니다. 그런데 한 가지 문제가 술인것 같아요. 술을 마시지 않아도 되지만 술을 마시면 당장의 편안함과 즐거움때문에 마시는 양이 늘어나고 그러다보면 몸에 무리가 와서 다음날 루틴에 지장이 가는 걸 알면서 참기가 힘든 것 같습니다. 술은 특별한 날에만 마시고 싶은데 일상에서 이것을 줄이기가 어려운 것 같습니다. 이런 생각이 들때마다 이 영상 다시 찾아오면서 노력해보겠습니다. 감사합니다.
저는 10시 반 정도에 자요 ㅎㅎ 수면안대는 요즘은 레드빈 수면안대 (다회용) 사용하고 있어요! 😁
@케로로케로
2 ай бұрын
안녕하세요! 그럼 저녁엔 몇시쯤 주무시나요??
@김건우-g3q
7 ай бұрын
영상 잘보고있습니다 ㅎㅎ 저도 꼭 같이 도전 해볼려구요!! 퇴근 후 루틴도 알려주세요!!
@둥둥-s9w
19 күн бұрын
키보드케이스에 저 은색은 어디서 사나요?
@ssong52
7 ай бұрын
오너스님!!!! 진짜 대단하세요 ㅜㅜㅜㅜ 벌써 2024년 1/4이 지나가네욤 저도 자극 받고 갑니다! 혹시 타임워치? 구매처 알 수 있을까용?
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
감사합니다 😇 타이머 정보 프로필 링크랑 커뮤니티에 같이 올려두었어요 ㅎㅎ
@지수-c3c2v
4 ай бұрын
늘 동기부여 많이 받고 있어요. 존경스럽네요. 저도 잠을 줄여서(?) 미라클 모닝을 해보려구요. 4번정도 오전 5시30 기상을 해봤는데, 처음엔 죽을거같이 힘들었는데 몇번 해보니까 이게 또 몸이 적응을 하더라구요. 저 자신을 믿습니다 ㅎ 영상 꾸준히 잘 볼게요💚
@최예림-c7n
Ай бұрын
키보드 제품 링크가 안열려요ㅠㅠ 어떤 제품인가요?
@이롭다-r5t
6 ай бұрын
아이패드로 작성하시는 플래너는 어떤 앱인지 궁금해요
@jta2416
7 ай бұрын
좋은 영상 잘봤어여요~ 지금 저에게 필요한 내용이네요~
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
도움이 되어 다행이에요 감사합니다 🩷
@김민지-p7t8n
6 ай бұрын
오너스님 존경스러워요~! 오너스님 영상보고 타이머랑 플래너 구매하고 오너스님유튭 밀리 어피티 구독했어요 ㅎㅎ 타이머 + 타임랩스 기록하니까 독서 집중력이 빡 올라가서 좋더라고요 독서를 많이 한 편리 아니라 어떻개 하면 효율적으로 읽은 책 정리를 할지 고민인데 독서 정리는 어떻게 하시는지도 영상으로 다뤄주시면 도움 많이 될 것 같습니다^^
혹시 청소년이 읽기 좋은 책 추천해주실 수 있나요? 오너스님 영상 보면서 책을 읽고 싶어져서요 =)
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
세상에 이렇게 기특한 청소년 칭구라니~~!~! 저는 사실 학교 다닐 때는 소설을 많이 읽었던 것 같아요. 따뜻한 SF 소설을 좋아하신다면, 김초엽 작가님이나 천선란 작가님 책 한 번 읽어보세요. 좋아하는 책들입니다,, 😍
@Korean192
7 ай бұрын
@@오너스OWNOS 추천 감사합니다💗
@TV-rr5ic
5 ай бұрын
좋은 자극을 받았습니다 감사합니다. 혹시 아이패드 화면크기는 12.9인치 인가요?
@오너스OWNOS
5 ай бұрын
안녕하세요. 네 12.9인치입니다!
@Onlyparade
6 ай бұрын
안녕하세요 타이머 정보가 궁금한데 알려주실수있나요?
@오너스OWNOS
6 ай бұрын
안녕하세요! 영상 설명란에 제품 정보 링크 추가해두었습니다. 참고해주세요 😊
@wish252
2 ай бұрын
테이블 정보 알수있을까요?
@zoozoo_cafe
6 ай бұрын
영상 잘봤어요^^ 혹시 아침에 계획작성 에서 사용하는 플래너가 뭔지 알 수 있을까요?^^
@lunahome2025
6 ай бұрын
대단하시네용 🥹 요즘 게을러져서 다시 다잡으려합니당 ㅠㅠㅋㅋㅋ 시계가 갖고싶습니당 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 정보 부탁드려요 ㅎㅎ
@스으으으으케
5 ай бұрын
혹시 취짐시간은 평균 어떻게 되나요?
@라벤더-w5k
6 ай бұрын
계획적이지 않은 사람이라 영상보며 벌써부터 피곤하네요...
@Ella-nw1os
6 ай бұрын
저것을 한꺼번에 하려생각하면 피곤해요ㅎㅎ "일찍 잠드는 것" 이거 하나부터 시작하면 나머지는 한개씩 한개씩
@kingofking6379
7 ай бұрын
블루베리는 한번 씻는게 좋데요~~미라클모닝 저도 하고 있습니다 ㅎㅎ3일째 ㅋㅋ
@지금처럼-k8y
7 ай бұрын
오너스님 시계는 모닝루틴에 어떻게 사용하시는건가요 ㅋㅋ 자극과 도움받고 감사합니당😊
@annalee5723
6 ай бұрын
오너스님 영상 꾸준히 보고있는데 궁금한게 생겼습니다. 업무는 모두 근무시간에 끝내는건가요? 맞다면 그게 가능한 환경인건지..ㅜㅜ 저는 근무 외 시간까지 업무를 계속 가져오게 되는데 시간관리 실패인건지 진짜 일이 많은건지 모르겠어요.
@오너스OWNOS
6 ай бұрын
저는 초과근무가 많지는 않은 편이에요..! 늦게 퇴근할 때도 있긴 하지만 그래도 밤 늦게까지 일하는 경우는 거의 없어요. 😭 저는 출근해서 오전/오후 시간을 나눠서 할 일 처리하고 있는데, 시간 관리에 도움이 되더라구요. 할 일 관리 하면서도 야근하게 된다면 아마 일이 많은 게 아닐까 싶긴 하네요 ㅠㅠㅠ 고생 많으십니다,,
@김유경-g6e
7 ай бұрын
안녕하세요. 오너스님, 혹시 영상편집은 어떤걸로 하시나요?
@김문희-s9n
7 ай бұрын
사실 명상을 하고싶은데 어떻게 하면되나요? ㅋㅋㅋ보통 무슨생각을 하며 명상을 하셔요?
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
저는 호흡명상 하고 있는데, 5분동안 호흡에 집중하다보면 신기하게 아무런 생각이 안들고 머릿속이 텅 빈 느낌이 들어요..!!! 😁 (저는 파워N이라 처음에 이런 느낌이 넘 신기했어요 ㅎㅎ) 에일린님 명상 가이드 들어보시는거 꼭 추천드려요 😍
@ohsieun__
7 ай бұрын
우왕 저도 미라클 모닝 하고싶은데 몸으로 실천이 너무 어렵더라구요🥹 정말 멋지십니다..!!
@새벽녘-b8j
7 ай бұрын
5시에일어나서 나가야하는 직장인은 미라클모닝하려면 몇시에일어나야할까요
@오너스OWNOS
7 ай бұрын
이미 이른 시간에 일어나고 계셔서 조심스럽긴 하지만, 출근 전 루틴을 만들고 싶다면 30분~1시간 일찍 일어나서 약간의 루틴만 만들어도 도움이 될 것 같아요. (대신 그만큼 꼭 더 일찍 주무시기를 추천드려요 🥹) 5시 기상해서 바로 출근이라니 대단하십니다.. 👍🏼
@jhsyshee
6 ай бұрын
오너스님 아침 알람 기기는 뭔지 알 수 있을까요?!! 화면도 예쁘고 알람 소리도 좋은거같네요! ㅎㅎㅎ
@오너스OWNOS
6 ай бұрын
안녕하세요! 구글 네스트 허브에요 🥰 자동화 기능때문에 산 건데 알람 기능이 우렁차서 좋아요 ㅎㅎ
@hay-mm
7 ай бұрын
영상 넘 잘봤습니다~ 저도 자극받고 가요 ㅎㅎ 혹시 주말에도 같은 루틴을 하시나요?
@프리타타-v1k
6 ай бұрын
피곤해도 양치부터가 제일 중요한 거 같아요 4시40분 기상 대단하시네요 거실 조명 정보 알 수 있을까요?
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